Deel deze pagina via:

Tips voor het aandoen en dichtmaken van een (onder)broek bij toiletbezoek

Onderstaande algemene tips helpen bij het aandoen van de (onder)broek na een toiletbezoek. U vindt een stappenplan voor het aantrekken van de broek bij korte armen of een beperkte elleboogfunctie. Ook vindt u hier hoe u uw broek aantrekt als u geen beenfunctie heeft en hoe u met één hand een broek met knoopsluiting sluit.

Inhoud

Laatst bijgewerkt op: 31-08-2023

Aantrekken van een (onder)broek

Gebruik een broek met elastiek in de taille.
Ga staan en trek de (onder)broek omhoog. Sta met uw benen in een lichte spreidstand, waardoor uw (onder)broek niet naar beneden zakt als u hem loslaat.
Gebruik bretels of maak lussen op de broek waarmee u de broek omhoog trekt. Bij een slechte handfunctie maakt u deze lussen zo groot dat u uw hele hand erdoorheen kan. Buig de handrug omhoog waardoor u een soort ‘haak’ vormt en trek de broek omhoog.
Leun bij het uittrekken en optrekken van de broek tegen een muur. U heeft dan beide handen vrij om te broek te openen en te laten zakken en staat wat stabieler.
Bij eenhandigheid: trek de broek zover mogelijk omhoog aan één zijde. Fixeer de broek door staand tegen de muur te leunen. Trek nu de andere zijde op en maak de sluiting dicht.

Stappenplan bij een beperkte elleboogfunctie of korte armen

Dit stappenplan helpt u bij het aantrekken van uw broek. In de video hieronder kunt u deze stappen van 2.35 zien.

YouTube video thumbnail — Tisha and Jessica Put On Pants without Arms

Stap 1. Gebruik een haak met zuignap en bevestig deze op ongeveer bovenbeenhoogte aan de muur.
Stap 2. Als de broek helemaal uit is: hang deze zo aan de haak dat u erin kunt stappen. Als de broek nog om uw benen zit, haakt u de broek aan de haak.
Stap 3. Buig door uw knieën terwijl de broek vastzit aan de haak en trek zo de broek omhoog. Bevestig indien nodig iedere keer een ander stuk van de broek aan de haak. Op deze manier kunt u de broek steeds een stukje optrekken.

TIP Als u de handen wel kunt gebruiken, maar bijvoorbeeld geen grijpkracht hebt, kunt u de vuisten gebruiken om de broek op te trekken.

Aantrekken van de broek zonder beenfunctie

Als u geen beenfunctie heeft, kunt u de broek zittend aan- en uittrekken op de volgende manieren:

Methode 1 uittrekken broek:

Stap 1: Schuif de broek bil voor bil over uw bibs. U rust volledig op uw linkerbil en u tilt uw rechterbil op/haalt het gewicht eraf.
Stap 2: Schuif de broek over de rechterbil.
Stap 3: Rust nu met het gewicht op de rechterbil en schuif de broek over de linkerbil.

Methode 2 uittrekken broek:

Stap 1: Maak de knoop en rits los en zit op het puntje van het toilet.
Stap 2: Haak uw duimen in de broekboord en steun op het toilet.
Stap 3: Verplaats in één keer met uw billen naar achteren uit de broek, terwijl u de broek tegenhoudt aan de voorzijde van het toilet.

Methode aantrekken broek:

Stap 1: Ga zoveel mogelijk naar achteren op de toiletbril zitten en trek de pijpen zoveel mogelijk op en duw de broek onder uw bovenbenen.
Stap 2: Haak uw duimen in de broekboord en verplaats u met uw billen in de broek terwijl u de broek tegenhoudt op de toiletbril.

Stappenplan: eenhandig sluiten broek met knoop

Het volgende stappenplan kunt u volgen om met één hand een broek met knoop te sluiten. Zie ook de video op minuut 0.55.

Stap 1. Steek de wijsvinger vanaf de buitenzijde van de broek door het knoopsgat
Stap 2. Beweeg het knoopsgat naar de onderzijde van de knoop en pak met de duim de knoop vast aan de bovenzijde.
Stap 3. Duw met de duim de knoop door het knoopsgat.

Alternatieven

U kunt een knoopsluiting vervangen door een haaksluiting, klittenbandsluiting of magneetsluiting.
Voor meer grip bij de rits kunt u het lipje van de rits vergroten met een lusje of ring.
Gebruik een knoophaak om knopen vast te maken en ritsen te openen of sluiten.

Informatie

We hebben ook tips voor afvegen na het poepen bij een verminderde arm- of handfunctie.
Bekijk meer hulpmiddelen voor aan- en uitkleden.

Let altijd op uw veiligheid!

Of bovenstaande informatie voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden.

Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut bijvoorbeeld helpt u bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via de website van Ergotherapie Nederland.

Bron

Deze pagina is gemaakt in samenwerking met de ergotherapeuten van ErgHandig.

Gerelateerde hulpmiddelen

Een BH aantrekker is een oplossing voor vrouwen die moeite hebben BH sluitingen of een beperkte handfunctie hebben.

Heeft u problemen met aankleden vanwege rugproblemen, reuma, spierziekte of obesitas? Aankleedhulpmiddelen als helping hand, knoophaak, band met klem of aankleedstok maken het aankleden eenvoudiger.

Douche-toiletstoel voor kinderen die extra zorg nodig hebben. Door de diverse instellingsmogelijkheden is douchen en naar het toilet gaan minder belastend voor kind en verzorger.

Zit u in een rolstoel en is het lastig om uw kleding aan te trekken? Of zit uw gewone kleding niet comfortabel in de rolstoel? Speciale kleding voor in een rolstoel houdt rekening met lengte, gemak van aan- en uittrekken en biedt met rekbare stoffen meer comfort. Kleding is ook van belang voor uw huidconditie. Vooral als u minder of geen gevoel heeft in het onderlichaam of lang in een rolstoel zit.

Incontinentiepessariums duwen de overgang tussen de blaas en plasbuis (blaashals) naar boven. Hierdoor kan urine makkelijker worden opgehouden bij inspanningsincontinentie. Incontinentiepessariums of pessaria heten ook wel incontinentieringen.

De tilbeugel gebruikt u in combinatie met een bijpassend (tillift)railsysteem aan het plafond. De tilbeugel ondersteunt het lichaam bij het optillen, laten zakken en verplaatsen. De zelfstandig te gebruiken tilbeugel wordt ook wel 'Surehands tilbeugel"of "Independent lifter" genoemd.

Toiletstoelen zorgen er voor dat u niet naar de toilet hoeft te gaan om uw behoefte te doen.

Actieve tilliften ondersteunen u om op te staan of te gaan liggen en te vervoeren over korte afstand.

Aangepaste kleding maakt aankleden eenvoudiger. Bijvoorbeeld als u problemen heeft bij bewegen, uw balans, grijpfuncties of zintuigelijke gewaarwording. Prikkelarme of prikkelrijke kleding is geschikt voor gevoelige kinderen. U kunt aangepaste kleding kopen of kleding zelf (laten) aanpassen.

Met een eenvoudige grijper of helping hand kunt u zonder te bukken of reiken, ook vanuit een rolstoel, spullen oppakken. U kunt voorwerpen verplaatsen, bijvoorbeeld producten in een schap van de supermarkt in uw mandje leggen.

Als u handen, armen en/of schouders niet goed kunt gebruiken, helpt de stok bij het aankleden. Bijvoorbeeld een jas of vest over de schouder trekken, een ritssluiting openen of sluiten en veters losmaken. Aankleedstokken vergroten de reikwijdte, het verlengt de arm.

Routeverlichting door het huis, om 's nachts de weg, bijvoorbeeld naar het toilet, te vinden.

Standaard toiletzittingen of wc-brillen zijn voor sommige mensen te klein. Extra brede toiletzittingen bieden meer zitoppervlak, zitcomfort en stabiliteit.

Met een broek aantrekhulp trekt u kleding aan als u minder kracht in de armen of handen heeft.

Met een sliplift trekt u een slip aan als u niet tot uw voeten kunt reiken.

Het draagbaar bidet zorgt dat zonder veel krachtinspanning uw intieme delen, vagina en anus, schoon kunt spuiten met water. Ook na een operatie of een bevalling kan het bidet bijdragen aan een sneller herstel.

Naast hulp bij overeind komen en verplaatsen ondersteunt een passieve tillift ook bij overschuiven (transfer) van een stoel naar het bed of van een rolstoel naar het toilet. Bovendien leent de passieve lift zich goed om mensen in een goede houding en op een goede hoogte te verzorgen. Bijvoorbeeld voor wassen van het onderlichaam, verwisselen van incontinentiemateriaal en aan- en uitkleden. Hiermee is het verzorgen minder zwaar.

Een urine-alarmsysteem waarschuwt u met een piep- of trilsignaal als u naar het toilet moet gaan om te plassen (urineren). Voor kinderen wordt dit vaak een plaswekker genoemd.

Verkleiners van wc-brillen of toiletzittingen voor kinderen.

Toiletten met onderdouche en droger maken het onderlichaam schoon en droog zonder afvegen.

Aangepaste kleding voorkomt zelfstandig uit- of afdoen van kleding en/of incontinentiemateriaal. U voorkomt met deze kleding ook scheurgedrag, plukken of smeren.

Met een douche-toiletrolstoelen voor duwen kunt u naar de doucheruimte of toilet en erin blijven zitten tijdens douchen.

Informatie over douche-toiletstoelen, zelfbewegers, hiermee kunt u zelfstandig van douche en toilet gebruikmaken.

Apps bij incontinentie geven informatie over uw plas- en blaasprobleem. De ene app helpt u bij het behandelen van uw plas- en blaasproblemen (URinControl). De andere app helpt u met het vinden van een wc in de buurt (Hoge Nood).

Broekriemen die u gebruikt als u moeite heeft met de gesp van een riem.

Gerelateerde 'Handig om te doen's

Urineverlies komt voor bij 1 op 3 vrouwen. Ze verliezen urine bij springen, lachen of niezen. Of ze krijgen heftige aandrang als ze de sleutel in het slot steken en zijn dan net te laat. Informatie over soorten urineverlies en de behandeling. Maar ook over dingen die u zelf al kunt doen om het urineverlies te verbeteren.

Een riem omdoen en vastmaken kan lastig zijn als u een verminderde handfunctie hebt of maar één hand kunt gebruiken. Ook bij verminderde mobiliteit of verminderde balans kan deze handeling lastig zijn. Tips en hulpmiddelen voor het omdoen en vastmaken van de riem.

U kunt handschoenen dragen om verschillende redenen. Er zijn bijvoorbeeld werkhandschoenen, handschoenen voor koud weer en sporthandschoenen. Tips en hulpmiddelen als u maar één hand kunt gebruiken of een verminderde arm- en handfunctie hebt.

Als u één of beide handen minder goed kunt gebruiken, is het lastig om sokken aan en uit te trekken. Ook als u moeite heeft met reiken door een beperking in arm of schouder of met bukken door een beperking in heupen of rug, kunnen onze stappenplannen, tips en hulpmiddelen u helpen.

Bij de ziekte van Huntington gaat de persoonlijke verzorging steeds lastiger door problemen met bewegen, concentreren en plannen van taken. Routines, tips en hulpmiddelen helpen bij activiteiten als aan- en uitkleden, naar het toilet gaan, het (zichzelf) wassen en uiterlijke verzorging.

Heeft u moeite om uw anus af te vegen omdat u minder kracht heeft in uw arm of hand? Of kunt u niet ver genoeg reiken? Is afscheuren of vasthouden van toiletpapier lastig? Tips van ergotherapeuten, hulpmiddelen en alternatieven om u hierbij te ondersteunen.

Kunt u niet ver genoeg reiken of lukt bukken niet? Met de juiste tips, stappenplan en alternatieven trekt u zelfstandig uw broek aan, uit of op. Ook als u een beperkte arm/handfunctie heeft, zoals minder grip of duimklachten.

Als u in een rolstoel zit, minder kracht heeft u uw armen en handen of als u (tijdelijk) maar één hand kunt gebruiken zijn er tips en hulpmiddelen die u kunt gebruiken bij het aan- en uitkleden van uw baby en kind.

Kunt u niet ver genoeg reiken of lukt bukken niet? Dan kan het aantrekken van een onderbroek extra energie kosten. Tips, stappenplannen en alternatieven zorgen dat u uw onderbroek zelfstandig aankrijgt. Ook als u minder kracht in uw arm of hand heeft.

Als u eenhandig of (deels) verlamd bent, kan het lastig zijn om een blouse, vest of T-shirt uit te trekken. Er zijn tips, hulpmiddelen en alternatieven die u kunnen helpen. Met stappenplannen hoe u dit kunt aanpakken.

Ondervindt u problemen bij het staan en opstaan? Vindt u het lastig om uw broek aan en uit te trekken? Tips en methoden die u helpen bij een veilige en zelfstandige toiletgang.

Het aantrekken en uittrekken van uw bovenkleding kan lastig zijn wanneer u een beperkte arm- of handfunctie heeft of éénhandig bent. Tips, stappenplannen met video's, hulpmiddelen en alternatieven kunnen u hierbij ondersteunen.

Als u uw handen of armen minder goed kunt gebruiken, kan het aan- of uittrekken van een bh moeilijk gaan. Tips en alternatieven voor de bh zelf, het op een andere manier aantrekken van de bh, hulpmiddelen en diverse video's kunnen u hierbij helpen.

Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:

Kleding aan- en uitdoen Naar toilet gaan

Deel deze pagina via:

Betrouwbare informatie over hulpmiddelen

De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

Over ons