Deel deze pagina via:

16 tips voor veilig wandelen met een rolstoel

Een rolstoel duwen is zwaar werk. Hoe duwt u iemand die in een rolstoel zit? Hoe zorgt u voor een veilige en plezierige wandeling? Voor de ander en voor uzelf? Lees onze tips voor een veilige wandeling met een rolstoel.

Inhoud

Laatst bijgewerkt op: 27-03-2024

Communicatie

Communiceer met uw medereiziger. Geef een seintje als u een obstakel tegenkomt, zoals een drempel. Zeg wat u gaat doen. Vraag en overleg.
Als u praat met uw medereiziger, probeer met uw gezicht op dezelfde hoogte te komen, bijvoorbeeld door door te knieën gaan.
Laat uw medereiziger zoveel mogelijk zelf doen en neem niet ongevraagd alles uit handen. Hoe goed u het ook bedoelt. Dat geldt ook voor het praten: laat hem of haar zoveel mogelijk zelf het woord voeren, bijvoorbeeld in winkels.

YouTube video thumbnail — Rolstoel; buiten lopen, opritjes, bochten, stoepen. Bron:
Samen Beter thuis

Voorbereiding

Zijn de banden niet te zacht? Hoe harder de banden, hoe lichter u moet duwen.
Kunt u de duwhandvatten instellen? Stel deze op duwhoogte van uw armen in. Hoe hoger, hoe comfortabeler u kunt duwen. U loopt dan namelijk rechter op.
Zet de rolstoel op de parkeerrem en klap de voetsteunen weg.
Laat iemand goed naar achteren gaan zitten in de rolstoel.
Klap de voetsteunen terug en zet de voeten er op. De voeten mogen nooit de grond raken onder het rijden. U kunt de voeten en onderbenen ook vastzetten als dat nodig is.
Zorg dat uw medereiziger warm of koel genoeg is gekleed.
Controleer of niets tussen de spaken kan komen, bijvoorbeeld kleding.
Haal de rolstoel van de rem.

Onderweg

Loop dicht op de rolstoel. Het duwen gaat dan lichter en u spaart uw rug.
Loop niet te snel, zeker met mensen die moeite hebben met het verwerken van veel indrukken.
Kies routes met een zo glad mogelijke ondergrond. Vermijd grind- en zandpaden en obstakels zoals drempels, stoepranden en hellingbanen vormen vaak een probleem:
- Drempels en stoepranden op
  Zet de rolstoel recht voor het obstakel en druk met de voet op één van de steuntjes achter op de rolstoel. Laat de voorwielen rustig iets omhoog komen. Duw de achterwielen vooruit tot u de voorwielen over de drempel weer op de grond kan laten komen en rijdt over de drempel.
- Drempels en stoepranden af
  Draai de rolstoel om en zet hem recht voor de stoep of drempel. Stap zelf van het obstakel. Laat dan rustig de achterwielen van stoep of drempel zakken. En blijf naar achteren trekken tot de voorwielen op de grond komen. Draai dan de rolstoel in de rijrichting.
- Hellingbanen op en af
  Ga zo recht mogelijk een hellingbaan op en af. Als u een hellingbaan afgaat, doe dit dan achterwaarts.
Als u vaak over dezelfde drempels moet rijden, kunt u een aanpassing aan de drempel laten aanbrengen, bijvoorbeeld een drempelhulp of het verwijderen van een drempel.
Zet de rolstoel op de rem als u stil blijft staan of als uw medereiziger uitstapt.

Meer informatie

Bekijk alle rolstoelen op de Hulpmiddelenwijzer.

Gerelateerde hulpmiddelen

Medicijndozen laten in één blik zien of pillen en tabletten al ingenomen zijn. Hierdoor vermijdt u dat u een dubbele dosis neemt of een inname overslaat. De pillen en tabletten zijn ook al uit de verpakking gehaald, zodat het openmaken geen probleem oplevert, bijvoorbeeld als u weinig kracht in de handen heeft.

Transportrolstoelen gebruikt u voor vervoer als u tijdelijk niet kunt of met moeite loopt of risico loopt snel te vallen. Een transportrolstoel moet door iemand anders geduwd worden, biedt weinig comfort en is niet bedoelt om lang in te zitten.

Als u op stap gaat en zelf nog korte afstanden kunt lopen, kunt u met een rollatorhouder uw eigen rollator meenemen op uw scootmobiel of rolstoel.

Heeft u last hebt van aanhoudende pijn in uw handen door reuma, artritis of artrose? Of heeft u door pijn en stijfheid moeite met alledaagse handelingen zoals grijpen, schrijven of typen? Speciale handschoenen bieden verlichting door het verbeteren van de bloedsomloop.

Tabletuitdrukkers zorgen ervoor dat u eenvoudiger pillen en tabletten uit een doordrukstrip kunt krijgen.

Kunt u niet of moeilijk zelf de deur opendoen? Met een sleuteloplossing geeft u andere mensen, bijvoorbeeld medewerkers van thuiszorg of mantelzorgers, toegang tot uw huis. Thuiszorgorganisaties gebruiken vaak slimme sleuteloplossingen, bijvoorbeeld een sleutelkluis, om bij cliënten binnen te komen.

Via beeldbellen heeft u contact met zorgverleners of mantelzorgers als alternatief voor een huisbezoek of contact via de telefoon. Door beeldcontact krijgt bijvoorbeeld een zorgverlener een betere indruk hoe het met u gaat. Beeldbellen kan via uw smartphone of mobiele telefoon, tablet-PC of andere computer.

Een sportrolstoel is speciaal gemaakt om te sporten. Deze rolstoel is compact en wendbaar, waarmee u uw gekozen sport op hoger niveau kunt beoefenen. De rolstoel is op maat gemaakt of afgesteld en biedt veel bewegingsvrijheid voor het bovenlichaam.

Communicatieplatformen zorgen voor digitale communicatie tussen zorgverleners, cliënten en hun netwerk.

Zit u in een rolstoel en is het lastig om uw kleding aan te trekken? Of zit uw gewone kleding niet comfortabel in de rolstoel? Speciale kleding voor in een rolstoel houdt rekening met lengte, gemak van aan- en uittrekken en biedt met rekbare stoffen meer comfort. Kleding is ook van belang voor uw huidconditie. Vooral als u minder of geen gevoel heeft in het onderlichaam of lang in een rolstoel zit.

Een rollator en rolstoel in één biedt ondersteuning bij het lopen in huis en buiten. Als u te moe wordt of niet meer voldoende kracht heeft om te lopen, maakt u er zonder gereedschap een rolstoel van en kunt u geduwd worden. Er is ook een variant voor Parkinson of een verstoord looppatroon.

Speciale nagelscharen maken zelf knippen mogelijk als u uw handen of vingers niet of moeilijk kunt gebruiken of weinig kracht in uw handen heeft.

Voetenwarmers houden uw voeten en tenen warm met een voetenzak als u zit. De meeste voetenzakken werken op het lichtnet of op een accu. Als u loopt, in een rolstoel of scootmobiel zit, gebruikt u losse elementen die in uw schoenen passen.

Wilt u de lichaamstemperatuur meten om te kijken of uzelf of uw naaste koorts heeft? Er zijn verschillende (digitale) koortsthermometers waarmee u oraal, anaal, via het oor of via het voorhoofd de temperatuur kunt opnemen. Een staafthermometer via het rectum (anaal) geeft het beste de kerntemperatuur van het lichaam aan.

Hoog-laagbedden zijn zo te verstellen om makkelijker in bed te komen en om zorg te bieden op werkhoogte.

Actieve tilliften ondersteunen u om op te staan of te gaan liggen en te vervoeren over korte afstand.

Met een handy handle, of sta op hulp, kunt u iemand naar een staande positie tillen vanuit een stoel, auto, of toilet.

Een glijzeil gebruikt u om iemand in een liggende houding te verplaatsen of te draaien.

Draaischijven zorgen dat u gemakkelijker van zitten of liggen naar een andere positie komt, zoals staan.

Dienbladen met schootkussen, een stabiele ondergrond voor activiteiten op bed of stoel.

Slabben beschermen de kleding tegen knoeien en bij overvloedige speekselvorming.

Met een slimme deurbel kunt u zien wie er aan de deur is, voordat u open doet. Via een app op uw smartphone is dit ook mogelijk als u niet thuis bent. De slimme deurbel wordt ook wel wifi deurbel of video deurbel genoemd.

Een tijdschakelaar zit in een stopcontact en u stelt de tijd in om het apparaat automatisch aan en uit te laten gaan.

Driewielfietsen voor twee personen naast elkaar maken het mogelijk veilig te fietsen zonder groot risico op vallen. Driewielfietsen voor twee personen heten ook wel duofietsen.

Planborden gebruikt u om structuur aan te brengen in het dagelijks leven.

Gerelateerde 'Handig om te doen's

Bent u minder mobiel en is het niet meer vanzelfsprekend dat u met uw eigen auto of met de bus of trein reist? Wilt u anderen niet vragen om u op te halen voor visite of naar een klaverjas avond te brengen? Als reizen lastig wordt is er een alternatief: collectief vervoer via het wijkteam, regiotaxi en de Valys.

Bij een verminderde arm- of handfunctie of bij rolstoelafhankelijkheid kan het openen van een deur lastig zijn. Tips voor het openen van een naar u toe en van u af draaiende deur en als u moeite heeft om de sleutel om te draaien.

Maakt u gebruik van een rolstoel en rijdt u zelfstandig auto? Dan is het prettig als u uw rolstoel zelf in en uit de auto kunt tillen. Tips over type rolstoel, type auto, een video en alternatieven kunnen u hierbij helpen.

U geeft zelf mantelzorg of kent iemand die mantelzorger is. Mantelzorg verlenen is dankbaar, maar ook zwaar. Hulpmiddelen, video's met praktische handelingen en websites met informatie, advies en ondersteuningsmogelijkheden, kunnen u hierbij helpen.

Maakt u zich wel eens ongerust over wat er kan gebeuren als u onverwachts op de grond belandt? Dit stappenplan en enkele video's helpen u om zelfstandig van de grond terug in uw rolstoel te komen. 

Wat moet u doen bij brand in uw huis? Als u zelf een beperking heeft of als u voor een ander zorgt, heeft u meestal meer tijd nodig om uit de woning te komen. Bekijk 14 tips en welke hulpmiddelen kunnen helpen om brandveilig te wonen.

Hulpmiddelenwijzer beantwoordt vragen van mensen met milde dementie die langer zelfstandig thuis willen blijven wonen, zoals: Hoe voorkom ik dat ik mijn medicatie vergeet? Hoe kook ik gezond? Hoe kan ik mobiel blijven? Wat als ik moet verhuizen? Waar kan ik terecht bij vragen over geld en inkomen?

Tips voor het goed zitten, de juiste rolstoel en het rijden zelf bij actief rolstoelrijden.

Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:

(Mantel)zorgen In de rolstoel zitten Rolstoel af en toe gebruiken Rolstoel meenemen Rolstoel rijden Rolstoel voortbewegen Spullen meenemen

Deel deze pagina via:

Betrouwbare informatie over hulpmiddelen

De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

Over ons