Tips bij schrijven met beperkte handfunctie

Voorbereiding 

• Zorg voor een goede houding: zit rechtop aan tafel met uw onderarm op tafel en uw voeten op de grond. 
• Kies het juiste moment om te schrijven, bij Parkinson bijvoorbeeld als uw medicatie optimaal werkt (on-moment). 
• Neem de tijd om te schrijven. 
• Zorg voor goede verlichting tijdens het schrijven.  
• Zorg ervoor dat u zich goed kan concentreren op het schrijven, zet bijvoorbeeld radio of televisie uit.

Schrijfgerei bij verminderde handfunctie 

• Probeer een dikke en lichte pen, met een fijne greep. Of juist een verzwaarde pen. 
• U kunt de pen met een greepaanpassing verdikken zodat u hem beter vast kunt houden. 
• Er zijn verschillende soorten pennen. Bijvoorbeeld een reumapen of contourpen. Een ring pen, waar uw vinger in past, kunt u gebruiken bij pijnlijke vingergewrichten of reumatische klachten in de handen.

Schrijfgerei bij de ziekte van Parkinson 

Mensen met Parkinson hebben de neiging om steeds kleinere bewegingen te maken waardoor de geschreven tekst niet meer leesbaar is. Door te beginnen met grote bewegingen kan iemand uit de ‘visueze cirkel’ van klein schrijven worden gehaald.

• Probeer met een potlood te schrijven. Dit schrijft stroever en geeft een andere druk op het papier.
• Probeer eens te schrijven met een stift. Om leesbaar te schrijven, wordt u hiermee als het ware verplicht om groot te schrijven. 
• Probeer papier met lijntjes. Dit kan richting geven voor het schrijven en kan ook helpen om groter te schrijven. 
• Probeer papier met ruitjes en zet in elk hokje één letter. 
• Er zijn veel soorten hulpmiddelen om pen/potlood te verdikken of aan te passen, zo kunt u de pen of het potlood beter vasthouden. Ook de writing claw kan handig zijn. 
• Probeer een stroeve ondergrond, bijvoorbeeld heel fijn schuurpapier of magic paper. 

Schrijftips bij de ziekte van Parkinson 

• Probeer eens een andere schrijfstijl, zoals blokletters. 
• Voorkom dat u twee dingen tegelijk moet doen, dus schrijven en nadenken: 
• Schrijf wat u wilt schrijven eerst in klad en schrijf het daarna netjes over. 
• Benoem hardop de woorden, lettergrepen of letters die u schrijft. 
• Neem pauzes en begin als het ware steeds opnieuw (de eerste letters/woorden gaan vaak het beste): pauzeer zoveel als nodig; na drie regels, na elke regel, na elk woord of zelfs na elke letter. 
• Til uw hand even helemaal op als u pauzeert en leg deze bewust iets verder wanneer u een volgend stukje gaat schrijven. 
• Om uw handtekening te zetten: zet uw blad schuin omhoog op een ondergrond of hang het op. De beweging komt dan meer vanuit uw schouder. 
• Zet ritmische, rustige muziek op en schrijf op het tempo van de muziek 

Mensen met Parkinson hebben de neiging om steeds kleinere bewegingen te maken waardoor de geschreven tekst niet meer leesbaar is. Door te beginnen met grote bewegingen kan deze cirkel doorbroken worden:  

• Denk aan groot schrijven. 
• Maak hele grote cirkels op een groot vel vlak voordat u gaat schrijven. 
• Kies een groot vel papier, dit kan uitnodigen tot groter schrijven. 

Bij problemen met schrijven vanwege trillen of tremor kan een verzwaring kan helpen, dit werkt echter niet bij iedereen. Denk hierbij aan:

• Een verzwaarde pen. 
• Verzwaarde polsband. 
• Verzwaarde fitness-handschoen of HandiThings handgewicht.  
• Leg uw niet-schrijfhand op de hand en arm waar u mee schrijft.

Alternatieven  

• Laat een stempel maken van uw handtekening, zodat u deze niet iedere keer zelf hoeft te zetten. 
• U kunt een standaard boodschappenlijstje op de computer maken en meerdere keren uitprinten. U hoeft dan alleen bepaalde boodschappen aan te kruisen en aantallen op te schrijven.
• Maak stickers met uw boodschap op de computer en gebruik deze sticker bijvoorbeeld om op een kaart te plakken die uw wilt versturen. 
• Gebruik de computer of tablet. Of gebruik van spraak-naar-tekst software of apps.  
• Op de computer zijn handige instellingen en aanpassingen mogelijk. 

Meer informatie  

• Schakel een ergotherapeut in voor maatwerk als u met bovenstaande tips en hulpmiddelen bij het schrijven niet verder komt.
• Bekijk de verschillende hulpmiddelen voor schrijven op de Hulpmiddelenwijzer.