Deel deze pagina via:

Tips bij het openen en sluiten van een fietshelm

De kinband van een fietshelm moet meestal met twee handen gesloten worden. Daarbij kunt u vaak niet goed zien wat u doet. Bij een verminderd handfunctie, minder knijpkracht of verminderd gevoel in uw vingers, kan het sluiten of openen van de sluiting lastig zijn. De volgende tips kunnen u hierbij helpen.

Inhoud

Laatst bijgewerkt op: 01-09-2024

Openen en sluiten van een fietshelm

Er zijn verschillende soorten sluitingen van de kinband te koop. Kijk bij een fietsspeciaalzaak en probeer uit welke sluiting u goed kunt gebruiken:

Clipsluitingen kunnen lastig te openen zijn omdat dit veel knijpkracht vraagt. Ze zitten vaak standaard op een helm, maar kunnen ook vervangen worden.
Magneetsluitingen zijn handig(er) omdat u deze met één hand opent of sluit. De twee helften van de sluiting klikken op elkaar als ze bij elkaar in de buurt komen. Het merk Fidlock heeft magnetische sluitingen die u met een draaibeweging kunt openen.
Bij een snelsluiting schuift u een hard stripje met richeltjes in een gespje en trekt u deze los met een lus. Deze lus kunt u eventueel vergroten of er een ring aan bevestigen, zodat u hier makkelijk een vinger in kunt haken.

Zoek een sluiting die bij u past. De sluitingen zelf zijn (online) bij motorzaken of fietsspeciaalzaken te bestellen. Bij speciaalzaken zou u kunnen navragen of deze uw fietshelm en sluiting kunnen aanpassen. Maar u kunt ook zelf riempje of sluiting vervangen, of vraag iemand die handig is. Ook een kleermaker kan u hierbij helpen, met de juiste apparatuur kan deze de riem en gesp stevig vastzetten. Belangrijk is dat de veiligheid van de helm hierdoor niet verminderd.

TIP: Verstevig de helmdividers (gespen) waarmee u de kinband sluit of vervang de banden door stugger materiaal. Zo is het eenvoudiger om de twee uiteinden naar elkaar toe te brengen.

Snelsluiting helm en traditionele clipsluiting helm

Belangrijk om te weten

Stel een fietshelm altijd goed af. Op internet vindt u diverse sites die vertellen hoe dat moet. Lukt dit niet zelf, laat het dan door een ander doen.

Meer informatie

Bekijk ook het overzicht met al onze hulpmiddelen en tips voor fietsen.
Bewegen en fietsen is goed voor uw gezondheid. Bekijk ook onze pagina met tips voor bewegen en sporten.
Op de website van de ANWB: Fietshelmentest 2021.

Let altijd op uw veiligheid!

Of bovenstaande informatie voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden.

Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut bijvoorbeeld helpt u bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via de website van Ergotherapie Nederland.

Bron

Deze pagina is gemaakt in samenwerking met de ergotherapeuten van ErgHandig.

Gerelateerde hulpmiddelen

De beweegarmband is een armband waarmee u, door te bewegen, muziek maakt. De armband stimuleert mensen met een beperking, autisme of dementie om te bewegen.

Heeft u last hebt van aanhoudende pijn in uw handen door reuma, artritis of artrose? Of heeft u door pijn en stijfheid moeite met alledaagse handelingen zoals grijpen, schrijven of typen? Speciale handschoenen bieden verlichting door het verbeteren van de bloedsomloop.

Op een elektrische driewielfiets kunt u zelfstandig en ondersteunt fietsen zonder groot risico op vallen. De elektrische driewielfiets heeft twee wielen achter of twee wielen voor, waardoor u bij het op- en afstappen en tijdens het rijden meer steun en stabiliteit heeft. Driewielfietsen voelen in de bocht anders aan: ze hellen niet mee.

Heeft u moeite met evenwicht bewaren? Driewielfietsen hebben twee wielen voor of twee wielen achter. Hiermee ervaart u bij het op- en afstappen en tijdens het rijden meer steun en stabiliteit. Een driewielfiets rijdt anders dan een tweewieler: ze hellen niet in de bocht.

Heeft u moeite met op- en afstappen? Een zadellift voor de fiets gebruikt u als u het zadel hoger wilt hebben als u fietst en lager als u op- of afstapt. Informeer bij een rijwielspeciaalzaak of maak een afspraak met een ergotherapeut voor een mobiele oplossing op maat.

De 'gewone' leesbril met standaard lenzen is overal te koop. Dit is anders bij de brillen voor zeer verschillende vormen van slechtziendheid. Die worden op maat gemaakt voor u om meer te kunnen zien.

Hiermee is het eenvoudiger om uw schoenen sluiten. Er zijn ook alternatieven als instappers, schoenen zonder sluiting of schoenen met klittenband sluiting.

Zorgrobots zijn slimme robots die spreken en luisteren. Zorgrobots helpen bij allerlei dagelijkse activiteiten, bieden gezelschap en geborgenheid, net als robotdieren. De meeste zorgrobots richten zich extra op een bepaalde activiteit, zoals het in beweging brengen, communiceren of vermaken.

Driewielfietsen voor twee personen naast elkaar maken het mogelijk veilig te fietsen zonder groot risico op vallen. Driewielfietsen voor twee personen heten ook wel duofietsen.

Schoenveterblokjes of lock-systemen vergemakkelijken het strikken van veters.

Loopfietsen met 3 of 4 wielen zorgen ervoor dat u zonder uw gewrichten te belasten langere afstanden snel kunt lopen.

Elektrische fietsen geven ondersteuning waardoor het trappen minder zwaar is. De trapondersteuning zorgt ervoor dat u langere afstanden kunt fietsen, ook als u minder uithoudingsvermogen of spierkracht heeft. Elektrische fietsen heten ook wel e-bikes.

Heeft u moeite met bukken of kunt u uw vingers niet goed gebruiken om schoenveters te strikken? Elastische, elastieken veters of krulveters strikt u alleen de eerste keer en daarna trekt u de schoenen eenvoudig aan en uit.

Hoofdbeschermers of valhelmen voorkomen letsel aan het hoofd bij vallen of stoten door epilepsie en als er bijvoorbeeld sprake is valrisico omdat een opvangreflex ontbreekt.

Met richtingaanwijzers voor de fiets hoeft u uw hand niet meer van het stuur te halen om richting aan te geven.

Orthesen voor motor of fiets maken het veilig besturen van motorfietsen of fietsen mogelijk.

Een vierwielfiets maakt het mogelijk om vrijwel zonder risico op vallen zelfstandig te fietsen.

Vierwielfietsen maken het mogelijk om met twee personen veilig naast elkaar op één fiets te kunnen fietsen.

Met de elektrische vierwielfiets fietst u zelfstandig zonder valrisico en met minder inspanning.

Vliegende hollanders zijn skelters die u met handen en voeten voortbeweegt om de motoriek verbeteren.

Met een (opblaasbare) waterbag of aquabag traint u de balans en motoriek van het lichaam. Zo voorkomt u vallen en angst voor vallen als u ouder wordt of hersenletsel heeft.

Steunwielen voor de fiets ondersteunen bij evenwichtsproblemen.

Driewieltandems maken het mogelijk om zonder groot risico op vallen met twee personen tegelijk te kunnen fietsen.

Spiegels voor fietsen en scootmobielen.

Speeltafels of speeltoestellen zijn interactieve spellen die stimuleren om lichamelijk, mentaal en sociaal actief te zijn. Speeltafels bieden spelletjes, beeldmateriaal en muziek aan. Fysieke beweging bij het spelen versterkt de spieren en vermindert hiermee valgevaar.

Gerelateerde 'Handig om te doen's

We brengen heel wat uren zittend en liggend door, sporten, bewegen, wandelen, ze schieten er nog al eens bij in. Wilt u meer bewegen? Handige tips om u in beweging te krijgen, alle beweging helpt!

Knielen kan lastig zijn als u een beperkte spierkracht heeft in uw benen en armen of bewegingsbeperkingen en/of gewrichtsklachten in enkels, knieën, heupen of rug. Dit kan komen door een aandoening, trauma of een hogere leeftijd. Tips hoe u het beste kunt knielen en weer opstaat, maar ook alternatieven om laag bij de grond iets te doen zonder te knielen.

Als u een verminderde handfunctie hebt, kan het lastig zijn om de handrem van uw fiets goed te gebruiken. Tips, wat handig is om te doen of aan te passen en alternatieven om uw handrem te kunnen blijven gebruiken.

Als u een verminderde handfunctie heeft kan het lastig zijn om de batterij van uw elektrische fiets op te laden. Waar u op kunt letten bij het aanschaffen van een elektrische fiets en tips voor gebruik van de stekker van de acculader.

Als u een beperkte handfunctie heeft, kan het lastig zijn om uw fiets op slot te zetten. Bij het op slot zetten zijn vaak twee handen én verschillende handelingen nodig. Tips, video en alternatieven helpen u hierbij, ook handig bij het op slot doen van andere sloten.

Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:

Sporten en bewegen Veilig fietsen

Deel deze pagina via:

Betrouwbare informatie over hulpmiddelen

De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

Over ons