Deel deze pagina via:

16 tips voor veilig wandelen met een rolstoel

Een rolstoel duwen is zwaar werk. Hoe duwt u iemand die in een rolstoel zit? Hoe zorgt u voor een veilige en plezierige wandeling? Voor de ander en voor uzelf? Lees onze tips voor een veilige wandeling met een rolstoel.

Inhoud

    Inhoud

    Communicatie

    • Communiceer met uw medereiziger. Geef een seintje als u een obstakel tegenkomt, zoals een drempel. Zeg wat u gaat doen. Vraag en overleg.
    • Als u praat met uw medereiziger, probeer met uw gezicht op dezelfde hoogte te komen, bijvoorbeeld door door te knieën gaan.
    • Laat uw medereiziger zoveel mogelijk zelf doen en neem niet ongevraagd alles uit handen. Hoe goed u het ook bedoelt. Dat geldt ook voor het praten: laat hem of haar zoveel mogelijk zelf het woord voeren, bijvoorbeeld in winkels.
    YouTube video thumbnail
    Rolstoel; buiten lopen, opritjes, bochten, stoepen. Bron:

    Samen Beter thuis

    Voorbereiding 

    • Zijn de banden niet te zacht? Hoe harder de banden, hoe lichter u moet duwen. 
    • Kunt u de duwhandvatten instellen? Stel deze op duwhoogte van uw armen in. Hoe hoger, hoe comfortabeler u kunt duwen. U loopt dan namelijk rechter op.
    • Zet de rolstoel op de parkeerrem en klap de voetsteunen weg.
    • Laat iemand goed naar achteren gaan zitten in de rolstoel.
    • Klap de voetsteunen terug en zet de voeten er op. De voeten mogen nooit de grond raken onder het rijden. U kunt de voeten en onderbenen ook vastzetten als dat nodig is.
    • Zorg dat uw medereiziger warm of koel genoeg is gekleed.
    • Controleer of niets tussen de spaken kan komen, bijvoorbeeld kleding.
    • Haal de rolstoel van de rem.

    Onderweg

    • Loop dicht op de rolstoel. Het duwen gaat dan lichter en u spaart uw rug.
    • Loop niet te snel, zeker met mensen die moeite hebben met het verwerken van veel indrukken.
    • Kies routes met een zo glad mogelijke ondergrond. Vermijd grind- en zandpaden en obstakels zoals drempels, stoepranden en hellingbanen vormen vaak een probleem:
      • Drempels en stoepranden op
        Zet de rolstoel recht voor het obstakel en druk met de voet op één van de steuntjes achter op de rolstoel. Laat de voorwielen rustig iets omhoog komen. Duw de achterwielen vooruit tot u de voorwielen over de drempel weer op de grond kan laten komen en rijdt over de drempel.
      • Drempels en stoepranden af
        Draai de rolstoel om en zet hem recht voor de stoep of drempel. Stap zelf van het obstakel. Laat dan rustig de achterwielen van stoep of drempel zakken. En blijf naar achteren trekken tot de voorwielen op de grond komen. Draai dan de rolstoel in de rijrichting.
      • Hellingbanen op en af
        Ga zo recht mogelijk een hellingbaan op en af. Als u een hellingbaan afgaat, doe dit dan achterwaarts.
    • Als u vaak over dezelfde drempels moet rijden, kunt u een aanpassing aan de drempel laten aanbrengen, bijvoorbeeld een drempelhulp of het verwijderen van een drempel.  
    • Zet de rolstoel op de rem als u stil blijft staan of als uw medereiziger uitstapt.

    Meer informatie

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Sportrolstoel

    Een sportrolstoel is speciaal gemaakt om te sporten. Deze rolstoel is compact en wendbaar, waarmee u uw gekozen sport op hoger niveau kunt beoefenen. De rolstoel is op maat gemaakt of afgesteld en biedt veel bewegingsvrijheid voor het bovenlichaam.

    Communicatieplatform

    Communicatieplatformen zorgen voor digitale communicatie tussen zorgverleners, cliënten en hun netwerk.

    Kleding voor rolstoel

    Zit u in een rolstoel en is het lastig om uw kleding aan te trekken? Of zit uw gewone kleding niet comfortabel in de rolstoel? Speciale kleding voor in een rolstoel houdt rekening met lengte, gemak van aan- en uittrekken en biedt met rekbare stoffen meer comfort. Kleding is ook van belang voor uw huidconditie. Vooral als u minder of geen gevoel heeft in het onderlichaam of lang in een rolstoel zit.

    Rollator en rolstoel in één

    Een rollator en rolstoel in één biedt ondersteuning bij het lopen in huis en buiten. Als u te moe wordt of niet meer voldoende kracht heeft om te lopen, maakt u er zonder gereedschap een rolstoel van en kunt u geduwd worden. Er is ook een variant voor Parkinson of een verstoord looppatroon.

    Schaar, persoonlijke verzorging

    Speciale nagelscharen maken zelf knippen mogelijk als u uw handen of vingers niet of moeilijk kunt gebruiken of weinig kracht in uw handen heeft.

    Voetenwarmer

    Voetenwarmers houden uw voeten en tenen warm met een voetenzak als u zit. De meeste voetenzakken werken op het lichtnet of op een accu. Als u loopt, in een rolstoel of scootmobiel zit, gebruikt u losse elementen die in uw schoenen passen.

    Koortsthermometer

    Wilt u de lichaamstemperatuur meten om te kijken of uzelf of uw naaste koorts heeft? Er zijn verschillende (digitale) koortsthermometers waarmee u oraal, anaal, via het oor of via het voorhoofd de temperatuur kunt opnemen. Een staafthermometer via het rectum (anaal) geeft het beste de kerntemperatuur van het lichaam aan. 

    Hoog-laag bed

    Hoog-laagbedden zijn zo te verstellen om makkelijker in bed te komen en om zorg te bieden op werkhoogte.

    Tillift, actief

    Actieve tilliften ondersteunen u om op te staan of te gaan liggen en te vervoeren over korte afstand.

    Medicijndoos

    Medicijndozen laten in één blik zien of pillen en tabletten al ingenomen zijn. Hierdoor vermijdt u dat u een dubbele dosis neemt of een inname overslaat. De pillen en tabletten zijn ook al uit de verpakking gehaald, zodat het openmaken geen probleem oplevert, bijvoorbeeld als u weinig kracht in de handen heeft. Medicijndozen heten ook wel medicijnagenda's.

    Handy handle, sta op hulp

    Met een handy handle, of sta op hulp, kunt u iemand naar een staande positie tillen vanuit een stoel, auto, of toilet.

    Glijzeil

    Een glijzeil gebruikt u om iemand in een liggende houding te verplaatsen of te draaien.

    Draaischijf

    Draaischijven zorgen dat u gemakkelijker van zitten of liggen naar een andere positie komt, zoals staan.

    Dienblad met schootkussen

    Dienbladen met schootkussen, een stabiele ondergrond voor activiteiten op bed of stoel.

    Slab

    Slabben beschermen de kleding tegen knoeien en kwijlen.

    Slimme deurbel

    Met een slimme deurbel kunt u zien wie er aan de deur is, voordat u open doet. Via een app op uw smartphone is dit ook mogelijk als u niet thuis bent. De slimme deurbel wordt ook wel wifi deurbel of video deurbel genoemd. 

    Tijdschakelaar

    Een tijdschakelaar zit in een stopcontact en u stelt de tijd in om het apparaat automatisch aan en uit te laten gaan.

    Driewielfiets, 2 personen

    Driewielfietsen voor twee personen naast elkaar maken het mogelijk veilig te fietsen zonder groot risico op vallen. Driewielfietsen voor twee personen heten ook wel duofietsen.

    Planbord

    Planborden gebruikt u om structuur aan te brengen in het dagelijks leven.

    Beeldschermzorg

    Via Beeldschermzorg heeft u thuis een beeld- en geluidverbinding met een zorgverlener bijvoorbeeld bij chronische aandoeningen zoals COPD, hartfalen of diabetes. Zorgverleners gebruiken ook beeldschermzorg om samen met u in contact te staan met een gespecialiseerd zorgverlener, bijvoorbeeld bij wondzorg op afstand. . Beeldschermzorg heet ook wel beeldzorg, telezorg of zorg op afstand.

    Beeldbellen

    Via beeldbellen heeft u contact met zorgverleners of mantelzorgers als alternatief voor een huisbezoek of contact via de telefoon. Door beeldcontact krijgt bijvoorbeeld een zorgverlener een betere indruk hoe het met u gaat. Beeldbellen kan via uw smartphone of mobiele telefoon, tablet-PC of andere computer.

    Toiletpapiertang

    Een toiletpapiertang heeft een lange steel met aan het eind een grijper waarin u (vochtig) toiletpapier vast zet. Met de papiertang veegt u zichzelf af als u minder goed kunt reiken.De toiletpapiertang is ook geschikt om anderen op een hygiënische manier bij de toiletgang te helpen. 

    Antidecubitus zitkussen

    Een antidecubitus kussen werkt drukverlagend. Deze zitkussens bieden goede ondersteuning, hebben een ademend vermogen en nemen vocht op. Zo voorkomt het kussen doorligplekken door langdurig zitten in een (rol)stoel.

    Schakelaar

    Met (aangepaste) schakelaars hebt u een alternatief voor het bedienen van allerlei apparaten, installaties en machines.

    Swellpaper

    Swellpaper, speciaal papier om tekeningen voelbaar te maken voor doofblinden.

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Tips voor mantelzorgers

    U geeft zelf mantelzorg of kent iemand die mantelzorger is. Mantelzorg verlenen is dankbaar, maar ook zwaar. Hulpmiddelen, video's met praktische handelingen en websites met informatie, advies en ondersteuningsmogelijkheden, kunnen u hierbij helpen.

    Tips - Hoe komt u vanaf de grond in uw rolstoel?

    Maakt u zich wel eens ongerust over wat er kan gebeuren als u onverwachts op de grond belandt? Dit stappenplan en video's helpen u om zelfstandig van de grond terug in uw rolstoel te komen. 

    Tips bij knielen

    Knielen kan lastig zijn als u een beperkte spierkracht heeft in uw benen en armen of bewegingsbeperkingen en/of gewrichtsklachten in enkels, knieën, heupen of rug. Dit kan komen door een aandoening, trauma of een hogere leeftijd. Tips hoe u het beste kunt knielen en weer opstaat, maar ook alternatieven om laag bij de grond iets te doen zonder te knielen.

    14 tips voor brandveilig wonen

    Wat moet u doen bij brand in uw huis? Bekijk 14 tips en welke hulpmiddelen kunnen helpen om brandveilig te wonen.

    Tips voor vervoer

    Bent u minder mobiel en is het niet meer vanzelfsprekend dat u met uw eigen auto of met de bus of trein reist? Wilt u anderen niet vragen om u op te halen voor visite of naar een klaverjas avond te brengen? Als reizen lastig wordt is er een alternatief: collectief vervoer via het wijkteam, regiotaxi en de Valys.

    Langer thuis wonen. Vragen van mensen met milde dementie.

    Hulpmiddelenwijzer beantwoordt vragen van mensen met milde dementie die langer zelfstandig thuis willen blijven wonen, zoals: Hoe voorkom ik dat ik mijn medicatie vergeet? Hoe kook ik gezond? Hoe kan ik mobiel blijven? Wat als ik moet verhuizen? Waar kan ik terecht bij vragen over geld en inkomen?

    Tips om de rolstoel in en uit de auto tillen

    Maakt u gebruik van een rolstoel en rijdt u zelfstandig auto? Dan is het prettig als u uw rolstoel zelf in en uit de auto kunt tillen. Tips over type rolstoel, type auto, een video en alternatieven kunnen u hierbij helpen.

    Tips voor actief rolstoelrijden

    Tips voor het goed zitten, de juiste rolstoel en het rijden zelf bij actief rolstoelrijden.

    Tips voor het openen van een deur

    Bij een verminderde arm- of beenfunctie of bij rolstoelafhankelijkheid kan het openen van een deur moeilijk gaan. Tips, handigheidjes, video's en de stappen om een naar u toe draaiende deur of een van u af draaiende deur te openen.
    Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:
    (Mantel)zorgen In de rolstoel zitten Rolstoel af en toe gebruiken Rolstoel meenemen Rolstoel rijden Rolstoel voortbewegen Spullen meenemen

    Deel deze pagina via:

    Betrouwbare informatie over hulpmiddelen


    De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

    De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

    Over ons