Langer thuis wonen. Vragen van mensen met milde dementie.

Heeft u zelf een vraag? Of mist u iets bij onderstaande antwoorden? Wij horen het graag via het contactformulier.

Hoe voorkom ik dat ik mijn medicatie vergeet?

Hoe vergeet u iets niet? Met een vaste volgorde, een vaste plek en een vast tijdstip routine vergeet u minder snel iets. Neem uw medicijnen iedere dag op een vast tijdstip en vaste plek neem, bijvoorbeeld bij het acht-uur journaal voor de tv of om 10 uur bij de koffie na het ontbijt. Een alarm werkt ook, vergeet hem echter niet te zetten.

• Hulpmiddelen die u ondersteunen bij het nemen van uw medicijnen en eerste hulp bij vergeetachtigheid vindt u op de Hulpmiddelenwijzer.
• Maakt u zich zorgen over uw vergeetachtigheid. Bespreek dit met uw huisarts of kijk op Thuisarts.nl.
• Misschien is een medicijnrol of baxterrol iets voor u?  Daarmee heeft u per inname moment de juiste medicatie. U vraagt dit na bij uw apotheek.
• Denkt u dat u meer hulp nodig hebt bij uw medicijngebruik? U vindt op Hulp bij medicijngebruik | Regelhulp - Ministerie van VWS meer informatie.

Hoe kook ik gezond en veilig?

Voorverpakte kant en klare zakjes met verse groente en aardappelen schelen tijd en energie. Met een magnetronkoker zijn deze verse spullen zo klaar. Voor veilig koken zijn er hulpmiddelen als kookbeveiligers en fornuisrekken.

• Wat is gezond eten? Feiten, tips en filmpjes op Thuisarts.nl.
• Hulpmiddelen bij het bereiden van een maaltijd en tips bij koken en eten met milde dementie.
• Maak op goede dagen meer eten en vries een deel in. Die kunt u dan op een dag dat u zich wat minder goed voelt eten. Of kies voor gemak, laat een gezonde maaltijd thuisbezorgen.
• Heeft u geen zin of puf meer in eten? Tips om voldoende te eten en drinken op Dementie.nl.
• Redt u het niet meer zonder hulp bij het eten en drinken? Op Regelhulp.nl vindt u wet- en regelgeving over vergoedingen van maaltijdondersteuning.

Hoe kan ik mobiel blijven?

Als we ouder worden verzwakken de spieren, veel zitten en weinig kunnen doen door een beperking versnellen dit. Ook medicijngebruik kan tot spierverlies leiden. Mobiel blijven vereist spiertraining. Maar mobiel zijn is ook ergens heen kunnen als u dat wil.

• Informatie over ouder worden en wat dit met uw spieren doet.
• Hulpmiddelen die u helpen bij bewegen en op pad gaan: van autorijden tot rolstoel rijden.
• Bent u aangewezen op het openbaar vervoer en wilt u een paar dagen weg of op bezoek bij familie? Tips over reizen met het OV, de regiotaxi en de Valys.
• U leest op Regelhulp.nl welke regelingen en vergoedingen vervoer met een beperking mogelijk maken. 

Hoe verminder ik mijn stress en onzekerheid bij veranderingen?

Stress is een natuurlijke reactie om scherp te blijven en alert te reageren op gevaarlijke situaties. Uw stress lijkt een eigen leven lijkt te leiden en zorgt voor problemen, piekeren en onzekerheid. Hoe kunt u de stress en veranderingen beter opvangen? Door allereerst goed voor uzelf te zorgen: op tijd naar bed, gezond eten, geen of weinig alcohol, bewegen en sporten. 

U kunt kiezen voor afleiding en rustige bezigheden, luister naar muziek of een luisterboek. Of ga buiten wandelen met goed gezelschap.

• Tips en hulpmiddelen bij ontspanning.
• Een leuke site om te bezoeken. 14 tips voor omgaan met veranderingen - Leven Vol Lef
• Hoe werkt stress precies? Bewegen voor je brein met veel tips, filmpjes en Erik Scherder.
• Maak een afspraak met uw huisarts of bekijk informatie over stress op Thuisarts.nl.
• Ook een casemanager, die taken van u overneemt en met u meedenkt, kan helpen bij uw onzekerheden en de veranderingen.
• Niet alleen uzelf maar ook uw naaste kan hulp gebruiken bij stress, meer hierover vindt u op Regelhulp.nl.  

Hoe kom ik in contact met mensen die hetzelfde meemaken?

Lotgenotencontact is een fijne manier om zorgen te delen en ervaringen uit te wisselen. Uw behandelaar kent de patiëntenverenigingen die dit aanbieden. U kunt ook bij een dagbesteding bij u in de buurt aanschuiven voor een praatje. Heeft u wat meer zorg nodig, dan kunt u misschien terecht bij de dagverzorging.

• Tips en hulpmiddelen voor een gesprek voeren met vrienden, familie, bekenden en zorgverleners.
• In de buurt wordt misschien een alzheimercafé, trefpunt of theehuis voor ontmoetingen georganiseerd. U vindt ze op Alzheimer Nederland.nl.
• Via de gemeente of de Wet langdurende zorg kunt u een aanvraag doen voor dagverzorging, u krijgt zorg en ontmoet mensen. Bezoek de pagina Dagbesteding voor volwassenen | Regelhulp - Ministerie van VWS.  

Hoe vind ik hulp bij het huishouden?

Huishouden is zwaar werk en kost energie. Met hulpmiddelen kunt u het werk verlichten vooral als uw beperking het zwaarder en moeilijker maakt. Voordeel van klusjes in het huishouden doen: u beweegt en traint de spieren.

• Tips en hulpmiddelen bij het huishouden.
• U kunt particuliere hulp regelen, hang bij de supermarkt een briefje op dat u hulp zoekt. Heeft u een buurt app? Ook daar komt vraag en aanbod bij elkaar. Via internet kunt u terecht bij www.hulp.nl of Marktplaats. 
• Vind een voorbeeld arbeidscontract op de website: Ik huur iemand in voor huishoudelijk werk. Wat kan ik afspreken? | Rijksoverheid.nl
• Op Regelhulp.nl kunt u kijken of u in aanmerking komt voor vergoeding van de huishoudelijke hulp via de gemeente (Wmo) of de Wet langdurige zorg.

Wat kan ik overdag doen en mijn partner ontlasten? (Dagopvang)

Wat vond u vroeger fijn om te doen? Misschien worden er in de buurt activiteiten met begeleiding georganiseerd of kunt u een hobby vinden die u thuis achter de computer kunt doen. Bezoek een hobbywinkel voor inspiratie.

• Tips en hulpmiddelen bij ontspanning en dementie.
• Informeer bij uw gemeente voor mogelijke activiteiten en dagopvang in buurthuis en bij verenigingen. Utrecht heeft bijvoorbeeld de U-gids waar u alles (online) kan vinden.
• Tips voor uw partner kunt u vinden op Thuisarts.nl.
• Op Regelhulp.nl vindt u tips voor dagbesteding én informatie over de wetten, regelingen en vergoedingen.   

Waar kan ik terecht bij het aanpassen van mijn woning?

U kunt contact opnemen met het Wmo-loket van uw gemeente, bijvoorbeeld Utrecht. De gemeente zal samen met u onderzoeken wat u nodig heeft om langer thuis te blijven wonen. Bij dit keukentafelgesprek kunt u een onafhankelijk cliëntadviseur meenemen.

• Kleine en grote tips en hulpmiddelen op uw woning aan te passen.
• Bent u zelf niet zo handig, vraag dan een klussendienst om bijvoorbeeld een beugel in het toilet te bevestigen.
• Inspiratie om alvast over de toekomst na te denken, een levensloopbestendige woning in 6 stappen.
• Op Regelhulp.nl vindt u verschillende manieren om onafhankelijke cliëntondersteuning te krijgen. U vindt 
• Meer weten over wetten, regels en vergoedingen? Woningaanpassingen /aangepaste woning | Regelhulp - Ministerie van VWS 

Wat als ik moet verhuizen, als thuis wonen echt niet meer gaat?

Als u hierover nadenkt komt er veel op u af. Thuis voelt misschien niet meer veilig, maar wel vertrouwt. Welke zorg en behandeling wilt u? Verandering is lastig, er zijn veel emoties en er is veel om te regelen. Maar waar begint u?

• Begin klein, kijk of de tips en hulpmiddelen voor veilig thuis blijven wonen uw leven thuis kunnen ondersteunen.
• Bespreek uw wensen voor zorg en behandeling met uw huisarts, of kijk op Thuisarts.nl.
• Kiezen: thuis of in een instelling wonen | Regelhulp - Ministerie van VWS helpt u bij uw keuze.
• Vindt u het moeilijk om het gesprek aan te gaan met uw naasten en/of zorgverleners over verhuizen? Deze handreiking biedt alle belangrijke stappen en de belangrijkste (gesprek)onderwerpen per stap.
• Heeft u besloten om te verhuizen? Verhuisbedrijven hebben speciale diensten om u totaal te ontzorgen. U kunt ze vinden via het internet door te zoeken op seniorenverhuizing en uw woonplaats.  

Waar kan ik terecht met vragen over geld en inkomen?

Het buurtteam Amsterdam heeft bijvoorbeeld een speciaal spreekuur, misschien is er zoiets ook in uw gemeente? Op de Vilans Hulpmiddelenwijzer staan geen hulpmiddelen hiervoor. Vragen staat vrij, maak een afspraak en bespreek het met uw werkgever, uitkeringsinstantie of uw bank.

• Op de website van de overheid over de AOW.
• Informatie over geldzaken, financiële hulp en ondersteuning bij Dementie.nl.
• Wilt u leren omgaan met geld? Hulp bij geldzaken | Regelhulp - Ministerie van VWS.
• Als u in de problemen zit. Het Juridisch Loket geeft gratis juridisch advies aan mensen met een laag inkomen en weinig spaargeld of vermogen.

Wij horen graag wat u van deze pagina vindt. Of heeft u zelf een vraag? Mist u iets bij de antwoorden? Gebruik dan het contactformulier.

Meer informatie

• Maakt u zich zorgen over uw vergeetachtigheid dan kunt u een geheugentest doen op de website van Alzheimer Nederland. Na de test weet u hoe het met uw geheugen is gesteld. Wilt u daarna een uitgebreide alzheimer test of dementie test doen, dan kunt u hiervoor bij uw huisarts terecht. Bekijk ook onze pagina: eerste hulp bij vergeetachtigheid. 
• Misschien twijfelt u of u wil starten met verder onderzoek. Op thuisarts.nl staat een keuzehulp: wel of geen onderzoek naar dementie. De keuzehulp helpt u en uw naasten om na te denken over uw wensen, behoeften en voorkeuren. Zo bent u goed voorbereid voor een gesprek met de huisarts over verder onderzoek naar dementie.

Bezoek ook onze pagina over hulpmiddelen en tips bij dementie en onze themapagina's:

• Dementie en eten en koken.
• Dementie en ontspanning.
• Dementie en persoonlijke verzorging.
• Dementie en slapen.