Deel deze pagina via:

Tips voor afdrogen voeten

Als u niet of minder goed kunt staan en/of een beperkte arm-/handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het afdrogen van uw voeten lastig zijn. Op deze pagina vindt u verschillende tips die u hierbij kunnen helpen.

Inhoud

Laatst bijgewerkt op: 17-08-2023

Afdrogen voeten bij verminderde stafunctie, balans of heupfunctie

Probeer een van de volgende werkwijzen om uw voeten af te drogen:

Stappenplan uw voeten zittend drogen

Zorg voor een stevige kruk, stoel of (opklapbaar) douchezitje aan de muur.  

Ga hierop zitten

Leg uw ene enkel op de knie/het bovenbeen van uw andere been. U kunt dan beter bij uw voet en wissel daarna van kant.  

Als dit niet lukt: plaats een lager krukje voor u, of gebruik een muurtje als dat er is en zet uw voet hierop; buig dan naar voren om deze voet te drogen. Let op dat u het krukje tegen de muur zet, of voorziet van goede antislippootjes, zodat deze niet weg kan schuiven als u uw voet erop/er tegenaan zet. 

Plaats uw voeten op een handdoek en beweeg met uw romp en armen voorover richting uw voeten. Uw romp steunt op de bovenbenen; u heeft nu beide handen vrij om de benen te drogen.

Bent u bang om van de zitting te glijden? Zoek dan een steunpunt voor of naast u of maak gebruik van een handgreep aan de wand. Zorg dat de hoek van de knieën 90 graden is. 

Als u liever blijft staan: plaats één of meerdere beugels aan de muur waaraan u uzelf kunt vasthouden als u één been optilt om uw voet te drogen.  

Bij gebruik van een verrijdbare douchetoiletstoel: maak eerst een transfer naar bed en droog uw benen en voeten verder liggend/zittend op bed. Droog wel altijd eerst de onderzijde van uw voeten of leg een handdoek op de grond om uitglijden te voorkomen. 

Afdrogen voeten bij moeite met bukken

Probeer de volgende tips als u moeite heeft met bukken:

Plaats uw voeten op een handdoek. Dit kan terwijl u zit en terwijl u staat. Beweeg daarna de voeten over de handdoek (alsof u uw voeten veegt).  
Probeer het uiteinde van uw handdoek met uw ene voet over de andere voet te slaan, zodat u de bovenkant kunt drogen. 
Maak een lus aan de handdoek, waardoor u meer grip op de handdoek heeft. U kunt ook een helping hand, verlengde schoenlepel of een (aankleed)stok met haakje gebruiken om uw handdoek over de bovenkant van uw voeten heen te leggen. 
Of gebruik een tweede handdoek om boven op uw voeten te leggen en zo de wreef te drogen. 
Gebruik een badborstel met verlengde steel, een verlengde schoenlepel waarover u een washand met elastiek vastzet of een speciaal hulpmiddel waarmee u uw tenen kunt wassen (tenenwasser op steel) of aankleedstokje, zodat u zonder buigen uw voeten kunt bereiken. Door de hulpmiddelen droog te gebruiken, kunt u uw voeten ermee afdrogen. 
Gebruik een föhn om de voeten te drogen. U kunt deze eventueel in een houder aan de muur plaatsen.

Afdrogen voeten bij verminderde arm-/handfunctie

Probeer de volgende tips als u een verminderde arm-/handfunctie hebt:

Gebruik een droge washand waarmee u uw voeten afdroogt. Een washand met elastiek blijft tijdens het afdrogen goed om uw hand en pols zitten. 
Zie tips bij ‘Afdrogen voeten bij moeite met bukken’, maar voorzie de hulpmiddelen dan van een handbeugel, elastiek of ring, zodat u deze om uw beperkte hand kunt schuiven en deze zo beter kunt vasthouden.

TIP Vraag indien nodig een ergotherapeut om met u verschillende oplossingen uit te proberen en te oefenen.

Informatie

Bekijk ook de verschillende hulpmiddelen voor wassen en afdrogen.
Bekijk ook onze tips voor het wassen van het onderlichaam.

Let altijd op uw veiligheid!

Of bovenstaande informatie voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden.

Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut bijvoorbeeld helpt u bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via de website van Ergotherapie Nederland.

Bron

Deze pagina is gemaakt in samenwerking met de ergotherapeuten van ErgHandig.

Gerelateerde hulpmiddelen

Douche-toiletstoel voor kinderen die extra zorg nodig hebben. Door de diverse instellingsmogelijkheden is douchen en naar het toilet gaan minder belastend voor kind en verzorger.

Hoofdkussens voor in bad geven steun aan uw hoofd en nek en voorkomen dat u onderuit zakt of op een harde rand ligt.

Een tracheostoma is een opening in de hals, naar de luchtpijp toe. U ademt via het buisje in deze opening. Bij het douchen en baden kunt u water in de longen krijgen. Met een speciale tracheostomabeschermer voorkomt u dat er vocht in de longen komt.

Badsteunen of badhulpen geven houvast in en om het bad. U kunt erop steunen en zich eraan optrekken bij het uit bad komen.

Een douchekruk kunt u in de douche neerzetten zodat u zittend uzelf kunt wassen. Bijvoorbeeld wanneer u staan in de douche niet lang volhoudt.

Komt u onder de douche of in bad moeilijk bij uw rug, onderbenen of voeten? Een badborstel of badspons met een lange gebogen steel lost dit voor u op.

Gebruik een badplank om eenvoudiger, veilig en zelfstandig in en uit bad te gaan. U kunt zich ook zittend op de badplank wassen of douchen.

Met een kraanopener opent of sluit u met minder kracht en inspanning een kraan. Een kraanopener is een langere handgreep die over de knop van een kraan sluit.

Handgrepen of beugels kunt u vastgrijpen om veilig te gaan zitten en overeind te komen, of veilig te lopen als u over obstakels heen stapt of de trap neemt. U monteert beugels in de woning bijvoorbeeld in de badkamer, bij de trap of deurposten in de woning. U kunt ze ook in de auto plaatsen om het in- en uitstappen te vergemakkelijken.

Opstapjes met leuning om veiliger bij hoge plekken te komen, voor het pakken van spullen of de schoonmaak.

Als u moeite hebt om over de hoge badrand te stappen maar nog wel stabiel staat, kunt u met een badopstapje eenvoudig en veilig in en uit bad stappen. De bovenkant is meestal voorzien van antislipmateriaal zodat u niet uitglijdt. Aan de onderkant zorgen rubberen voeten ervoor dat het badopstapje niet wegglijdt

Op een opklapbare douchestoel of douchezitje kunt u zittend douchen als u niet (langdurig) kunt staan of het risico loopt te vallen. U klapt het zitje en de eventuele armsteunen eenvoudig op als anderen de doucheruimte willen gebruiken.

Douchestoelen zorgen dat u kunt zitten tijdens het douchen en dat u steun heeft bij het gaan zitten of het opstaan.

Een tenenwasser met een lange steel om zonder hulp uw voeten en tenen te wassen.

Met een badkruk zit u minder diep in bad, het is dan eenvoudiger om in en uit bad te komen als u bijvoorbeeld uw heupen of knieën moeilijk kunt buigen. U kunt er ook mee onder de douche of zittend wassen aan de wastafel.

U voorkomt afkoelen met een speciale badcape of badjas voor gebruik in een rolstoel, douchestoel, badstoel of tillift. U heeft bovendien meer privacy door de afscherming van uw lichaam.

Inloopdouches maken douchen zonder drempel mogelijk. Deze aanpassing is ook geschikt als u doucht in een (rol)stoel.

Verplaatsbare haarwasbakken, voor het wassen van haren van iemand in een stoel of in bed.

Met een douche-toiletrolstoelen voor duwen kunt u naar de doucheruimte of toilet en erin blijven zitten tijdens douchen.

Informatie over douche-toiletstoelen, zelfbewegers, hiermee kunt u zelfstandig van douche en toilet gebruikmaken.

Op een douchestoel voor duwen, doucht u zittend in dezelfde stoel waarmee u in en uit de douche gereden bent.

Met een douchebrancard wordt u van en naar een doucheruimte geduwd. Tijdens het douchen kunt u erop blijven liggen.

Badzitjes voor volwassenen zorgen ervoor dat u niet diep in het bad hoeft te gaan zitten. U kunt makkelijker en veiliger in en uit bad stappen. Een badzitje biedt ook extra ondersteuning en gemak tijdens het baden, vooral als u minder mobiel bent.

Badliften met afrolbare zitband helpen u om zelfstandig of met hulp gemakkelijk in of uit het bad te komen.

Uitneembare badliften helpen u om zelfstandig of met hulp in en uit bad te komen.

Gerelateerde 'Handig om te doen's

Als u niet of minder goed kan staan, een beperkte arm-/handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het afdrogen van uw onderlichaam lastig zijn. Tips, stappenplannen en alternatieven kunnen u hierbij helpen.

Een bad nemen wil iedereen graag zo lang mogelijk zelf kunnen doen zonder hulp van anderen. Merkt u dat het moeite kost om een bad nemen? En voelt u zich onzeker bij het in- en uitstappen van het bad? Er zijn verschillende mogelijkheden om veilig in bad te gaan zonder al te grote aanpassingen.

Bij de ziekte van Huntington gaat de persoonlijke verzorging steeds lastiger door problemen met bewegen, concentreren en plannen van taken. Routines, tips en hulpmiddelen helpen bij activiteiten als aan- en uitkleden, naar het toilet gaan, het (zichzelf) wassen en uiterlijke verzorging.

Douchen wil iedereen graag zo lang mogelijk zelf doen. Voelt u zich onzeker onder de douche of bent u bang om te vallen? Er verschillende mogelijkheden om veilig te douchen zonder al te grote aanpassingen.

Bent of voelt u zich beperkt in het gebruik van uw armen en of benen? Is douchen lastig en voelt u zich niet veilig? Tips en informatie om veilig en zelfstandig te douchen.

Haren wassen kan lastig zijn als u (tijdelijk) uw hand en/of arm niet goed kunt gebruiken of niet lang kunt staan. Naast alles binnen handbereik zetten, zijn er ook tips en handige hulpjes om zittend of staand, uw haren te wassen.

Als u niet of minder goed kunt staan en/of een beperkte arm-handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het wassen van uw voeten een probleem zijn. Tips, alternatieven en een stappenplan helpen u hierbij.

Soms kan het gebruiken van de kraan lastig zijn, bijvoorbeeld als u een verminderde arm-/handfunctie, verminderde knijpkracht of minder gevoel in uw vingers of handen heeft. Tips en hulpmiddelen voor het gebruik van de kraan binnenshuis maar ook onderweg.

Heeft u arm- en/of handfunctieproblemen en moeite met het wassen van uw handen? Tips over het wassen met een washand, handen wassen met één hand en een stappenplan voor handen wassen met een verminderde handfunctie.

Heeft u moeite om uw oksels te wassen? Als u uw elleboog niet voldoende kunt buigen om uw oksel te bereiken, uw arm niet goed hoog kunt houden, als u beperkte handfunctie heeft of maar één arm of hand kunt gebruiken zijn er tips die zelfstandig wassen van de oksel weer mogelijk maken.

Tips bij het wassen van het bovenlichaam aan de wastafel wanneer u arm- of handfunctieproblemen heeft of maar één arm of hand kunt gebruiken. De informatie is ook te gebruiken bij het (zittend) douchen.

Heeft u een beperkte arm- of handfunctie en hierdoor moeite om de rug te wassen en drogen? Onze tips kunt u gebruiken als u moeite heeft om de rug te bereiken, maar één hand kunt gebruiken of weinig grijpkracht hebt.

Tips om een douchekop op een handige manier onder controle houden als u niet of minder goed kunt staan, een heupbeperking heeft of uw armen en handen niet zo goed (meer) kunt gebruiken.

Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:

Baden Douchen Wassen en afdrogen Wassen lichaamsdelen

Deel deze pagina via:

Betrouwbare informatie over hulpmiddelen

De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

Over ons