Deel deze pagina via:

Tips bij het gebruik van een smartphone

Heeft u moeite met het vasthouden van uw smartphone? U kunt de telefoon neerleggen tijdens het gebruik. Ook als u minder ziet, minder kracht, minder grip heeft of maar één hand kunt gebruiken, zijn er mogelijkheden, alternatieven en hulpmiddelen om zelfstandig te telefoneren. 

Inhoud

    Inhoud

    De meest simpele aanpassing is om de mobiele telefoon niet vast te houden. Als u de telefoon neerlegt en hem op luidspreker (speaker of handsfree stand) zet, heeft u uw hand(en) vrij om de mobiele telefoon te bedienen. Let hierbij wel op uw houding. Ligt de telefoon te dichtbij, dan kan het zijn dat de nek en schouders extra worden belast. Leg hem dan iets verder weg. 

    Als u onderweg gebruik wilt maken van uw mobiele telefoon, kunt u deze in een houder plaatsen of op schoot leggen. Houdt bij het gebruik van de telefoon altijd rekening met de veiligheid van uzelf en uw omgeving. Een (siliconen) hoesje voorkomt wegglijden.

    Tips bij verminderde handkracht 

    • Gebruik een telefoonhouder (Socket, Fingerstrap of Grip Ring) die u aan de achterkant van de smartphone bevestigt. Ze geven extra grip en stabiliteit bij het vasthouden.  
    • Een siliconen hoes met reliëf geeft meer grip biedt en is eenvoudiger vast te houden. 
    • Zelfklevende anti-slip strips plaats u aan de zijkanten van de smartphone voor meer grip.   

    Tip bij slecht zicht 

    • Plak voelbare (tactiele) stickers of duidelijke gekleurde markeringen op belangrijke knoppen en functies, u kunt ze dan zien maar ook voelen.  

    Tips bij minder gevoel in de hand/vingers  

    Een styluspen met een ergonomische grip kan het gemakkelijker maken om de smartphone te bedienen, vooral als de vingers minder gevoelig of juist te gevoelig zijn. Er zijn verschillende soorten stylussen. De stand van de onderarm kan hierbij een rol spelen. Ervaar wat bij uw handfunctie het beste past, bijvoorbeeld: 

    • Eén ring om de wijsvinger geeft een betere grip bij het vasthouden.  
    • Dubbele ringen om ringvinger en pink ondersteunen het gebruik als u weinig polsfunctie heeft.    
    Bron:

    Shapelt Flex-stylus, (ingekorte) stylus aan vinger met een ring, stylus ringvinger/pink (sixth digit met de vuist), mondstok stylus, baltop stylus en stabiele stylus.

    Tips bij verminderde mobiliteit van de hand 

    • Een ringhouder op een standaard kan worden gebruikt om de smartphone op tafel te zetten, u hoeft hem dan niet vast te houden.  
    • Met een handsfree standaard of houder plaats u de smartphone op ooghoogte. U heeft dan geen (extra) kracht nodig om het scherm te bekijken.  

    Tip: Kunt u slechts uw hoofd of schouders gebruiken? Dan kunt u een mondstok gebruiken om de smartphone te bedienen. Het mondstokje werkt het best als de telefoon in een standaard staat die ingesteld is op uw werkhoogte. U kunt het mondstokje niet alleen gebruiken voor het typen op toetsenbord, computerscherm of tablet, maat bij het lezen kunt u ook met het stokje de bladzijden omslaan.  

    Alternatieven 

    • Dicteerfunctie. Het toetsenbord van de mobiele telefoon heeft een toets met een microfoontje. U kunt deze één keer intoetsen en vervolgens de tekst inspreken. De tekst verschijnt dan in beeld (bijvoorbeeld als Whatsapp).  
    • Spraak gestuurde assistent. Met Siri (iPhone) of Google Assistant (Android) kunt u uw smartphone bedienen zonder fysiek contact.   
    • Handsfree functie. Hierbij gebruikt u de luidspreker of een koptelefoon met ingebouwde microfoon om gesprekken te voeren.  
    • Speciale smartphonehouder voor rolstoel of bed. Als mobiliteit een uitdaging is, overweeg dan een speciale houder die u aan uw rolstoel of bed kunt vastzetten. Een ergotherapeut en revalidatietechnicus kunnen een op maat gemaakte aanpassing maken, passend bij uw handfunctie en uw mobiele telefoon. 

    Let altijd op uw veiligheid! 

    Of bovenstaande informatie voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden. 

    Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut bijvoorbeeld helpt u bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via de website van Ergotherapie Nederland.

    Bron

    Deze pagina is gemaakt in samenwerking met de ergotherapeuten van ErgHandig.

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Toetsenbordaanpassing

    Een toetsenbordaanpassing vervangt een standaard toetsenbord van een computer of maakt deze eenvoudiger te gebruiken. De meeste aanpassingen betreffen het werken met de handen (motorisch). Er bestaan ook aanpassingen om toetsen beter te kunnen zien of te onderscheiden.

    Hulphond

    Hulphond als ondersteuning en trouwe metgezel bij het dagelijkse leven met beperkingen.

    Headset voor mobiele telefoon

    Heeft u moeite met het vasthouden van uw mobiele telefoon? Met een headset voor een mobiele telefoon is het mogelijk om handsfree te bellen. Hoort u minder goed? Een headset heeft oordopjes of oorkussens en voorkomt omgevingsgeluiden zodat u een gesprek beter kunt volgen.

    Verzwaarde polsband

    Een gewichtsmanchet of verzwaarde polsband gebruikt u om trillen (tremor) tegen te gaan. Het gewicht zorgt dat u de hand meer onder controle heeft. Door het tegenwicht gaan de kleine handbewegingen bij schrijven, typen, eten, persoonlijke verzorging en aankleden u makkelijker af.

    Loeplamp

    Heeft u moeite met lezen of uw hobby omdat u (zeer) slechtziend bent? Een loeplamp is een optisch hulpmiddel die u hiervoor een oplossing biedt.

    Styluspen

    Is het lastig om uw apparaten nauwkeurig te bedienen met uw vinger? Met een speciale styluspen voor touchscreen (aanraak scherm) heeft u meer controle bij schrijven, tekenen of spelletjes spelen op het scherm.

    Pen

    Heeft u moeite met de fijne bewegingen bij het schrijven door bijvoorbeeld minder kracht in de handen, pijn door reuma, trillende handen of coördinatiestoornissen? Met een aangepaste pen kunt u weer met de hand schrijven.

    Mobiele telefoon, senioren

    Mobiele seniorentelefoons gebruikt u als u een standaard mobiele telefoon te ingewikkeld vindt. Of wanneer u de knoppen op de telefoon niet goed kunt zien of de tekst op het scherm niet goed kunt lezen. Meestal kunt u een speciale noodknop en/of sneltoetsen naar belangrijke nummers (laten) instellen.

    Mobiele telefoon bij slechthorendheid

    Met mobiele telefoons en smartphones bij slechthorendheid kunt u gesprekken verstaan als u niet goed hoort.

    Standaard

    Een leesstandaard of statief ondersteunt u bij het lezen wanneer u te weinig kracht in handen of armen heeft om het boek, tijdschrift, tablet of laptop vast te houden.

    Dienblad met schootkussen

    Dienbladen met schootkussen, een stabiele ondergrond voor activiteiten op bed of stoel.

    Braille toetsenbord voor smartphone

    Een externe braille controller/toetsenbord helpt u bij het bedienen van apparaten als u slechtziend of blind bent.

    Telefoonbelversterker

    Als u slecht ziet en/of hoort kunt u de bel van de telefoon of de deur versterken met hard geluid of lichtflitsen.

    Slimme deurbel

    Met een slimme deurbel kunt u zien wie er aan de deur is, voordat u open doet. Via een app op uw smartphone is dit ook mogelijk als u niet thuis bent. De slimme deurbel wordt ook wel wifi deurbel of video deurbel genoemd. 

    Zorgrobot

    Zorgrobots zijn slimme robots die spreken en luisteren. Zorgrobots helpen bij allerlei dagelijkse activiteiten, bieden gezelschap en geborgenheid, net als robotdieren. De meeste zorgrobots richten zich extra op een bepaalde activiteit, zoals het in beweging brengen, communiceren of vermaken.

    Dagstructuurrobot

    Dagstructuurrobots helpen bij uw dagplanning. Robots zorgen voor regelmaat door bijvoorbeeld dagelijkse handelingen en afspraken te onthouden en u op de juiste momenten een seintje te geven dat u iets moet doen of dat er bezoek komt.

    Bordspel, magnetisch

    Magnetische bordspelen zijn geschikt voor mensen die ongecontroleerde bewegingen maken.

    Tolk Nederlandse Gebarentaal

    Een tolk zorgt voor een gelijkwaardig gesprek tussen dove, slechthorende, doofblinde en horende mensen.

    Ringleiding

    Met een ringleiding hoort u de radio, tv, computer, telefoon of een spreker die een microfoon gebruikt beter.

    Robothandschoen

    Heeft u één of twee, minder goed functionerende, hand(en)? Een robothandschoen ondersteunt uw handfunctie, vergroot uw grijpkracht, stimuleert het gebruik van uw hand(en) en daarmee de spieren.

    Muisvervanger, hardware

    Muisvervangers vergemakkelijken het besturen van een computer als dat met een standaardmuis moeilijk gaat.

    Schakelaar

    Met (aangepaste) schakelaars hebt u een alternatief voor het bedienen van allerlei apparaten, installaties en machines.

    Swellpaper

    Swellpaper, speciaal papier om tekeningen voelbaar te maken voor doofblinden.

    Tablet voor mensen met milde dementie

    Tablets voor mensen met milde dementie bedient u gemakkelijk en hebben een eenvoudigere navigatie.

    Kaartenschudmachine

    Een kaartenschudmachine is een apparaat waarmee u (speel)kaarten schudt.

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Langer thuis wonen. Vragen van mensen met milde dementie.

    Hulpmiddelenwijzer beantwoordt vragen van mensen met milde dementie die langer zelfstandig thuis willen blijven wonen, zoals: Hoe voorkom ik dat ik mijn medicatie vergeet? Hoe kook ik gezond? Hoe kan ik mobiel blijven? Wat als ik moet verhuizen? Waar kan ik terecht bij vragen over geld en inkomen?

    Tips bij iets noteren tijdens het bellen

    Iets noteren tijdens het bellen kan lastig zijn als u bijvoorbeeld maar één hand kunt gebruiken, of wanneer u het lastig vindt om twee dingen tegelijkertijd te doen (luisteren en tegelijkertijd schrijven). Ook kan het zijn dat dit voor u te snel gaat, bijvoorbeeld als gevolg van de ziekte van Parkinson of een andere chronische aandoening. Tips en hulpmiddelen voor het maken van notities tijdens een telefoongesprek.

    Tips bij typen op toetsenbord, laptop en computer

    Het gebruik van een toetsenbord met een beperkte handfunctie of één hand kan een uitdaging zijn. Er zijn verschillende hulpmiddelen en technieken beschikbaar die typen op toetsenbord, laptop en computer mogelijk maken.

    Eerste hulp bij vergeetachtigheid

    We vergeten allemaal wel eens iets. Namen, sleutels, waarvoor u ook alweer naar de keuken liep. Misschien maakt u zich zorgen of uw vergeetachtigheid een voorbode van dementie is. Tips over een geheugentest en geheugentraining en over geheugensteuntjes en hulpmiddelen die u helpen in het dagelijkse leven.

    Tips om in contact te blijven

    Er wordt veel gesproken over eenzaamheid, over het zich niet meer verbonden voelen. De online contactmogelijkheden zijn in een stroomversnelling gekomen. Hoe houden we in deze tijd dan tóch betekenisvol contact? Of u nu alleen woont, een ouder met dementie in een zorginstelling heeft. Of als u vanwege uw aard en aandoening een strakke planning nodig hebt of een kind heeft dat extra steun behoeft.
    Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:
    Contact maken Spelletjes spelen/gamen Telefoneren Telefoneren Telefoon gebruiken Telefoon gebruiken

    Deel deze pagina via:

    Betrouwbare informatie over hulpmiddelen


    De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

    De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

    Over ons