Deel deze pagina via:

Hulpmiddelen bij reuma en artrose

Reuma is een verzamelnaam voor aandoeningen van het ‘bewegingsapparaat’, die niet door een ongeval veroorzaakt zijn. Dit apparaat bestaat uit de gewrichten, spieren, pezen en botten, zij ‘bewegen’ het lichaam. Bij sommige reumatische aandoening zijn ook organen als longen, hart of nieren aangedaan. De vormen: artrose, auto-immuunziekten/ontstekingsreuma, jicht, osteoporose en weke delen-reuma. Iedereen kan reuma krijgen, ook kinderen, zij leven dagelijks met pijn, stijfheid en vermoeidheid. Bij de meeste vormen zijn de klachten goed te behandelen. Maar reuma zelf is nog niet te genezen.  Op deze pagina vindt u informatie over hulpmiddelen en tips bij eten en drinken, huishouden, persoonlijke verzorging en voortbewegen en rijden.

2023 reuma-artiritispexels-antoni-shkraba-5214994

Inhoud

    Inhoud

    Laatst bijgewerkt op: 21-08-2024

    YouTube video thumbnail
    Ineke geeft niet op. Wat geef jij? Bij Ineke duurde het jaren voordat ze erachter kwam dat ze reuma heeft.  Bron:

    Reuma Nederland verhalen 

    Hulpmiddelen bij reuma en artrose

    Door pijn, vermoeidheid en stijfheid zijn dagelijkse activiteiten een stuk lastiger. U heeft moeite met kleine bewegingen en kan niet zwaar meer tillen. Een voorbeeld van een speciaal hulpmiddel is de reumapen, reumawringer of reuma en artritis handschoen.

    Eten en Drinken 

    Om uw grip te verbeteren kunt u een greep aanpassing op uw eigen bestek schuiven. U kunt deze ook zelf maken met een stuk isolatiemateriaal voor buizen. Er is ook speciaal aangepast bestek te koop. U hoeft dan minder kracht te zetten. Allerhande openers ontzien uw pijnlijke handen. Drinken kost minder kracht als de bekers licht zijn of door grote ‘oren’ makkelijker vast te houden. Meer tips of suggesties vindt u bij handig om te doen.

    Persoonlijke verzorging

    Bij het aan- en uitkleden kunt u een aankleedstok, knopenhaak en aangepaste kleding gebruiken. 

    In bad of onder de douche zijn er diverse tips die handig zijn om te doen: alles vooraf klaarzetten, zittend douchen, via een transferplank in bad stappen. Een warme badkamer maakt baden en douchen bij pijn en stijfheid fijner. 

    Een toiletverhoger, toiletpapiertang of beugel kan de toiletgang vergemakkelijk. Maar er zijn ook tips en handig om te doen, door bijvoorbeeld anders te gaan zitten, kunt u toch weer uw bips afvegen. 

    Huishouden 

    Wat moet er echt gebeuren die dag? Boodschappen doen met een rugzak kan al het verschil maken, of aan beide armen een kleinere tas. Met een miniwringer hoeft u uw pijnlijke handen niet te gebruiken, een alternatief is het microvezeldoekje. Zo maakt u schoon zonder water en wringen.

    Zoek balans en wissel af, voor een gezonde maaltijd kunt u in de ochtend al de voorbereidingen doen, dan kookt u het in de avond. Zorg ook voor kookmaterialen die minder zwaar te tillen zijn, denk aan een afgietdeksel of kookmandje. 

    Gebruik zo veel mogelijk apparaten voor het huishouden zoals een wasdroger, vaatwasser of robotstofzuiger. Meer tips voor de afzonderlijke activiteiten van het huishouden vindt u bij handig om te doen.

    Voortbewegen en rijden

    Kunt u nog wel lopen maar bent u onzeker? Wandelstokken, krukken of een rollator bieden u ondersteuning. Gaat lopen wel maar bent u snel moe, dan kunt u een rollator en rolstoel inéén gebruiken, bent u moe, dan kan de rollator omgebouwd worden en wordt u geduwd. Wilt u boodschappen doen, en kunt u deze afstand niet lopend doen, dan is een scootmobiel een mogelijkheid. Bij reuma zijn er ook aanpassingen van uw eigen auto mogelijk. Bij het instappen: draaischijf of extra beugel. Bij uw gordel omdoen: gordelhulp of houder voor autogordel. Voor grotere aanpassingen kunt u terecht bij autoaanpasbedrijven via Auto Aanpassers Nederland.

    Vergoedingswijzer 

    Op de Hulpmiddelenwijzer vindt u bij een hulpmiddel of bekend is of deze wel of niet vergoed wordt en door wie. De meest gebruikelijke kleine hulpmiddelen moet u zelf regelen en betalen. 

    Zijn er aanpassingen in huis nodig? Dan kunt u overleggen met uw gemeente via het WMO-loket. U heeft hierbij recht op een Onafhankelijke cliëntondersteuning | Onderwerp | Regelhulp - Ministerie van VWS   

    Vraag uw eigen zorgverzekeraar naar de mogelijkheden van uw eigen zorgverzekering of bekijk de polisvoorwaarden.  

    • Ergotherapie is opgenomen in het basispakket van alle zorgverzekeraars. Dit betekent dat u per kalenderjaar 10 uur ergotherapie vergoed krijgt, ook hier is bij een aanvullende verzekering meer mogelijk. 
    • Fysiotherapie zit gedeeltelijk in het basispakket van de zorgverzekering. Wat u precies vergoed krijgt, hangt af van uw leeftijd en de reden waarom u fysiotherapie krijgt. U kunt zich aanvullend verzekeren voor fysiotherapie die niet in de basisverzekering zit.  

    Meer informatie 

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Handschoenen bij reuma en artritis

    Heeft u last hebt van aanhoudende pijn in uw handen door reuma, artritis of artrose? Of heeft u door pijn en stijfheid moeite met alledaagse handelingen zoals grijpen, schrijven of typen? Speciale handschoenen bieden verlichting door het verbeteren van de bloedsomloop.

    Keukenmes

    Als u minder kracht kunt zetten, reuma of trillingen (tremor) in de handen heeft kan een aangepast mes of elektrisch mes het snijden ondersteunen.

    Bestek

    Als eten lastig wordt, bijvoorbeeld door pijn, minder kracht in de handen of bevende handen, is er aangepast bestek. Aangepast bestek is zwaarder of juist lichter, heeft bijvoorbeeld een verdikte greep of een aangepaste hoek tussen greep en lemmet.

    Greepaanpassing

    Heeft u pijn of moeite bij het vasthouden van bestek of een pen? Met greepaanpassingen kunt u voorwerpen die u moeilijk vast kunt houden aanpassen door deze te verdikken, te verzachten of van meer grip te voorzien. De greepaanpassing worden ook greepverdikker of handvatverdikker genoemd.

    Kookmandje

    Kookmandjes lijken op frituurmandjes en zijn handig om aardappelen en groenten in te koken. Zodra het eten gaar is, tilt u het mandje eenvoudig uit de pan. U hoeft de pan niet te tillen of af te gieten. Kookmanden heten ook wel kookinzetten.

    Stoomkoker voor magnetron

    Met een stoomkoker voor de magnetron bent u snel klaar met koken. De koker is licht en gebruikt weinig water. U hoeft geen zware pan meer te tillen of af te gieten. Ook is het veiliger, omdat u zich niet kunt branden aan de kookplaat of vergeet om de kookplaat uit te zetten.

    Dienblad met schootkussen

    Dienbladen met schootkussen, een stabiele ondergrond voor activiteiten op bed of stoel.

    Warmwaterbord

    Met een warmwaterbord blijft uw eten op temperatuur.

    Beker

    Aanpassingen aan bekers om vloeistoffen of vloeibaar eten zelfstandig te drinken of toegediend te krijgen.

    Opener voor schroefdeksel

    Openers voor schroefdeksels waarmee u bij het openen van potten en flessen minder kracht hoeft te zetten.

    Ontbijtplank

    Ontbijtplank met noppen, hulpmiddel bij weinig kracht, eenhandig gebruik, slecht zien of ongecontroleerde bewegingen.

    Robothandschoen

    Heeft u één of twee, minder goed functionerende, hand(en)? Een robothandschoen ondersteunt uw handfunctie, vergroot uw grijpkracht, stimuleert het gebruik van uw hand(en) en daarmee de spieren.

    Beker met neusuitsparing

    Bekers met neusuitsparing maken drinken mogelijk zonder het hoofd te kantelen.

    Placemat

    Placemats maken eten of tafeldekken makkelijker.

    Snijplank

    Een snijplank of fixeerplank helpt u bij eenhandigheid, tremor, verminderd gezichtsvermogen of weinig kracht in de handen.

    Schilmes met verdikt handvat

    (Aardappel)schillers met een verdikt handvat kunt u gebruiken als de knijpkracht van uw hand verminderd is.

    Bord

    Aangepaste borden voor gebruik bij verminderde handkracht, ongecontroleerde bewegingen of met één hand eten.

    Inschenkhulp

    Heeft u minder kracht in uw hand en arm? En kunt u een kan of pak moeilijk vastpakken? Een inschenkhulp of kantelschenker helpt u zonder morsen in te schenken.

    Eetapparaat

    Eetapparaten ondersteunen bij het eten als u weinig kracht in uw arm heeft.

    Dienwagen

    Met een dienwagen kunt u gemakkelijk en veilig spullen vervoeren. Dienwagens heten ook wel trolleys of serveerwagens.

    Werkblad voor rolstoel

    Met een werkblad op uw rolstoel heeft u alles bij de hand voor uw activiteiten. Veel werkbladen of werktafels kunt u in een hoek verstellen. De besturing van een elektrische rolstoel zit soms gemonteerd op een werkblad.

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Tips bij het openen van een drinkpak

    Kost het u soms moeite om een drinkpak te openen? Omdat u uw hand(en) niet goed kunt bewegen, of weinig kracht met de vingers kunt zetten. Of gaat het openen wel, maar knoeit u daarbij? Tips, hulpmiddelen en (creatieve) alternatieven.

    Tips bij het eten met bestek, brood smeren en snijden

    Als u pijn of minder kracht in handen of polsen heeft of moeite met het draaien van uw onderarm, kan eten lastig zijn. Ook als u (tijdelijk) éénhandig bent of last heeft van trillen (tremor) zijn er met video ondersteunde tips en hulpmiddelen om uw bestek zo in te zetten dat eten eenvoudiger is.

    Tips bij het drinken

    Als u een verminderde handfunctie heeft, is het vasthouden van een beker om zelfstandig te drinken niet vanzelfsprekend. Bekijk video’s en tips over het vasthouden van een drinkbeker en over drinken in bed. En een aantal alternatieve hulpmiddelen om zelf te (laten) maken.

    Tips bij een fles openen

    Kost het u soms moeite om een fles te openen? Bijvoorbeeld omdat u uw hand(en) niet goed kunt bewegen of weinig kracht heeft? Of gaat het openen wel, maar knoeit u? Er zijn verschillende oplossingen, tips, suggesties, hulpmiddelen en (creatieve) alternatieven.

    Tips bij uit eten gaan

    Het kan een ontspannende activiteit zijn om uit eten te gaan, maar het kan ook veel van u vragen. Ook met vermoeidheidsklachten, moeite met prikkelverwerking, handfunctieproblemen of als u in een rolstoel zit of met een rollator loopt kunt u prima uit eten gaan. Tips voor een goede voorbereiding én tips voor tijdens het eten in een restaurant.

    Tips bij het pellen van een ei

    Veel mensen eten graag een gekookt eitje. Maar het pellen hiervan kan lastig zijn wanneer u pijn of minder kracht heeft in uw handen en vingers. Tips voor het koken en pellen van een ei.

    Tips bij visite ontvangen

    Visite ontvangen kan om diverse redenen lastig voor u zijn. Bijvoorbeeld door verminderde energie, het minder goed kunnen verdragen van prikkels, maar ook door verminderde mobiliteit, verminderde arm-/handfunctie en beperkingen in denkvermogen (cognitie). Tips én een goede voorbereiding maakt visite ontvangen minder inspannend.

    Tips voor flesje geven

    Als u in een rolstoel zit, minder kracht heeft u uw armen en handen of als u (tijdelijk) maar één hand kunt gebruiken zijn er tips en hulpmiddelen die u kunt gebruiken bij het voeden van uw baby en kind.

    Tips bij het tafelkleed hanteren

    Het tafelkleed hanteren en op tafel leggen kan lastig zijn als u minder energie heeft of minder kracht. Tips en hulpmiddelen om dit te vergemakkelijken.

    Tips bij koffie zetten

    Koffiezetten kan ingewikkeld zijn door cognitieve problemen, zoals vergeetachtigheid of aandachtsproblemen. Ook als u minder kracht heeft of snel moe bent kunnen tips u helpen om zelf uw koffie te zetten. 

    Tips bij drinken inschenken

    Als u minder goed verpakkingen kunt vasthouden of weinig kracht in uw arm of hand heeft, wordt drinken inschenken lastiger. U kunt een kleinere verpakking kopen. Maar met tips en eventueel hulpmiddelen kunt u uw techniek aanpassen zodat u minder knoeit of uw grip vergroot. Ook als u minder goed ziet.

    Tips bij thee zetten

    Als u cognitieve problemen heeft, kan theezetten lastig zijn. Bijvoorbeeld omdat u de volgorde van handelingen lastig vindt. Ook bij lichamelijke beperkingen kan het tillen van een waterkoker moeilijk zijn. Met een goede voorbereiding, tips om het uzelf makkelijker te maken met bijvoorbeeld een stappenplan en eventuele hulpmiddelen kunt u zelf uw thee zetten.

    Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij reuma en artritis en eten en drinken

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Pittenzak

    Pittenzakjes gebruikt u voor verschillende doeleinden: als spel- of therapiemateriaal, maar ook (koud of warm) voor pijnverlichting, van darmkramp tot spierpijn.

    Handschoenen bij reuma en artritis

    Heeft u last hebt van aanhoudende pijn in uw handen door reuma, artritis of artrose? Of heeft u door pijn en stijfheid moeite met alledaagse handelingen zoals grijpen, schrijven of typen? Speciale handschoenen bieden verlichting door het verbeteren van de bloedsomloop.

    Sta-op- en zithulp

    Een sta-op- en zithulp geeft steun en helpt u om veilig op te staan en gecontroleerd weer te gaan zitten. U kunt deze sta-op hulp eenvoudig verplaatsen.

    Tabletuitdrukker

    Tabletuitdrukkers zorgen ervoor dat u eenvoudiger pillen en tabletten uit een doordrukstrip kunt krijgen.

    Kousen en sokken aandoen

    Als u ouder wordt of wanneer u reuma, een spierziekte of een beroerte heeft gehad, kan het lastig zijn om kousen of sokken aan te trekken. Met een hulpmiddel gaat het eenvoudiger. U hoeft niet diep te bukken en het kost minder kracht.

    Verbandschoen

    Verbandschoenen gebruikt u als u uw voeten wilt ontzien, bijvoorbeeld na een operatie. Verbandschoenen verminderen pijn aan de voeten als gevolg van bijvoorbeeld wonden, diabetes, artritis, oedeem en vergroeiingen.

    Tubeknijper

    Heeft u moeite met het uitknijpen van tubes? Met de tubeknijper krijgt u eenvoudig en met minimale kracht de inhoud uit de tube. Geschikt om de laatste restjes uit een tube te krijgen, dit voorkomt verspilling.

    Toiletzitting met steunen

    Toiletzittingen met steunen maken zelfstandig gebruik van het toilet mogelijk als door verminderde spierkracht gaan zitten en opstaan van een toilet lastig is. U glijdt ook niet zijwaarts weg door de armsteunen aan de zijkanten.

    Kraanopener

    Met een kraanopener opent of sluit u met minder kracht en inspanning een kraan. Een kraanopener is een langere handgreep die over de knop van een kraan sluit.

    Tilriem

    Een tilriem biedt houvast en steun bij verplaatsen, het lopen en balans houden. Een tilriem heet ook wel transferriem, flexibelt of easybelt. U kunt de riem zelf dragen, of de persoon die u ondersteunt.

    Handgreep met zuignap

    Handgrepen of beugels met zuignap zorgen voor een houvast op plaatsen waar een risico op vallen bestaat. Ze maken ook het zelfstandig gaan zitten en overeind komen mogelijk. De zuignap voorkomt boren en vastschroeven en kan ook tijdelijk gebruikt worden. Bijvoorbeeld tijdens een revalidatieperiode.

    Handgreep

    Handgrepen of beugels kunt u vastgrijpen om veilig te gaan zitten en overeind te komen, of veilig te lopen als u over obstakels heen stapt of de trap neemt. U monteert beugels in de woning bijvoorbeeld in de badkamer, bij de trap of deurposten in de woning. U kunt ze ook in de auto plaatsen om het in- en uitstappen te vergemakkelijken.

    Toiletstoel

    Toiletstoelen zorgen er voor dat u niet naar de toilet hoeft te gaan om uw behoefte te doen.

    Toiletzitting, sta-op mechanisme

    Toiletzittingen met sta-op mechanisme geven u extra steun bij het overeind komen.

    Schoensluiting, veters/klittenband

    Hiermee is het eenvoudiger om uw schoenen sluiten. Er zijn ook alternatieven als instappers, schoenen zonder sluiting of schoenen met klittenband sluiting.

    Schoenveterblokje

    Schoenveterblokjes of lock-systemen vergemakkelijken het strikken van veters.

    Elastische schoenveter

    Heeft u moeite met bukken of kunt u uw vingers niet goed gebruiken om schoenveters te strikken? Elastische, elastieken veters of krulveters strikt u alleen de eerste keer en daarna trekt u de schoenen eenvoudig aan en uit.

    App voor medicijnherinnering

    Deze app voorkomt het vergeten van medicijnen. Vooral als er veel verschillende medicijnen op verschillende momenten moeten worden genomen. Het bevordert therapietrouw en voorkomt dat de werking van de medicijnen vermindert door fouten bij het innemen.

    Toiletpapiertang

    Een toiletpapiertang heeft een lange steel met aan het eind een grijper waarin u (vochtig) toiletpapier vast zet. Met de papiertang veegt u zichzelf af als u minder goed kunt reiken.De toiletpapiertang is ook geschikt om anderen op een hygiënische manier bij de toiletgang te helpen.

    Toiletzitting, verhoogd, vast op toilet

    Vaste verhoogde toiletzittingen zorgen er op een simpele manier voor dat u makkelijker op of van het toilet kan komen.

    Robothandschoen

    Heeft u één of twee, minder goed functionerende, hand(en)? Een robothandschoen ondersteunt uw handfunctie, vergroot uw grijpkracht, stimuleert het gebruik van uw hand(en) en daarmee de spieren.

    Draagbaar bidet

    Het draagbaar bidet zorgt dat zonder veel krachtinspanning uw intieme delen, vagina en anus, schoon kunt spuiten met water. Ook na een operatie of een bevalling kan het bidet bijdragen aan een sneller herstel.

    Urinaal

    Urinalen voor mannen en vrouwen.

    Wegwerp urinaal

    Urinalen voor mannen en vrouwen die u na een of enkele keren gebruik wegdoet.

    Toiletpot verhoogd

    Verhoogde toiletpotten zorgen dat u makkelijker op of van een toilet kan komen.

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Tips bij het gebruik van een riem

    Een riem omdoen en vastmaken kan lastig zijn als u een verminderde handfunctie hebt of maar één hand kunt gebruiken. Ook bij verminderde mobiliteit of verminderde balans kan deze handeling lastig zijn. Tips en hulpmiddelen voor het omdoen en vastmaken van de riem.

    Tips bij schoenen aan- en uittrekken

    Heeft u moeite met het aan- en uittrekken van uw schoenen, omdat u niet ver genoeg kunt reiken, niet voldoende kracht heeft of omdat bukken niet lukt? Met tips, stappenplannen en alternatieven trekt u zelfstandig uw schoenen aan.

    Tips voor afdrogen van het onderlichaam

    Als u niet of minder goed kan staan, een beperkte arm-/handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het afdrogen van uw onderlichaam lastig zijn. Tips, stappenplannen en alternatieven kunnen u hierbij helpen.

    Tips bij veters strikken

    Heeft u moeite met veters strikken, omdat u niet ver genoeg kunt reiken of omdat bukken niet lukt? Ook als u eenhandig bent, of minder (grijp)kracht in een van uw handen heeft zijn er alternatieven, tips, video's en stappen die u kunt nemen om uw schoenen zelfstandig te sluiten.

    Tips bij sokken aan- en uittrekken

    Als u één of beide handen minder goed kunt gebruiken, is het lastig om sokken aan en uit te trekken. Ook als u moeite heeft met reiken door een beperking in arm of schouder of met bukken door een beperking in heupen of rug, kunnen onze stappenplannen, tips en hulpmiddelen u helpen.

    Tips voor afvegen na het poepen

    Heeft u moeite om uw anus af te vegen omdat u minder kracht heeft in uw arm of hand? Of kunt u niet ver genoeg reiken? Is afscheuren of vasthouden van toiletpapier lastig? Tips van ergotherapeuten, hulpmiddelen en alternatieven om u hierbij te ondersteunen.

    Tips bij de menstruatie

    Voor het opvangen van menstruatiebloed zijn diverse materialen beschikbaar: maandverband, tampons, menstruatieslips of menstruatiecups. Tips voor het kiezen en gebruiken van deze producten als u arm of hand problemen heeft of gebruikmaakt van een rolstoel.

    Tips bij aan- en uitkleden baby en kind

    Als u in een rolstoel zit, minder kracht heeft u uw armen en handen of als u (tijdelijk) maar één hand kunt gebruiken zijn er tips en hulpmiddelen die u kunt gebruiken bij het aan- en uitkleden van uw baby en kind.

    Tips voor voeten wassen

    Als u niet of minder goed kunt staan en/of een beperkte arm-handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het wassen van uw voeten een probleem zijn. Tips, alternatieven en een stappenplan helpen u hierbij.

    Tips voor het aandoen en dichtmaken van een (onder)broek bij toiletbezoek

    Algemene tips voor het aandoen van uw (onder)broek na toiletbezoek. Voor het aantrekken van de broek bij korte armen of een beperkte elleboogfunctie vindt u een stappenplan. Hoe trekt u een broek aan als u geen beenfunctie heeft? En hoe u met één hand een broek met knoopsluiting sluit.

    Tips voor het gebruiken van een ritssluiting bij jas en vest

    Als u eenhandig bent of een beperkte arm- of handfunctie hebt kan het dichtmaken van een ritssluiting lastig zijn. Tips en stappenplannen en video's helpen u hierbij.

    Tips voor naar het toilet gaan

    Ondervindt u problemen bij het staan en opstaan? Vindt u het lastig om uw broek aan en uit te trekken? Tips en methoden die u helpen bij een veilige en zelfstandige toiletgang.

    Tips voor afdrogen voeten

    Als u niet of minder goed kunt staan en/of een beperkte arm-/handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het afdrogen van uw voeten lastig zijn. Voor iedere situatie zijn er handige tips om u hierbij te ondersteunen.

    Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij reuma en artritis en persoonlijke verzorging

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Anti-sliphandschoen

    Anti-sliphandschoenen zijn niet alleen handig bij het afwassen maar ook als u bij het aan- en uittrekken van steunkousen of therapeutische elastische kousen (TEK) onvoldoende kracht of houvast heeft. Dit gripverhogende hulpmiddel kan overbelasting van handen, schouder en rug voorkomen als u langdurig therapeutische elastische kousen moet gebruiken.

    Schaar, huishoudelijk gebruik

    Speciale scharen zijn handig als u uw handen en vingers niet of moeilijk kunt gebruiken, reuma heeft of weinig kracht in uw handen heeft.

    Handschoenen bij reuma en artritis

    Heeft u last hebt van aanhoudende pijn in uw handen door reuma, artritis of artrose? Of heeft u door pijn en stijfheid moeite met alledaagse handelingen zoals grijpen, schrijven of typen? Speciale handschoenen bieden verlichting door het verbeteren van de bloedsomloop.

    Keukenmes

    Als u minder kracht kunt zetten, reuma of trillingen (tremor) in de handen heeft kan een aangepast mes of elektrisch mes het snijden ondersteunen.

    Bestek

    Als eten lastig wordt, bijvoorbeeld door pijn, minder kracht in de handen of bevende handen, is er aangepast bestek. Aangepast bestek is zwaarder of juist lichter, heeft bijvoorbeeld een verdikte greep of een aangepaste hoek tussen greep en lemmet.

    Plantentafel

    De plantentafel is geschikt voor zittend tuinieren, bijvoorbeeld als u in een rolstoel zit. Valt bukken, lang staan en hurken u zwaar? Een plantentafel biedt de juiste werkhoogte voor u. Plantentafels worden ook kweekbakken, oppottafels of bloementafels genoemd.

    Blikopener

    Heeft u weinig of geen kracht in uw hand(en)? Mechanische, j-poppers, elektrische of batterij aangestuurde blikopeners bieden een oplossing ook als u maar één hand kunt gebruiken.

    Elektrische schoonmaakborstel

    Een elektrische schoonmaakborstel of schrobber helpt u bij het schoonmaken van uw huis als u minder kracht kunt zetten of minder goed kunt bukken, knielen en reiken. Vaak is het een set van (magnetische) opzetstukken, borstels en een telescoopsteel voor verschillende schoonmaakklussen.

    Kniel- en zitbankje voor tuinieren

    Heeft u moeite met bukken en knielen? Met een kniel- en zitbankje komt u makkelijker overeind door de zijsteunen. Draait u het bankje om dan kunt u zittend werken in de tuin. U kunt het bankje natuurlijk ook in huis gebruiken, bijvoorbeeld bij het schoonmaken.

    Robotstofzuiger

    Een robotstofzuiger ziet eruit als een platte stofzuiger zonder slang en snoeren. De robot zuigt en beweegt geheel zelfstandig. U programmeert de robotstofzuiger, zodat deze op vaste momenten of via een dagelijkse route stofzuigt.

    Ramenlapper, uitschuifbaar

    Met een uitschuifbare ramenlapper lapt u de ramen op plekken waar u niet goed bij komt. De ramenlapper wordt ook raamwasser en wisser, 2-in-1 wisser, vensterwasser of raamtrekker genoemd.

    Kookmandje

    Kookmandjes lijken op frituurmandjes en zijn handig om aardappelen en groenten in te koken. Zodra het eten gaar is, tilt u het mandje eenvoudig uit de pan. U hoeft de pan niet te tillen of af te gieten. Kookmanden heten ook wel kookinzetten.

    Dweil met wringmechanisme

    Heeft u weinig kracht of pijn in uw handen? Ook als u slechts één hand kunt gebruiken of bukken en knielen lastig voor u is, maakt een dweil met wringmechanisme schoonmaken en dweilen eenvoudiger.

    Afgietdeksel

    Wordt afgieten van een pan te zwaar of kunt u maar één hand gebruiken? Een afgietdeksel met klem helpt u om eenvoudig en veilig een pan af te gieten.

    Stoomkoker voor magnetron

    Met een stoomkoker voor de magnetron bent u snel klaar met koken. De koker is licht en gebruikt weinig water. U hoeft geen zware pan meer te tillen of af te gieten. Ook is het veiliger, omdat u zich niet kunt branden aan de kookplaat of vergeet om de kookplaat uit te zetten.

    Rijstkoker voor magnetron

    Met een rijstkoker voor de magnetron bent u snel klaar met koken. Het materiaal is licht en u hoeft de rijst niet af te gieten. U brandt zich niet aan de kookplaat en het gas vergeten is ook verleden tijd.

    Eierkoker voor magnetron

    Eierkokers voor de magnetron zijn handig als u minder kracht heeft. Het tillen van een pan met (kokend) water en afgieten is niet meer nodig. Het voorkomt ook droogkoken van de pan bij vergeetachtigheid.

    Kraanopener

    Met een kraanopener opent of sluit u met minder kracht en inspanning een kraan. Een kraanopener is een langere handgreep die over de knop van een kraan sluit.

    Schrijfaanpassingen

    Zijn de kleine bewegingen bij het schrijven lastig? Heeft u niet meer genoeg kracht om een pen lang vast te houden of uw hand op te tillen? Er zijn diverse soorten schrijfaanpassingen beschikbaar zoals gripverdikkers, schrijfspalken, schrijfkogels en schrijfwagens.

    Microvezeldoekje

    Microvezeldoekjes die vochtig of droog reinigen, zonder schoonmaakmiddelen en zonder dat u veel kracht hoeft te zetten. Als u het doekje droog gebruikt, hoeft u ook niet te wringen.

    Wasknijper zonder knijpfunctie

    Wasknijpers zonder knijpfunctie schuift u op het wasgoed aan de waslijn. Deze wasknijper wordt ook wel reumaknijper genoemd.

    Grijper

    Met een eenvoudige grijper of helping hand kunt u zonder te bukken of reiken, ook vanuit een rolstoel, spullen oppakken. U kunt voorwerpen verplaatsen, bijvoorbeeld producten in een schap van de supermarkt in uw mandje leggen.

    Dienblad met schootkussen

    Dienbladen met schootkussen, een stabiele ondergrond voor activiteiten op bed of stoel.

    Afwasborstel met zuignap

    Afwasborstel die u met een zuignap vastzet in de gootsteen, zodat u met één hand kunt afwassen.

    Opener voor schroefdeksel

    Openers voor schroefdeksels waarmee u bij het openen van potten en flessen minder kracht hoeft te zetten.

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Tips bij groente snijden

    Het snijden van groenten is niet altijd makkelijk als u problemen met uw handen heeft of minder kracht. Met deze tips kunt u het snijden van groenten vergemakkelijken.

    Tips bij het openen van een drinkpak

    Kost het u soms moeite om een drinkpak te openen? Omdat u uw hand(en) niet goed kunt bewegen, of weinig kracht met de vingers kunt zetten. Of gaat het openen wel, maar knoeit u daarbij? Tips, hulpmiddelen en (creatieve) alternatieven.

    Tips voor vegen

    Schoonmaken, vegen of bezemen kan u veel energie kosten. Met een goede houding en hulpmiddelen is vegen minder inspannend. Tips voor vegen met verminderde kracht, vegen met één hand en vegen als u in een rolstoel zit. 

    Tips bij koken

    Koken is niet altijd makkelijk als u problemen met uw handen heeft of minder kracht. Met deze tips kunt u het koken eenvoudiger maken.

    Tips bij kaasschaven

    In Nederland zijn kaas en kaasschaaf heel gebruikelijk. Dit kan lastig of vermoeiend zijn als u trilt, pijn hebt of een minder kracht hebt. Tips voor de voorbereiding, de kaasschaaf zelf en het vasthouden van de kaas.

    Tips bij een pot openen

    Kost het u moeite om een pot te openen? Kunt u uw hand(en) niet goed bewegen, of er weinig kracht mee zetten? Of gaat het openen wel maar knoeit u daarbij? Er zijn verschillende oplossingen: stappenplannen, tips, hulpmiddelen en alternatieven.

    Tips bij een fles openen

    Kost het u soms moeite om een fles te openen? Bijvoorbeeld omdat u uw hand(en) niet goed kunt bewegen of weinig kracht heeft? Of gaat het openen wel, maar knoeit u? Er zijn verschillende oplossingen, tips, suggesties, hulpmiddelen en (creatieve) alternatieven.

    Tips bij boodschappen doen

    Het doen van boodschappen is noodzakelijk om levensmiddelen in huis te halen. Iedereen heeft hierin zijn eigen gewoontes. Als er iets verandert in uw lichamelijke of mentale mogelijkheden, kan een boodschap doen lastiger worden of (veel) meer energie kosten. Het helpt dan om het op een andere manier te doen.

    Tips bij het bed opmaken

    Het bed verschonen is een zware klus. Tips voor het opmaken van uw bed met een hoeslaken en dekbedovertrek als u minder kracht heeft of beperkt bent in het gebruik van uw arm en hand.

    Tips bij de was opvouwen

    Het opvouwen van kleding is een tweehandige activiteit die veel moeite kan kost als u maar met één hand kunt werken of een slechte handfunctie of armfunctie hebt. Tips en hulpmiddelen om eenhandig was en sokken te vouwen en kleding op te bergen.

    Tips voor dweilen bij verminderde kracht

    Heeft u minder kracht in uw handen, armen of benen? Of kunt u (tijdelijk) maar één hand gebruiken, dan kan dweilen u veel energie kosten. Tips voor de omgeving, uw houding bij het dweilen en hulpmiddelen om met één hand te dweilen.

    Tips bij wringen

    Als u een verminderde handfunctie hebt of eenhandig bent, kan het uitwringen van een vaatdoekje of dweilen met een mop een uitdaging zijn. Tips van diverse technieken, hulpmiddelen en materialen om pijn en overbelasting bij het uitwringen te voorkomen.

    Tips bij stofzuigen

    Heeft u minder kracht in uw handen, armen of benen? Of kunt u (tijdelijk) maar één hand gebruiken, dan kan stofzuigen u veel energie kosten. Tips voor het legen van de stofzuigerzak, uw houding bij het stofzuigen en om met één hand of vanuit de rolstoel te stofzuigen.

    Tips bij de was doen

    Als u een verminderde arm- en/of handfunctie hebt, kunt u bij het doen van de was tegen verschillende problemen aanlopen. Tips voor de handwas en de was verzamelen, sorteren, in en uit machines halen.

    Tips voor afstoffen bij verminderde kracht

    Heeft u minder kracht in uw handen, armen of benen? Of kunt u (tijdelijk) maar één hand gebruiken, dan kan afstoffen u veel energie kosten. Tips voor u en uw omgeving, het afstoffen zelf, materialen voor afstoffen en alternatieven voor een stofdoek.

    Tips bij de was ophangen

    Als u een beperkte hand-, pols- of armfunctie hebt of moeilijk kunt reiken, kan het lastig zijn om was op te hangen. Ook als u eenhandig bent zal het lastig zijn om het wasrek en/of wasknijpers te gebruiken. Tips, hulpmiddelen en alternatieven voor de was doen.

    Tips bij het tafelkleed hanteren

    Het tafelkleed hanteren en op tafel leggen kan lastig zijn als u minder energie heeft of minder kracht. Tips en hulpmiddelen om dit te vergemakkelijken.

    Tips bij afdrogen

    Als de afwas is gedaan, moet deze nog drogen. Misschien heeft u moeite met afdrogen, bijvoorbeeld omdat u een verminderde handfunctie of minder energie hebt. Tips en hulpmiddelen kunnen u hierbij helpen.

    Tips bij afgieten, tillen en roeren in een pan

    Wilt u in een pan roeren, de pan tillen, verplaatsen of afgieten en heeft u een beperkte handfunctie of minder kracht? Handelingen, stappenplan, tips en hulpmiddelen ondersteunen u bij het koken.

    Tips bij knielen

    Knielen kan lastig zijn als u een beperkte spierkracht heeft in uw benen en armen of bewegingsbeperkingen en/of gewrichtsklachten in enkels, knieën, heupen of rug. Dit kan komen door een aandoening, trauma of een hogere leeftijd. Tips hoe u het beste kunt knielen en weer opstaat, maar ook alternatieven om laag bij de grond iets te doen zonder te knielen.

    Tips bij prullenbak legen

    Het verwisselen van een vuilniszak kan lastig zijn, bijvoorbeeld bij een verminderde handfunctie, balansproblemen of minder kracht. Algemene tips voor het gebruik en het vervangen van de vuilniszak maken het legen van de prullenbak eenvoudiger.

    Tips bij ramen zemen

    Ramen zemen kan lastig zijn als u cognitieve problemen, weinig energie of weinig kracht heeft. Misschien heeft u rugklachten, kunt u niet lang staan of is het niet mogelijk om veilig op een trapje te staan. Naast een goede voorbereiding maken tips, technieken en hulpmiddelen het ramen wassen eenvoudiger.

    Tips bij planten binnen verzorgen

    Planten verzorgen kan lastig zijn wanneer er sprake is van verminderde mobiliteit. Bijvoorbeeld als bukken en reiken moeilijk voor u is, als u niet lang kunt staan of er met uw rollator niet goed bij kunt. Ook als u problemen heeft met uw handfunctie, bijvoorbeeld door reuma of artrose maken tips, hulpmiddelen en een goede voorbereiding het verzorgen van de planten eenvoudiger.

    Tips bij opruimen van de keuken

    Heeft u minder energie? Kunt u zich niet goed concentreren? Als u minder kracht heeft, moeite heeft met het plannen van werkzaamheden of snel moe bent kunt u met deze tips uw keuken schoonhouden en opruimen.

    Tips voor afwassen met de hand

    Afwassen is voor veel mensen een dagelijks terugkerende activiteit. Niet iedereen gebruikt of heeft een vaatwasser. Ook zijn er spullen die niet in de vaatwasser kunnen. Naast tips voor een juiste werkhoogte, kunt u tips vinden bij een verminderde handfunctie en of minder gevoel in uw handen. Als u weinig energie heeft vindt u tips over hoe u dit goed kan doseren en verdelen tussen taken en tijdstippen.

    Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij reuma en artritis en huishouden

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Onderarmkruk

    Een onderarmkruk biedt u een oplossing als u (tijdelijk) met krukken loopt, maar uw polsen niet goed kunt gebruiken of belasten. Als u last heeft van reuma of artritis zijn er speciale modellen.

    Fietsendrager, op trekhaak, met lift

    Fietsendragers met lift maken het mogelijk om een (elektrische) fiets zonder inspanning achterop de auto mee te nemen.

    Handschoenen bij reuma en artritis

    Heeft u last hebt van aanhoudende pijn in uw handen door reuma, artritis of artrose? Of heeft u door pijn en stijfheid moeite met alledaagse handelingen zoals grijpen, schrijven of typen? Speciale handschoenen bieden verlichting door het verbeteren van de bloedsomloop.

    Driewielfiets, elektrisch

    Op een elektrische driewielfiets kunt u zelfstandig en ondersteunt fietsen zonder groot risico op vallen. De elektrische driewielfiets heeft twee wielen achter of twee wielen voor, waardoor u bij het op- en afstappen en tijdens het rijden meer steun en stabiliteit heeft. Driewielfietsen voelen in de bocht anders aan: ze hellen niet mee.

    Rollator en rolstoel in één

    Een rollator en rolstoel in één biedt ondersteuning bij het lopen in huis en buiten. Als u te moe wordt of niet meer voldoende kracht heeft om te lopen, maakt u er zonder gereedschap een rolstoel van en kunt u geduwd worden. Er is ook een variant voor Parkinson of een verstoord looppatroon.

    Rollator met 3 wielen

    Rollators met 3 wielen bieden lichte ondersteuning en enige stabiliteit bij het lopen in huis en buiten.

    Scooter met drie wielen

    Scooters met drie wielen waarmee u buiten over (middel)lange afstand zelfstandig rijdt.

    Looprek

    Looprekken ondersteunen het lopen als iemand weinig kracht in de benen heeft en een risico loopt om te vallen.

    Wandelstok met wielen

    Wandelstokken met wielen ondersteunen u bij het lopen zonder steeds de wandelstok te hoeven optillen.

    Zitstok

    Zitstokken ondersteunen u bij het lopen en u kunt er op zitten.

    Rollator, éénhandige bediening

    Een rollator voor eenhandige bediening heeft een duwbeugel met één handrem. Speciaal geschikt voor mensen met een eenzijdige armverlamming of een verminderde armfunctie.

    Vierpoot wandelstok

    Vierpoten zijn wandelstokken met vier poten, die u gebruikt als u extra (stabiele) ondersteuning wilt bij het lopen.

    Steunwielen, fiets

    Steunwielen voor de fiets ondersteunen bij evenwichtsproblemen.

    Rolstoelfiets

    Met een rolstoelfiets kan iemand meegenomen worden die in een rolstoel of stoel zit.

    Rollator met steunblad

    Rollators met steunblad bieden constant ondersteuning als u weinig kracht in armen of handen heeft.

    Rollator met onderarmschalen

    Rollators met onderarmschalen bieden constant ondersteuning bij het lopen.

    Parapluhouder voor rollator

    Parapluhouder voor op een rollator. Hij beschermt tegen zon en regen en hoeft niet vastgehouden te worden.

    Okselkruk

    Een okselkruk gebruikt u om de polsen en handen minder te belasten als u met krukken loopt of staat.

    Looprek met 2 wielen

    Looprekken ondersteunen het lopen bij weinig kracht in de benen en risico op vallen.

    Loopfiets met 2 wielen

    Loopfietsen met 2 wielen zorgen ervoor dat u zonder uw gewrichten te belasten langere afstanden snel kunt lopen.

    Invalidenvoertuig

    Invalidenvoertuigen waarmee u buiten over (middel)lange afstand overdekt en met lagere snelheid kunt rijden.

    Verwarmde inlegzolen

    Verwarmde en losse inlegzolen zorgen ervoor dat uw voeten warm blijven als u gewone schoenen draagt.

    Verwarmde handschoen

    Verwarmde handschoenen bij slechte doorbloeding.

    Duwrolstoel, incidenteel gebruik

    Rolstoelen voor incidenteel/kortdurend gebruik waarin u regelmatig kortdurend zit en kleine afstanden aflegt.

    Verwarmde sokken

    Verwarmde sokken verbeteren de bloedtoevoer en zorgen voor warme voeten.

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Tips voor een veilige trap

    Er zijn vele verschillende mogelijkheden om een trap veiliger te maken in gebruik, zónder al te grote aanpassingen. Denk aan schoenen met stroeve zolen, een goede verlichting en aanpassingen aan de trap zelf.

    Tips bij schoenen aan- en uittrekken

    Heeft u moeite met het aan- en uittrekken van uw schoenen, omdat u niet ver genoeg kunt reiken, niet voldoende kracht heeft of omdat bukken niet lukt? Met tips, stappenplannen en alternatieven trekt u zelfstandig uw schoenen aan.

    Tips voor bewegen en sporten

    We brengen heel wat uren zittend en liggend door, sporten, bewegen, wandelen, ze schieten er nog al eens bij in. Wilt u meer bewegen? Handige tips om u in beweging te krijgen, alle beweging helpt!

    Tips bij het openen en sluiten van een fietshelm

    De kinband van een fietshelm sluit u meestal met twee handen. Daarbij kunt u vaak niet goed zien wat u doet. Bij een verminderd handfunctie, minder knijpkracht of verminderd gevoel in uw vingers, kan het sluiten of openen van de sluiting lastig zijn. Waar moet u op letten?

    Tips voor besturen fiets

    Als de beweeglijkheid van uw schouder, elleboog of arm verminderd is, kan sturen op uw fiets lastig zijn. Ook als u minder armlengte heeft of spierkracht mist kunnen tips en hulpmiddelen u helpen bij het zelfstandig besturen van de fiets.

    Tips voor het omdoen van een gordel

    Wanneer u geen of een beperkte arm- en/of schouderfunctie of minder handkracht heeft, kan het lastig zijn om de autogordel om te doen. Een stappenplan, tips en alternatieve hulpmiddelen kunnen u hierbij ondersteunen.

    Tips bij paraplu gebruik

    Het gebruiken van een paraplu kan lastig zijn wanneer u minder kracht heeft in uw arm of hand, of wanneer u problemen heeft met uw gewrichten. Tips voor het vasthouden en openen van de paraplu.

    Tips voor remmen met de fiets

    Als u een verminderde handfunctie hebt, kan het lastig zijn om de handrem van uw fiets goed te gebruiken. Tips, wat handig is om te doen of aan te passen en alternatieven om uw handrem te kunnen blijven gebruiken.

    Tips voor in en uit de auto stappen

    Heeft u moeite met in en uit de auto stappen? Een stappenplan, eenvoudige tips die u direct kunt toepassen, maar ook alternatieven en (kleine) hulpmiddelen maken het eenvoudiger voor u.

    Tips voor fietsaccu opladen

    Als u een verminderde handfunctie heeft kan het lastig zijn om de batterij van uw elektrische fiets op te laden. Waar u op kunt letten bij het aanschaffen van een elektrische fiets en tips voor gebruik van de stekker van de acculader.

    Tips voor fiets op slot zetten met beperkte handfunctie

    Als u een beperkte handfunctie heeft, kan het lastig zijn om uw fiets op slot te zetten. Bij het op slot zetten zijn vaak twee handen én verschillende handelingen nodig. Tips, video en alternatieven helpen u hierbij, ook handig bij het op slot doen van andere sloten.

    Tips voor het oppompen van een band

    Als u een verminderde hand- en/of armfunctie of verminderde (duur)kracht heeft of eenhandig bent, kan het lastig zijn om uw fietsband of rolstoelband op te pompen. We geven tips die u hierbij kunnen helpen.

    Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij reuma en artritis en voortbewegen en rijden

    Deel deze pagina via:

    Betrouwbare informatie over hulpmiddelen


    De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

    De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

    Over ons