Deel deze pagina via:

Langer thuis wonen. Vragen van mensen met milde dementie.

Hoe blijft u langer zelfstandig thuis wonen? De vragen op deze pagina zijn afkomstig van mensen met een lichte of milde dementie. Samen met organisaties als Regelhulp en Thuisarts proberen wij deze vragen zo te beantwoorden dat we u ook kunnen helpen.

Inhoud

    Inhoud

    Heeft u zelf een vraag? Of mist u iets bij het antwoord? Wij horen het graag via het contactformulier.

    Hoe voorkom ik dat ik mijn medicatie vergeet?

    Hoe vergeet u iets niet? Vaste volgorde, een vaste plek en een vast tijdstip zorgen voor een routine waardoor u minder snel iets vergeet. Uw medicijnen kunt u iedere dag op een vast tijdstip en vaste plek nemen, bijvoorbeeld bij het acht-uur journaal voor de tv of om 10 uur bij de thee aan de ontbijttafel. Een alarm werkt ook, vergeet hem echter niet te zetten.

    Hoe kook ik gezond en veilig?

    Voorverpakte kant en klare zakjes met verse groente en aardappelen schelen tijd en energie. Met een magnetronkoker zijn deze verse spullen zo klaar. Voor veilig koken zijn er hulpmiddelen als kookbeveiligers en fornuisrekken.

    • Wat is gezond eten? Feiten, tips en filmpjes op Thuisarts.nl.
    • Hulpmiddelen bij het bereiden van een maaltijd en tips bij koken en eten met milde dementie.
    • Maak op goede dagen meer eten en vries een deel in. Die kunt u dan op een dag dat u zich wat minder goed voelt eten. Of kies voor gemak, laat een gezonde maaltijd thuisbezorgen.
    • Heeft u geen zin of puf meer in eten? Tips om voldoende te eten en drinken op Dementie.nl.
    • Redt u het niet meer zonder hulp bij het eten en drinken? Op Regelhulp.nl vindt u wet- en regelgeving over vergoedingen van maaltijdondersteuning.

    Hoe kan ik mobiel blijven?

    Als we ouder worden verzwakken de spieren, veel zitten en weinig kunnen doen door een beperking versnellen dit. Ook medicijngebruik kan tot spierverlies leiden. Mobiel blijven vereist dus spiertraining. Maar mobiel zijn is ook ergens heen kunnen als u dat wil.

    Hoe verminder ik mijn stress en onzekerheid bij veranderingen?

    Stress is een natuurlijke reactie om scherp te blijven en alert te reageren op gevaarlijke situaties. Als de stress een eigen leven lijkt te leiden, niet klopt met wat er op u af komt, zorgt dit voor problemen, piekeren en onzekerheid. Wat weer kan leiden tot stress. Als u goed voor uzelf zorgt: op tijd naar bed, gezond eten, weinig alcohol en bewegen/sporten kunt u de stress en veranderingen beter hanteren. Kies voor afleiding en rustige bezigheden, luister muziek of een luisterboek. Of ga buiten wandelen met goed gezelschap.

    • Hulpmiddelen bij ontspanning.
    • Een leuke site (Levenvollef.nl) om te bezoeken over omgaan met veranderingen in het algemeen.
    • Hoe werkt stress precies? Bewegen voor je brein met veel tips, filmpjes en Erik Scherder.
    • Maak een afspraak met uw huisarts of bekijk informatie over stress op Thuisarts.nl.
    • Ook een casemanager, die taken van u overneemt en met u meedenkt kan bijdragen aan omgaan met uw onzekerheden en veranderingen
    • Niet alleen uzelf maar ook uw naaste kan hulp gebruiken bij het omgaan met veranderingen, meer hierover vindt u op Regelhulp.nl.  

    Hoe kom ik in contact met mensen die hetzelfde meemaken?

    Lotgenotencontact is een fijne manier om zorgen te delen en ervaringen uit te wisselen. Uw behandelaar kent de patiëntenverenigingen die dit aanbieden. U kunt ook bij dagbesteding van een activiteitencentrum bij u in de buurt aanschuiven voor een praatje. Heeft u wat meer zorg nodig, dan kunt u misschien terecht bij de dagverzorging.

    Hoe vind ik hulp bij het huishouden?

    Huishouden is zwaar werk en kost energie. Met hulpmiddelen kunt u het werk verlichten vooral als uw beperking het zwaarder en moeilijker maakt. Voordeel van klusjes in het huishouden doen: u beweegt en traint de spieren.

    • Hulpmiddelen bij het huishouden.
    • U kunt particuliere hulp regelen, misschien kunt u bij de supermarkt een briefje ophangen dat u hulp zoekt. Heeft u een buurt app? Ook daar komt vraag en aanbod bij elkaar. Via internet kunt u terecht bij www.hulp.nl of Marktplaats.
    • De overheid heeft een arbeidscontract hulp in huis op de site staan.
    • Op Regelhulp.nl kunt u kijken of u in aanmerking komt voor vergoeding van de huishoudelijke hulp via de gemeente (Wmo) of de Wet langdurige zorg.

    Wat kan ik overdag doen en mijn partner ontlasten? (dagopvang)

    Wat vond u vroeger fijn om te doen? Misschien worden er in de buurt activiteiten met begeleiding georganiseerd of kunt u een hobby vinden die u thuis achter de computer kunt doen. Een bezoek aan een hobbywinkel kan u ook inspireren.

    • Hulpmiddelen bij ontspanning en dementie.
    • Informeer bij uw gemeente voor mogelijke activiteiten en dagopvang in buurthuis en bij verenigingen. Utrecht heeft bijvoorbeeld de U-gids waar u alles (online) kan vinden.
    • Tips voor uw partner kunt u vinden op Thuisarts.nl.
    • Op Regelhulp.nl vindt u tips voor dagbesteding én informatie over de wetten, regelingen en vergoedingen.   

    Waar kan ik terecht bij het aanpassen van mijn woning?

    U kunt contact opnemen met het Wmo-loket van uw gemeente, bijvoorbeeld Utrecht. De gemeente zal samen met u onderzoeken wat u nodig heeft om langer thuis te blijven wonen. Bij dit keukentafelgesprek kunt u een onafhankelijk cliëntadviseur meenemen.

    Wat als ik moet verhuizen, als thuis wonen echt niet meer gaat?

    Als u hierover nadenkt komt er veel op u af. Thuis voelt misschien niet meer veilig, maar wel zo vertrouwt. Welke zorg en behandeling wilt u? Verandering is lastig en er zijn veel emoties en er is veel om te regelen. Maar waar begint u?

    • Begin klein, kijk of de hulpmiddelen voor veilig thuis blijven wonen uw leven thuis kunnen ondersteunen.
    • Bespreek uw wensen voor zorg en behandeling met uw huisarts, u kunt zich vooraf inlezen op Thuisarts.nl.
    • Vindt u het moeilijk om het gesprek aan te gaan met uw naasten en/of zorgverleners over verhuizen? Deze handreiking biedt alle belangrijke stappen en de belangrijkste (gesprek)onderwerpen per stap.
    • Regelhulp.nl helpt u met afweging: blijf ik thuis wonen of ga ik naar een instelling.
    • Maakt u de beslissing om te verhuizen, verhuisbedrijven hebben speciale diensten om u totaal te ontzorgen. U kunt ze vinden via het internet door te zoeken op seniorenverhuizing en uw woonplaats.  

    Waar kan ik terecht met vragen over geld en inkomen?

    Het buurtteam Amsterdam heeft bijvoorbeeld een speciaal spreekuur, misschien is er zoiets ook in uw gemeente? Op de Hulpmiddelenwijzer bieden wij geen hulpmiddelen hiervoor. Vragen staat vrij, maak een afspraak hierover met uw werkgever, uitkeringsinstantie of uw bank.

    • Bij de overheid vindt u vraag en antwoord over de AOW.
    • Informatie over geldzaken, financiële hulp en ondersteuning bij Dementie.nl.
    • Wilt u leren omgaan met geld? Regelhulp.nl biedt hiervoor alle informatie.
    • Als u in de problemen zit. Het Juridisch Loket geeft gratis juridisch advies aan mensen met een laag inkomen en weinig spaargeld of vermogen.

    Wij horen graag wat u van deze pagina vindt. Of heeft u zelf een vraag? Mist u iets bij de antwoorden? Gebruik hiervoor ons contactformulier.

    Maakt u zich zorgen over uw vergeetachtigheid dan kunt u een geheugentest doen op de website van Alzheimer Nederland. Na de test weet u hoe het met uw geheugen is gesteld. Wilt u daarna een uitgebreide alzheimer test of dementie test doen, dan kunt u hiervoor bij uw huisarts terecht. Bekijk ook onze pagina: eerste hulp bij vergeetachtigheid. 

    Misschien twijfelt u of u wil starten met verder onderzoek. Op thuisarts.nl staat een keuzehulp: wel of geen onderzoek naar dementie. De keuzehulp helpt u en en uw naasten om na te denken over uw wensen, behoeften en voorkeuren. Zo bent u goed voorbereid voor een gesprek met de huisarts over verder onderzoek naar dementie.

    Bezoek ook onze pagina over hulpmiddelen bij dementie en onze themapagina's:

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Personenalarmering, thuiswonend

    Als u alleenstaand bent, stelt u zich de vraag: als ik val en ik kan dan niet bij een telefoon komen, hoe zorg ik er voor dat ik snel geholpen wordt? Personenalarmering biedt een veilig gevoel door de mogelijkheid om bij een noodsituatie alarm te slaan.

    Leefpatroonmonitoring

    Leefpatroonmonitoring (voorheen leefstijlmonitoring) geeft inzicht in het functioneren en de activiteiten van alleenwonende zorgvragers. U kunt als mantelzorger een vinger aan de pols houden. Veranderingen in het leefpatroon kunnen aanwijzingen zijn van risicovolle achteruitgang. U kunt dan op tijd maatregelen nemen.

    Antislipmateriaal

    Antislipmaterialen zorgen voor meer grip op voorwerpen en gaan het wegglijden van spullen tegen. Ze zorgen ook dat een trap of vloer veiliger is. Daardoor voorkomt u ongelukken door uitglijden.

    Medicijndispenser

    Medicijndispensers of baxterrolhouders bieden automatisch op de juiste momenten pillen en tabletten in een medicijnrolzakje aan.

    Organizer

    Wilt u niets vergeten? Organizers of (digitale) agenda's bieden houvast, tijdsbesef en overzicht aan bij werk, huishouden of persoonlijke activiteiten (dagindeling). Dit kan ook met afbeeldingen, bijvoorbeeld foto's of pictogrammen als lezen en/of schrijven lastig is. 

    Koolmonoxidemelder

    Een koolmonoxidemelder of CO-melder waarschuwt als er een gevaarlijke hoeveelheid koolmonoxide in de lucht aanwezig is. Dit is heel belangrijk omdat u het gas niet ziet, ruikt of proeft en dodelijk is. Ook als u de apparaten regelmatig laat controleren is het verplicht om een CO-melder op te hangen. Vooral in kleine, slecht te ventileren of zelfs geheel afgesloten ruimtes, is een melder een levensredder. 

    Kalenderklok

    Kalenderklokken geven op elk moment van de dag de tijd, dag en datum weer. Hierdoor kunt u eenvoudiger de tijd bijhouden en uw dag indelen. Deze klok met dagaanduiding biedt ook een oriëntatie in de tijd: Hoe laat is het? Welke dag is het vandaag? Dit geeft houvast en brengt structuur aan.

    Geheugenklok

    Geheugenklokken ondersteunen het (besef van) tijd en bieden houvast als er sprake is van verstandelijke beperking, hersenletsel, (beginnende) dementie of kinderen met gedrag-, leer- en ontwikkelstoornissen. Deze geheugensteunen komen voor in de vorm van klokken, horloges, timers en apps.

    Drempelhulp

    Drempelhulpen overbruggen hoogteverschillen bij drempels zodat u gemakkelijker over drempels loopt of rijdt.

    Blikopener

    Heeft u weinig of geen kracht in uw hand(en)? Mechanische, j-poppers, elektrische of batterij aangestuurde blikopeners bieden een oplossing ook als u maar één hand kunt gebruiken.

    Communicatieplatform

    Communicatieplatformen zorgen voor digitale communicatie tussen zorgverleners, cliënten en hun netwerk.

    Hulphond

    Hulphond als ondersteuning en trouwe metgezel bij het dagelijkse leven met beperkingen.

    Rollator en rolstoel in één

    Een rollator en rolstoel in één biedt ondersteuning bij het lopen in huis en buiten. Als u te moe wordt of niet meer voldoende kracht heeft om te lopen, maakt u er zonder gereedschap een rolstoel van en kunt u geduwd worden. Er is ook een variant voor Parkinson of een verstoord looppatroon.

    Block letter communicator

    Heeft u een beperking in horen én zien (doofblind) en wilt u één-op-één kunnen communiceren met een ziende persoon zonder gebarentaal of gesproken taal? De Block letter communicator maakt een gesprek mogelijk, ook zonder computer, tablet, smartphone of brailleschrift.

    Schaar, persoonlijke verzorging

    Speciale nagelscharen maken zelf knippen mogelijk als u uw handen of vingers niet of moeilijk kunt gebruiken of weinig kracht in uw handen heeft.

    Verzwaarde deken

    Verzwaarde dekens (verzwaringsdeken) of ballendekens gebruikt u bij de behandeling van slaapproblemen waarbij motorische en psychische onrust een rol speelt. De druk van de deken helpt het lichaam tot rust te komen en geeft een gevoel van geborgenheid en veiligheid.

    Verzwaarde polsband

    Een gewichtsmanchet of verzwaarde polsband gebruikt u om trillen (tremor) tegen te gaan. Het gewicht zorgt dat u de hand meer onder controle heeft. Door het tegenwicht gaan de kleine handbewegingen bij schrijven, typen, eten, persoonlijke verzorging en aankleden u makkelijker af.

    Koortsthermometer

    Wilt u de lichaamstemperatuur meten om te kijken of uzelf of uw naaste koorts heeft? Er zijn verschillende (digitale) koortsthermometers waarmee u oraal, anaal, via het oor of via het voorhoofd de temperatuur kunt opnemen. Een staafthermometer via het rectum (anaal) geeft het beste de kerntemperatuur van het lichaam aan. 

    Wondzorg op afstand

    Wondzorg op afstand maakt mogelijk dat een gespecialiseerde zorgverlener het herstel van uw wond via digitale beelden of foto's op een afstand volgt. Wondzorg op afstand heet ook wel tele-wondzorg of beeldbellen bij wondzorg.

    Schaar, huishoudelijk gebruik

    Speciale scharen zijn handig als u uw handen en vingers niet of moeilijk kunt gebruiken of weinig kracht in uw handen heeft.

    Kookmandje

    Kookmandjes lijken op frituurmandjes en zijn handig om aardappelen en groenten in te koken. Zodra het eten gaar is, tilt u het mandje eenvoudig uit de pan. U hoeft de pan niet te tillen of af te gieten. Kookmanden heten ook wel kookinzetten.

    Afgietdeksel

    Wordt afgieten van een pan te zwaar of kunt u maar één hand gebruiken? Een afgietdeksel met klem helpt u om eenvoudig en veilig een pan af te gieten.

    Stoomkoker voor magnetron

    Met een stoomkoker voor de magnetron bent u snel klaar met koken. De koker is licht en gebruikt weinig water. U hoeft geen zware pan meer te tillen of af te gieten. Ook is het veiliger, omdat u zich niet kunt branden aan de kookplaat of vergeet om de kookplaat uit te zetten.

    Rijstkoker voor magnetron

    Met een rijstkoker voor de magnetron bent u snel klaar met koken. Het materiaal is licht en u hoeft de rijst niet af te gieten. U brandt zich niet aan de kookplaat en het gas vergeten is ook verleden tijd.

    Eierkoker voor magnetron

    Eierkokers voor de magnetron zijn handig als u minder kracht heeft. Het tillen van een pan met (kokend) water en afgieten is niet meer nodig. Het voorkomt ook droogkoken van de pan bij vergeetachtigheid.

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Tips voor mantelzorgers

    U geeft zelf mantelzorg of kent iemand die mantelzorger is. Mantelzorg verlenen is dankbaar, maar ook zwaar. Hulpmiddelen, video's met praktische handelingen en websites met informatie, advies en ondersteuningsmogelijkheden, kunnen u hierbij helpen.

    Tips - Hoe komt u vanaf de grond in uw rolstoel?

    Maakt u zich wel eens ongerust over wat er kan gebeuren als u onverwachts op de grond belandt? Dit stappenplan en video's helpen u om zelfstandig van de grond terug in uw rolstoel te komen. 

    16 tips voor veilig wandelen met een rolstoel

    Hoe duwt u een rolstoel? Hoe zorgt u voor een veilige en plezierige wandeling? Gebruik de korte tips voor onderweg en het nemen van obstakels ondersteund door een video.

    Tips bij een fles openen

    Kost het u soms moeite om een fles te openen? Bijvoorbeeld omdat u uw hand(en) niet goed kunt bewegen of weinig kracht heeft? Of gaat het openen wel, maar knoeit u? Er zijn verschillende oplossingen, tips, suggesties, hulpmiddelen en (creatieve) alternatieven.

    Tips bij afgieten, tillen en roeren in een pan

    Wilt u in een pan roeren, de pan tillen, verplaatsen of afgieten en heeft u een beperkte handfunctie of minder kracht? Handelingen, stappenplan, tips en hulpmiddelen ondersteunen u bij het koken.

    Tips bij knielen

    Knielen kan lastig zijn als u een beperkte spierkracht heeft in uw benen en armen of bewegingsbeperkingen en/of gewrichtsklachten in enkels, knieën, heupen of rug. Dit kan komen door een aandoening, trauma of een hogere leeftijd. Tips hoe u het beste kunt knielen en weer opstaat, maar ook alternatieven om laag bij de grond iets te doen zonder te knielen.

    14 tips voor brandveilig wonen

    Wat moet u doen bij brand in uw huis? Bekijk 14 tips en welke hulpmiddelen kunnen helpen om brandveilig te wonen.

    Tips voor bedienen oven en magnetron

    Wilt u gebruikmaken van uw oven of magnetron, maar lukt dit niet door verminderde handfunctie? Of lukt het niet om de juiste stappen, in de juiste volgorde in uw hoofd te maken? Tips bij het gebruik van oven en magnetron als u minder kracht heeft of cognitieve (verstandelijke) problemen vanwege dementie, hersenletsel of een (licht) verstandelijke beperking.

    Tips voor gebruik van een ovenschaal

    Het maken van een gerecht in een ovenschotel lukt u prima, maar u heeft moeite om de ovenschaal in en uit de oven te tillen. Een goede voorbereiding is het halve werk en u vindt tips hoe u de ovenschaal makkelijker uit de oven haalt.

    Tips voor vervoer

    Bent u minder mobiel en is het niet meer vanzelfsprekend dat u met uw eigen auto of met de bus of trein reist? Wilt u anderen niet vragen om u op te halen voor visite of naar een klaverjas avond te brengen? Als reizen lastig wordt is er een alternatief: collectief vervoer via het wijkteam, regiotaxi en de Valys.

    Tips voor een veilige trap

    Er zijn vele verschillende mogelijkheden om een trap veiliger te maken in gebruik, zónder al te grote aanpassingen.

    Wat is snoezelen?

    Snoezelen: een kalmerende activiteit voor mensen met een verstandelijke beperking of vergevorderde dementie. Informatie over wat snoezelen is, hoe het werkt, video's en welke snoezelmaterialen bij welke zintuigen geschikt zijn.

    Tips bij thee zetten

    Als u cognitieve problemen heeft, kan theezetten lastig zijn. Bijvoorbeeld omdat u de volgorde van handelingen lastig vindt. Ook bij lichamelijke beperkingen kan het tillen van een waterkoker moeilijk zijn. Met een goede voorbereiding, tips om het uzelf makkelijker te maken met bijvoorbeeld een stappenplan en eventuele hulpmiddelen kunt u zelf uw thee zetten.

    Tips voor het gebruiken van de kraan

    Soms kan het gebruiken van de kraan lastig zijn, bijvoorbeeld als u een verminderde arm-/handfunctie, verminderde knijpkracht of minder gevoel in uw vingers of handen heeft. Tips en hulpmiddelen voor het gebruik van de kraan binnenshuis maar ook onderweg.

    Tips bij het gebruik van een smartphone

    Heeft u moeite met het vasthouden van uw smartphone? Ook als u minder ziet, minder kracht, minder grip heeft of maar één hand kunt gebruiken, zijn er mogelijkheden, alternatieven en hulpmiddelen om zelfstandig te telefoneren. 

    Tips bij iets noteren tijdens het bellen

    Iets noteren tijdens het bellen kan lastig zijn als u bijvoorbeeld maar één hand kunt gebruiken, of wanneer u het lastig vindt om twee dingen tegelijkertijd te doen (luisteren en tegelijkertijd schrijven). Ook kan het zijn dat dit voor u te snel gaat, bijvoorbeeld als gevolg van de ziekte van Parkinson of een andere chronische aandoening. Tips en hulpmiddelen voor het maken van notities tijdens een telefoongesprek.

    Eerste hulp bij vergeetachtigheid

    We vergeten allemaal wel eens iets. Namen, sleutels, waarvoor u ook alweer naar de keuken liep. Misschien maakt u zich zorgen of uw vergeetachtigheid een voorbode van dementie is. Tips over een geheugentest en geheugentraining en over geheugensteuntjes en hulpmiddelen die u helpen in het dagelijkse leven.

    Tips om zelf overeind te komen na een val

    Heeft u moeite weer op te staan als u op de grond bent gevallen? Of bent u bang dat u niet meer overeind kan komen? Tips, stappenplan, video’s en hulpmiddelen helpen u om geheel zelfstandig overeind te komen.

    Tips bij groente snijden

    Het snijden van groenten is niet altijd makkelijk als u problemen met uw handen heeft of minder kracht. Met deze tips kunt u het snijden van groenten vergemakkelijken.

    Tips om in contact te blijven

    Er wordt veel gesproken over eenzaamheid, over het zich niet meer verbonden voelen. De online contactmogelijkheden zijn in een stroomversnelling gekomen. Hoe houden we in deze tijd dan tóch betekenisvol contact? Of u nu alleen woont, een ouder met dementie in een zorginstelling heeft. Of als u vanwege uw aard en aandoening een strakke planning nodig hebt of een kind heeft dat extra steun behoeft.
    Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:
    (Mantel)zorgen Contact maken Koken Maaltijd bereiden Medicijnen nemen Ontspanning Uzelf organiseren Veilig wonen Voortbewegen en rijden

    Deel deze pagina via:

    Betrouwbare informatie over hulpmiddelen


    De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

    De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

    Over ons