Deel deze pagina via:

Hulpmiddelen bij eenhandig

Bij eenhandigheid kan iemand slechts één hand gebruiken. Dit kan meerdere oorzaken hebben. U kunt bijvoorbeeld tijdelijk uw hand niet gebruiken door een breuk of andere verwonding. Of u hebt maar een hand of arm sinds uw geboorte of door een amputatie. Door een beroerte, spierziekte of dwarslaesie kunt u soms nog maar één hand of arm gebruiken. Op deze pagina vindt u informatie over hulpmiddelen en tips die u kunnen ondersteunen bij dagelijkse activiteiten.  

2023 Eenhandig -twee-mensen-kop-vasthouden-free--ny-image

Inhoud

    Inhoud

    Laatst bijgewerkt op: 08-08-2023

    Uw situatie

    U kunt maar één hand gebruiken. Misschien bent u geboren met één hand of arm. Of er is op latere leeftijd een arm of hand geamputeerd. U kunt eenzijdig verlamd zijn door een beroerte, spierziekte of dwarslaesie. Of u kunt tijdelijk maar één hand en arm gebruiken, bijvoorbeeld als u uw arm heeft gebroken. Omdat u eenhandig bent, zijn sommige activiteiten en taken een uitdaging. Het strikken van uw veters bijvoorbeeld. Ook kunt u meer moeite hebben met koken of andere huishoudelijke taken. Voor douchen met een arm in het gips zijn er veel filmpjes en informatie op het internet te vinden. 

    YouTube video thumbnail
    Eenhandig zelfstandig: taken in en om het huis Als je ten gevolge van een hersenletsel nog maar één hand kunt gebruiken. Wat kun je dan nog doen? Bron:

    UMCG Centrum voor Revalidatie

    Hulpmiddelen bij eenhandig

    Huishouden 

    Als u maar één hand kunt gebruiken, kunnen verschillende huishoudelijke taken een uitdaging voor u zijn. Bij afwassen kunt u gebruikmaken van een afwasborstel met zuignap. Door de borstel met de zuignap vast te zetten in de wasbak kunt u de afwas met uw ene hand langs de borstel bewegen. Voor het schoonmaken van uw vloer kunt u een dweil met wringmechanisme gebruiken. Deze wringt zelf het water uit een dweil of mop, dus hoeft u hiervoor niet uw hand(en) te gebruiken. Voor het uitwringen van een doek kunt u een (mini)wringer gebruiken of u gebruikt een microvezeldoekje, deze kunt u droog gebruiken. Tijdens het koken zijn er diverse mogelijkheden en hulpmiddelen. Zo zijn er speciale voorraaddozen die met één hand te openen zijn. Een pannenhouder maakt het mogelijk om met één hand in een pan te roeren zonder dat de pan wegschuift. Met een speciale opener voor schroefdeksels hoeft u minder kracht te zetten en kunt u potten met schroefdeksels mogelijk met één hand openen. Er zijn ook speciale blikopeners waarvoor u maar één hand nodig hebt.

    Persoonlijke verzorging 

    Er bestaan verschillende hulpmiddelen voor persoonlijke verzorging bij eenhandigheid. Het vastmaken van een knoopsluiting kan met één hand lastig gaan, dus kan een knoophaak handig zijn. Voor het aantrekken van een bh met één hand kunt u gebruikmaken van een aankleedhulpmiddel voor een bh. Ook voor het aantrekken van een broek met één hand is er een aantrekhulp. Om uw nagels te verzorgen kunt u een (elektrische) nagelknipper gebruiken. Heeft u moeite met tandpasta op de tandenborstel aan te brengen?  Gebruik een tandpastadispenser, met één druk op de hendel of knop krijgt u de juiste hoeveelheid op uw tandenborstel. Maar u kunt natuurlijk ook tandpasta tabletjes gebruiken.

    Eten en drinken 

    Als u met één hand eet, kan eten van uw bord afglijden. Een bordrand klemt u om de rand van uw bord en deze zorgt dat uw eten er niet vanaf kan glijden. Er zijn ook speciale ontbijtplanken met opstaande randen of noppen die ervoor zorgen dat uw eten niet van uw bord kan glijden. Als u weinig spierkracht in uw armen heeft, kunt u armondersteuning of een robotarm gebruiken tijdens het eten en drinken.

    Vergoedingswijzer  

    Voor sommige hulpmiddelen bestaat een vergoeding vanuit de basisverzekering via uw zorgverzekeraar. Hier geldt de eigen bijdrage, maar misschien heeft u ook een hoger eigen risico of een aanvullende verzekering. Neemt u vooral contact op met uw eigen zorgverzekeraar. Meer informatie vindt u op onze pagina over de Zorgverzekeringswet. 
    Wanneer het mobiliteitshulpmiddelen of woningaanpassingen betreft, kunt u mogelijk aanspraak maken op een vergoeding vanuit de Wmo (Wet maatschappelijke ondersteuning). Daarvoor kunt u terecht bij het Wmo-loket van de gemeente waar u woont. 

    Informatie 

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Bestek

    Als eten lastig wordt, bijvoorbeeld door pijn, minder kracht in de handen of bevende handen, is er aangepast bestek. Aangepast bestek is zwaarder of juist lichter, heeft bijvoorbeeld een verdikte greep of een aangepaste hoek tussen greep en lemmet.

    Greepaanpassing

    Heeft u pijn of moeite bij het vasthouden van bestek of een pen? Met greepaanpassingen kunt u voorwerpen die u moeilijk vast kunt houden aanpassen door deze te verdikken, te verzachten of van meer grip te voorzien. De greepaanpassing worden ook greepverdikker of handvatverdikker genoemd.

    Blikopener

    Heeft u weinig of geen kracht in uw hand(en)? Mechanische, j-poppers, elektrische of batterij aangestuurde blikopeners bieden een oplossing ook als u maar één hand kunt gebruiken.

    Kookmandje

    Kookmandjes lijken op frituurmandjes en zijn handig om aardappelen en groenten in te koken. Zodra het eten gaar is, tilt u het mandje eenvoudig uit de pan. U hoeft de pan niet te tillen of af te gieten. Kookmanden heten ook wel kookinzetten.

    Dweil met wringmechanisme

    Heeft u weinig kracht of pijn in uw handen? Ook als u slechts één hand kunt gebruiken of bukken en knielen lastig voor u is, maakt een dweil met wringmechanisme schoonmaken en dweilen eenvoudiger.

    Afgietdeksel

    Wordt afgieten van een pan te zwaar of kunt u maar één hand gebruiken? Een afgietdeksel met klem helpt u om eenvoudig en veilig een pan af te gieten.

    Stoomkoker voor magnetron

    Met een stoomkoker voor de magnetron bent u snel klaar met koken. De koker is licht en gebruikt weinig water. U hoeft geen zware pan meer te tillen of af te gieten. Ook is het veiliger, omdat u zich niet kunt branden aan de kookplaat of vergeet om de kookplaat uit te zetten.

    Rijstkoker voor magnetron

    Met een rijstkoker voor de magnetron bent u snel klaar met koken. Het materiaal is licht en u hoeft de rijst niet af te gieten. U brandt zich niet aan de kookplaat en het gas vergeten is ook verleden tijd.

    Eierkoker voor magnetron

    Eierkokers voor de magnetron zijn handig als u minder kracht heeft. Het tillen van een pan met (kokend) water en afgieten is niet meer nodig. Het voorkomt ook droogkoken van de pan bij vergeetachtigheid.

    Afwasborstel met zuignap

    Afwasborstel die u met een zuignap vastzet in de gootsteen, zodat u met één hand kunt afwassen.

    Pannenhouder

    Een pannenhouder helpt wanneer u eenhandig bent of te weinig kracht in de handen heeft om de pan vast te houden bij het roeren.

    Opener voor schroefdeksel

    Openers voor schroefdeksels waarmee u bij het openen van potten en flessen minder kracht hoeft te zetten.

    Voorraaddoos, éénhandig

    Het deksel van deze voorraaddoos kunt u met één hand openen.

    Wringer bij reuma

    Een wringer bij reuma of miniwringer gebruikt u bij weinig kracht, pijn in de handen of als u eenhandig bent.

    Ontbijtplank

    Ontbijtplank met noppen, hulpmiddel bij weinig kracht, eenhandig gebruik, slecht zien of ongecontroleerde bewegingen.

    Robothandschoen

    Heeft u één of twee, minder goed functionerende, hand(en)? Een robothandschoen ondersteunt uw handfunctie, vergroot uw grijpkracht, stimuleert het gebruik van uw hand(en) en daarmee de spieren.

    Strijkdeken

    Een strijkdeken is een handig hulpmiddel als u niet zo lang het strijkijzer kunt vasthouden of langdurig staan veel moeite en/of veel energie kost.

    Wandstrijkplank

    Een wandstrijkplank heeft geen poten, is in hoogte verstelbaar en opklapbaar. U kunt zittend strijken.

    Snijplank

    Een snijplank of fixeerplank helpt u bij eenhandigheid, tremor, verminderd gezichtsvermogen of weinig kracht in de handen.

    Bord

    Aangepaste borden voor gebruik bij verminderde handkracht, ongecontroleerde bewegingen of met één hand eten.

    Robotarm

    Als u niet of nauwelijks in staat bent iets met uw armen en/of handen te doen, zorgt een robotarm voor meer zelfredzaamheid. Robotarmen kunnen veel arm- en handfuncties overnemen, zoals grijpen en loslaten, een voorwerp pakken en in een bepaalde positie houden. Een robotarm wordt op uw elektrische rolstoel geplaatst en gekoppeld aan de bediening.

    Strijkijzer

    Strijkijzers die vanzelf uitgaan.

    Sponsdoekje

    Dit doekje hoeft u niet te wringen, u knijpt het water eruit zonder al te veel kracht te hoeven zetten.

    Dienblad met draagbeugel

    Dienbladen met draagbeugel, hulpmiddel voor het eenhandig dragen en verplaatsen van voorwerpen.

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Tips bij groente snijden

    Het snijden van groenten is niet altijd makkelijk als u problemen met uw handen heeft of minder kracht. Met deze tips kunt u het snijden van groenten vergemakkelijken.

    Tips bij het openen van een drinkpak

    Kost het u soms moeite om een drinkpak te openen? Omdat u uw hand(en) niet goed kunt bewegen, of weinig kracht met de vingers kunt zetten. Of gaat het openen wel, maar knoeit u daarbij? Tips, hulpmiddelen en (creatieve) alternatieven.

    Tips voor vegen

    Schoonmaken, vegen of bezemen kan u veel energie kosten. Met een goede houding en hulpmiddelen is vegen minder inspannend. Tips voor vegen met verminderde kracht, vegen met één hand en vegen als u in een rolstoel zit. 

    Tips bij koken

    Koken is niet altijd makkelijk als u problemen met uw handen heeft of minder kracht. Met deze tips kunt u het koken eenvoudiger maken.

    Tips bij kaasschaven

    In Nederland zijn kaas en kaasschaaf heel gebruikelijk. Dit kan lastig of vermoeiend zijn als u trilt, pijn hebt of een minder kracht hebt. Tips voor de voorbereiding, de kaasschaaf zelf en het vasthouden van de kaas.

    Tips bij een pot openen

    Kost het u moeite om een pot te openen? Kunt u uw hand(en) niet goed bewegen, of er weinig kracht mee zetten? Of gaat het openen wel maar knoeit u daarbij? Er zijn verschillende oplossingen: stappenplannen, tips, hulpmiddelen en alternatieven.

    Tips bij een fles openen

    Kost het u soms moeite om een fles te openen? Bijvoorbeeld omdat u uw hand(en) niet goed kunt bewegen of weinig kracht heeft? Of gaat het openen wel, maar knoeit u? Er zijn verschillende oplossingen, tips, suggesties, hulpmiddelen en (creatieve) alternatieven.

    Tips bij strijken

    Als u minder mobiel bent kan strijken en het neerzetten van de strijkplank lastig zijn. Als u niet lang kunt staan, snel uw balans verliest of arm en handproblemen heeft, kunnen tips en hulpmiddelen u hierbij helpen.

    Tips bij het bed opmaken

    Het bed verschonen is een zware klus. Tips voor het opmaken van uw bed met een hoeslaken en dekbedovertrek als u minder kracht heeft of beperkt bent in het gebruik van uw arm en hand.

    Tips bij de was opvouwen

    Het opvouwen van kleding is een tweehandige activiteit die veel moeite kan kost als u maar met één hand kunt werken of een slechte handfunctie of armfunctie hebt. Tips en hulpmiddelen om eenhandig was en sokken te vouwen en kleding op te bergen.

    Tips voor dweilen bij verminderde kracht

    Heeft u minder kracht in uw handen, armen of benen? Of kunt u (tijdelijk) maar één hand gebruiken, dan kan dweilen u veel energie kosten. Tips voor de omgeving, uw houding bij het dweilen en hulpmiddelen om met één hand te dweilen.

    Tips bij de was doen

    Als u een verminderde arm- en/of handfunctie hebt, kunt u bij het doen van de was tegen verschillende problemen aanlopen. Tips voor de handwas en de was verzamelen, sorteren, in en uit machines halen.

    Tips voor afstoffen bij verminderde kracht

    Heeft u minder kracht in uw handen, armen of benen? Of kunt u (tijdelijk) maar één hand gebruiken, dan kan afstoffen u veel energie kosten. Tips voor u en uw omgeving, het afstoffen zelf, materialen voor afstoffen en alternatieven voor een stofdoek.

    Tips bij de was ophangen

    Als u een beperkte hand-, pols- of armfunctie hebt of moeilijk kunt reiken, kan het lastig zijn om was op te hangen. Ook als u eenhandig bent zal het lastig zijn om het wasrek en/of wasknijpers te gebruiken. Tips, hulpmiddelen en alternatieven voor de was doen.

    Tips bij afdrogen

    Als de afwas is gedaan, moet deze nog drogen. Misschien heeft u moeite met afdrogen, bijvoorbeeld omdat u een verminderde handfunctie of minder energie hebt. Tips en hulpmiddelen kunnen u hierbij helpen.

    Tips bij afgieten, tillen en roeren in een pan

    Wilt u in een pan roeren, de pan tillen, verplaatsen of afgieten en heeft u een beperkte handfunctie of minder kracht? Handelingen, stappenplan, tips en hulpmiddelen ondersteunen u bij het koken.

    Tips bij prullenbak legen

    Het verwisselen van een vuilniszak kan lastig zijn, bijvoorbeeld bij een verminderde handfunctie, balansproblemen of minder kracht. Algemene tips voor het gebruik en het vervangen van de vuilniszak maken het legen van de prullenbak eenvoudiger.

    Tips voor gebruik van een ovenschaal

    Het maken van een gerecht in een ovenschotel lukt u prima, maar u heeft moeite om de ovenschaal in en uit de oven te tillen. Een goede voorbereiding is het halve werk en u vindt tips hoe u de ovenschaal makkelijker uit de oven haalt.

    Tips bij ramen zemen

    Ramen zemen kan lastig zijn als u cognitieve problemen, weinig energie of weinig kracht heeft. Misschien heeft u rugklachten, kunt u niet lang staan of is het niet mogelijk om veilig op een trapje te staan. Naast een goede voorbereiding maken tips, technieken en hulpmiddelen het ramen wassen eenvoudiger.

    Tips bij planten binnen verzorgen

    Planten verzorgen kan lastig zijn wanneer er sprake is van verminderde mobiliteit. Bijvoorbeeld als bukken en reiken moeilijk voor u is, als u niet lang kunt staan of er met uw rollator niet goed bij kunt. Ook als u problemen heeft met uw handfunctie, bijvoorbeeld door reuma of artrose maken tips, hulpmiddelen en een goede voorbereiding het verzorgen van de planten eenvoudiger.

    Tips voor het gebruiken van de kraan

    Soms kan het gebruiken van de kraan lastig zijn, bijvoorbeeld als u een verminderde arm-/handfunctie, verminderde knijpkracht of minder gevoel in uw vingers of handen heeft. Tips en hulpmiddelen voor het gebruik van de kraan binnenshuis maar ook onderweg.

    Tips voor afwassen met de hand

    Afwassen is voor veel mensen een dagelijks terugkerende activiteit. Niet iedereen gebruikt of heeft een vaatwasser. Ook zijn er spullen die niet in de vaatwasser kunnen. Naast tips voor een juiste werkhoogte, kunt u tips vinden bij een verminderde handfunctie en of minder gevoel in uw handen. Als u weinig energie heeft vindt u tips over hoe u dit goed kan doseren en verdelen tussen taken en tijdstippen.

    Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij eenhandig en huishouden

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Aankleedhulpmiddel voor BH

    Een BH aantrekker is een oplossing voor vrouwen die moeite hebben BH sluitingen of een beperkte handfunctie hebben.

    Aankleedhulpmiddel voor broek of rok

    Heeft u problemen met aankleden vanwege rugproblemen, reuma, spierziekte of obesitas? Aankleedhulpmiddelen als helping hand, knoophaak, band met klem of aankleedstok maken het aankleden eenvoudiger.

    Kousen en sokken aandoen

    Als u ouder wordt of wanneer u reuma, een spierziekte of een beroerte heeft gehad, kan het lastig zijn om kousen of sokken aan te trekken. Met een hulpmiddel gaat het eenvoudiger. U hoeft niet diep te bukken en het kost minder kracht.

    Ritssluiting

    Een ritssluitring of ritskoordje is een hulpmiddel voor mensen met een beperkte fijne motoriek.

    Tandenborstel

    Speciale tandenborstels met meer grip die eenvoudiger vast te houden zijn bij poetsen van het gebit. Een elektrische tandenborstel neemt de poetsende beweging over. U hoeft zelf minder kracht te zetten. Een tandenborstel op een zuignap reinigt uw kunstgebit, of u gebruikt speciale reinigingsmiddelen.

    Schaar, persoonlijke verzorging

    Speciale nagelscharen maken zelf knippen mogelijk als u uw handen of vingers niet of moeilijk kunt gebruiken of weinig kracht in uw handen heeft.

    Tubeknijper

    Heeft u moeite met het uitknijpen van tubes? Met de tubeknijper krijgt u eenvoudig en met minimale kracht de inhoud uit de tube. Geschikt om de laatste restjes uit een tube te krijgen, dit voorkomt verspilling.

    Nagelknipper

    Heeft u minder kracht, verminderde handfunctie of last van trillen (tremor)? Een nagelknipper met hefboom staat op een verzwaarde voet en biedt stabiliteit. Door de hefboom kost knippen minder kracht. Een elektrische nagelknipper knipt en vijlt de nagels.

    Knoophaak

    Als het u moeite kost om fijne en kleine bewegingen met uw vingers en handen te maken, is het vaak ook lastiger om kledingknopen vast te maken of een rits te openen of sluiten. Een knoophaak of knopenhaak helpt u om zelfstandig kleding aan- en uit te trekken.

    Kleding, aangepast

    Aangepaste kleding maakt aankleden eenvoudiger. Bijvoorbeeld als u problemen heeft bij bewegen, uw balans, grijpfuncties of zintuigelijke gewaarwording. Prikkelarme of prikkelrijke kleding is geschikt voor gevoelige kinderen. U kunt aangepaste kleding kopen of kleding zelf (laten) aanpassen.

    Aankleedstok

    Als u handen, armen en/of schouders niet goed kunt gebruiken, helpt de stok bij het aankleden. Bijvoorbeeld een jas of vest over de schouder trekken, een ritssluiting openen of sluiten en veters losmaken. Aankleedstokken vergroten de reikwijdte, het verlengt de arm.

    Schoensluiting, veters/klittenband

    Hiermee is het eenvoudiger om uw schoenen sluiten. Er zijn ook alternatieven als instappers, schoenen zonder sluiting of schoenen met klittenband sluiting.

    Schoenveterblokje

    Schoenveterblokjes of lock-systemen vergemakkelijken het strikken van veters.

    Elastische schoenveter

    Heeft u moeite met bukken of kunt u uw vingers niet goed gebruiken om schoenveters te strikken? Elastische, elastieken veters of krulveters strikt u alleen de eerste keer en daarna trekt u de schoenen eenvoudig aan en uit.

    Tandpasta dispenser

    Tandpasta dispenser als u slecht ziet heeft u toch de juiste hoeveelheid voor uw tanden.

    Broek aantrekhulp

    Met een broek aantrekhulp trekt u kleding aan als u minder kracht in de armen of handen heeft.

    Robothandschoen

    Heeft u één of twee, minder goed functionerende, hand(en)? Een robothandschoen ondersteunt uw handfunctie, vergroot uw grijpkracht, stimuleert het gebruik van uw hand(en) en daarmee de spieren.

    Sliplift, aantrekhulp

    Met een sliplift trekt u een slip aan als u niet tot uw voeten kunt reiken.

    Draagbaar bidet

    Het draagbaar bidet zorgt dat zonder veel krachtinspanning uw intieme delen, vagina en anus, schoon kunt spuiten met water. Ook na een operatie of een bevalling kan het bidet bijdragen aan een sneller herstel.

    Toiletzitting, met onderdouche en droger, vast op toilet

    Toiletten met onderdouche en droger maken het onderlichaam schoon en droog zonder afvegen.

    Patiëntenportaal

    Patiëntenportalen zijn beveiligde websites met digitale diensten die zorgverleners aanbieden.

    Broekriem, gespvrij

    Broekriemen die u gebruikt als u moeite heeft met de gesp van een riem.

    Robotarm

    Als u niet of nauwelijks in staat bent iets met uw armen en/of handen te doen, zorgt een robotarm voor meer zelfredzaamheid. Robotarmen kunnen veel arm- en handfuncties overnemen, zoals grijpen en loslaten, een voorwerp pakken en in een bepaalde positie houden. Een robotarm wordt op uw elektrische rolstoel geplaatst en gekoppeld aan de bediening.

    Stropdas met clip

    Een stropdas met clipsluiting maakt strikken overbodig. Geschikt bij een verminderde handfunctie.

    Armbandsluiter

    Armbandsluiters om het sluiten van een sieraad met één hand te vereenvoudigen.

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Tips bij het gebruik van een riem

    Een riem omdoen en vastmaken kan lastig zijn als u een verminderde handfunctie hebt of maar één hand kunt gebruiken. Ook bij verminderde mobiliteit of verminderde balans kan deze handeling lastig zijn. Tips en hulpmiddelen voor het omdoen en vastmaken van de riem.

    Tips bij handschoenen aantrekken

    U kunt handschoenen dragen om verschillende redenen. Er zijn bijvoorbeeld werkhandschoenen, handschoenen voor koud weer en sporthandschoenen. Tips en hulpmiddelen als u maar één hand kunt gebruiken of een verminderde arm- en handfunctie hebt.

    Tips bij schoenen aan- en uittrekken

    Heeft u moeite met het aan- en uittrekken van uw schoenen, omdat u niet ver genoeg kunt reiken, niet voldoende kracht heeft of omdat bukken niet lukt? Met tips, stappenplannen en alternatieven trekt u zelfstandig uw schoenen aan.

    Tips voor afdrogen van het onderlichaam

    Als u niet of minder goed kan staan, een beperkte arm-/handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het afdrogen van uw onderlichaam lastig zijn. Tips, stappenplannen en alternatieven kunnen u hierbij helpen.

    Tips bij veters strikken

    Heeft u moeite met veters strikken, omdat u niet ver genoeg kunt reiken of omdat bukken niet lukt? Ook als u eenhandig bent, of minder (grijp)kracht in een van uw handen heeft zijn er alternatieven, tips, video's en stappen die u kunt nemen om uw schoenen zelfstandig te sluiten.

    Tips bij vingernagels knippen

    Knippen van vingernagels kan lastig zijn. U kunt ervoor kiezen om uw nagels door iemand anders te laten verzorgen. Maar er zijn ook verschillende oplossingen waarmee u tóch zelf uw vingernagels kunt knippen.

    Tips bij sokken aan- en uittrekken

    Als u één of beide handen minder goed kunt gebruiken, is het lastig om sokken aan en uit te trekken. Ook als u moeite heeft met reiken door een beperking in arm of schouder of met bukken door een beperking in heupen of rug, kunnen onze stappenplannen, tips en hulpmiddelen u helpen.

    Tips voor afvegen na het poepen

    Heeft u moeite om uw anus af te vegen omdat u minder kracht heeft in uw arm of hand? Of kunt u niet ver genoeg reiken? Is afscheuren of vasthouden van toiletpapier lastig? Tips van ergotherapeuten, hulpmiddelen en alternatieven om u hierbij te ondersteunen.

    Tips bij een broek aantrekken

    Kunt u niet ver genoeg reiken of lukt bukken niet? Met de juiste tips, stappenplan en alternatieven trekt u zelfstandig uw broek aan, uit of op. Ook als u een beperkte arm/handfunctie heeft, zoals minder grip of duimklachten.

    Tips voor flossen

    Bij eenhandigheid of bij een verminderde arm- en/of handfunctie, kan het flossen van uw tanden lastig zijn. Welke flosmethode of middelen kunt u gebruiken? Tips om zelfstandig te flossen en uw mond te verzorgen.

    Tips voor tandenpoetsen

    Tandenpoetsen en alles wat daarbij komt kijken, kan ingewikkeld zijn als u pijn ervaart, een beperkte arm- of handfunctie hebt of eenhandig bent. Tips, hulpmiddelen en alternatieven bij het gebruik van tube, tandpasta, tandenborstel en het poetsen zelf.

    Tips bij nagels lakken

    Heeft een een beperkte arm- en handfunctie of kunt u (tijdelijk) maar één hand gebruiken? Met tips en hulpmiddelen kunt u zelfstandig uw nagels lakken.

    Tips bij de menstruatie

    Voor het opvangen van menstruatiebloed zijn diverse materialen beschikbaar: maandverband, tampons, menstruatieslips of menstruatiecups. Tips voor het kiezen en gebruiken van deze producten als u arm of hand problemen heeft of gebruikmaakt van een rolstoel.

    Tips voor het aandoen en dichtmaken van een (onder)broek bij toiletbezoek

    Algemene tips voor het aandoen van uw (onder)broek na toiletbezoek. Voor het aantrekken van de broek bij korte armen of een beperkte elleboogfunctie vindt u een stappenplan. Hoe trekt u een broek aan als u geen beenfunctie heeft? En hoe u met één hand een broek met knoopsluiting sluit.

    Tips voor het gebruiken van een ritssluiting bij jas en vest

    Als u eenhandig bent of een beperkte arm- of handfunctie hebt kan het dichtmaken van een ritssluiting lastig zijn. Tips en stappenplannen en video's helpen u hierbij.

    Tips voor uittrekken van blouse, vest of T-shirt

    Als u eenhandig of (deels) verlamd bent, kan het lastig zijn om een blouse, vest of T-shirt uit te trekken. Er zijn tips, hulpmiddelen en alternatieven die u kunnen helpen. Met stappenplannen hoe u dit kunt aanpakken.

    Tips voor het aan- en uittrekken van bovenkleding

    Het aantrekken en uittrekken van uw bovenkleding kan lastig zijn wanneer u een beperkte arm- of handfunctie heeft of éénhandig bent. Tips, stappenplannen met video's, hulpmiddelen en alternatieven kunnen u hierbij ondersteunen.

    Tips voor het aan- en uittrekken van een bh

    Als u uw handen of armen minder goed kunt gebruiken, kan het aan- of uittrekken van een bh moeilijk gaan. Tips en alternatieven voor de bh zelf, het op een andere manier aantrekken van de bh, hulpmiddelen en diverse video's kunnen u hierbij helpen.

    Tips voor knopen en sluitingen

    Als u maar één arm kunt gebruiken of een slechte handfunctie heeft, kan het dichtmaken van een knoopsluiting aan kleding lastig zijn. U vindt tips en video's voor het sluiten van een knoop met één hand en bij een beperkte handfunctie. Maar ook hoe u een knopenhaak gebruikt en andere alternatieven.

    Tips voor het wassen en drogen van de rug bij beperkte arm- of handfunctie

    Heeft u een beperkte arm- of handfunctie en hierdoor moeite om de rug te wassen en drogen? Onze tips kunt u gebruiken als u moeite heeft om de rug te bereiken, maar één hand kunt gebruiken of weinig grijpkracht hebt.

    Tips voor afdrogen voeten

    Als u niet of minder goed kunt staan en/of een beperkte arm-/handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het afdrogen van uw voeten lastig zijn. Voor iedere situatie zijn er handige tips om u hierbij te ondersteunen.

    Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij eenhandig en persoonlijke verzorging

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Bestek

    Als eten lastig wordt, bijvoorbeeld door pijn, minder kracht in de handen of bevende handen, is er aangepast bestek. Aangepast bestek is zwaarder of juist lichter, heeft bijvoorbeeld een verdikte greep of een aangepaste hoek tussen greep en lemmet.

    Greepaanpassing

    Heeft u pijn of moeite bij het vasthouden van bestek of een pen? Met greepaanpassingen kunt u voorwerpen die u moeilijk vast kunt houden aanpassen door deze te verdikken, te verzachten of van meer grip te voorzien. De greepaanpassing worden ook greepverdikker of handvatverdikker genoemd.

    Kookmandje

    Kookmandjes lijken op frituurmandjes en zijn handig om aardappelen en groenten in te koken. Zodra het eten gaar is, tilt u het mandje eenvoudig uit de pan. U hoeft de pan niet te tillen of af te gieten. Kookmanden heten ook wel kookinzetten.

    Stoomkoker voor magnetron

    Met een stoomkoker voor de magnetron bent u snel klaar met koken. De koker is licht en gebruikt weinig water. U hoeft geen zware pan meer te tillen of af te gieten. Ook is het veiliger, omdat u zich niet kunt branden aan de kookplaat of vergeet om de kookplaat uit te zetten.

    Warmwaterbord

    Met een warmwaterbord blijft uw eten op temperatuur.

    Bordrand

    Een opstaande bordrand voorkomt dat eten van het bord glijdt bij slecht zicht, krachtverlies, tremor en éénhandig eten.

    Opener voor schroefdeksel

    Openers voor schroefdeksels waarmee u bij het openen van potten en flessen minder kracht hoeft te zetten.

    Ontbijtplank

    Ontbijtplank met noppen, hulpmiddel bij weinig kracht, eenhandig gebruik, slecht zien of ongecontroleerde bewegingen.

    Robothandschoen

    Heeft u één of twee, minder goed functionerende, hand(en)? Een robothandschoen ondersteunt uw handfunctie, vergroot uw grijpkracht, stimuleert het gebruik van uw hand(en) en daarmee de spieren.

    Snijplank

    Een snijplank of fixeerplank helpt u bij eenhandigheid, tremor, verminderd gezichtsvermogen of weinig kracht in de handen.

    Bord

    Aangepaste borden voor gebruik bij verminderde handkracht, ongecontroleerde bewegingen of met één hand eten.

    Robotarm

    Als u niet of nauwelijks in staat bent iets met uw armen en/of handen te doen, zorgt een robotarm voor meer zelfredzaamheid. Robotarmen kunnen veel arm- en handfuncties overnemen, zoals grijpen en loslaten, een voorwerp pakken en in een bepaalde positie houden. Een robotarm wordt op uw elektrische rolstoel geplaatst en gekoppeld aan de bediening.

    Kurkentrekker

    Een kurkentrekker waarbij u alleen hoeft te draaien is handig als u weinig kracht of coördinatie in de armen en / of handen heeft. De kurkentrekker die gas onder de kurk brengt is eenhandig te gebruiken.

    Inschenkhulp

    Heeft u minder kracht in uw hand en arm? En kunt u een kan of pak moeilijk vastpakken? Een inschenkhulp of kantelschenker helpt u zonder morsen in te schenken.

    Dienblad met draagbeugel

    Dienbladen met draagbeugel, hulpmiddel voor het eenhandig dragen en verplaatsen van voorwerpen.

    Dienwagen

    Met een dienwagen kunt u gemakkelijk en veilig spullen vervoeren. Dienwagens heten ook wel trolleys of serveerwagens.

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Tips bij het openen van een drinkpak

    Kost het u soms moeite om een drinkpak te openen? Omdat u uw hand(en) niet goed kunt bewegen, of weinig kracht met de vingers kunt zetten. Of gaat het openen wel, maar knoeit u daarbij? Tips, hulpmiddelen en (creatieve) alternatieven.

    Tips bij het eten met bestek, brood smeren en snijden

    Als u pijn of minder kracht in handen of polsen heeft of moeite met het draaien van uw onderarm, kan eten lastig zijn. Ook als u (tijdelijk) éénhandig bent of last heeft van trillen (tremor) zijn er met video ondersteunde tips en hulpmiddelen om uw bestek zo in te zetten dat eten eenvoudiger is.

    Tips bij een fles openen

    Kost het u soms moeite om een fles te openen? Bijvoorbeeld omdat u uw hand(en) niet goed kunt bewegen of weinig kracht heeft? Of gaat het openen wel, maar knoeit u? Er zijn verschillende oplossingen, tips, suggesties, hulpmiddelen en (creatieve) alternatieven.

    Tips bij het pellen van een ei

    Veel mensen eten graag een gekookt eitje. Maar het pellen hiervan kan lastig zijn wanneer u pijn of minder kracht heeft in uw handen en vingers. Tips voor het koken en pellen van een ei.

    Tips bij drinken inschenken

    Als u minder goed verpakkingen kunt vasthouden of weinig kracht in uw arm of hand heeft, wordt drinken inschenken lastiger. U kunt een kleinere verpakking kopen. Maar met tips en eventueel hulpmiddelen kunt u uw techniek aanpassen zodat u minder knoeit of uw grip vergroot. Ook als u minder goed ziet.

    Tips voor het gebruiken van de kraan

    Soms kan het gebruiken van de kraan lastig zijn, bijvoorbeeld als u een verminderde arm-/handfunctie, verminderde knijpkracht of minder gevoel in uw vingers of handen heeft. Tips en hulpmiddelen voor het gebruik van de kraan binnenshuis maar ook onderweg.

    Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij eenhandig en eten en drinken

    Deel deze pagina via:

    Betrouwbare informatie over hulpmiddelen


    De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

    De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

    Over ons