Tips voor het wassen van het bovenlichaam aan de wastafel

Tips voor wassen en drogen van het gezicht 

• Heeft u een beperkte handfunctie? Gebruik een dikkere washand, opgevouwen gastendoekje, douchepuff, of douchespons. Deze kunt u mogelijk beter vasthouden. 
• Maak de washand of spons nat in de wastafel. Dit kan ook door deze in de wastafel te leggen en de kraan te laten stromen. Fixeer de washand tussen de basis van beide handpalmen. Was zo uw gezicht. Voor het drogen werkt dit hetzelfde, maar dan met een droge doek. 
• Gebruik een grotere washand met elastiek waardoor hij beter om uw hand blijft zitten en u deze niet hoeft vast te houden.  
• Voor drogen kan een föhn gebruikt worden in plaats van een handdoek.

Tips voor het wassen en drogen van de rug 

• Was de rug met een badborstel of washand op verlenging. Deze zijn ook te verkrijgen met een bocht. Zo komt u gemakkelijker bij uw rug. Let er goed op dat u de borstel dan recht omhoog en naar beneden beweegt en niet naar achteren; dan heeft zo'n gebogen borstel de neiging om te kantelen en werkt het niet lekker.  
• Was uw rug met een sisalband met lussen, of maak zelf een lange washand met lussen van een strook badhanddoek. Sla de band over uw schouder en pak met de andere hand laag bij uw rug weer op. Voor het wassen van uw onderrug pakt u beide lussen links en rechts vast. Heeft u weinig grijpkracht? Maak dan de lussen groot genoeg om uw hele hand of vuist in te steken. 
• Maak de sisal- of wasband vast aan de muur met een haak of haakje op zuignap. (Meerdere haakjes op verschillende hoogtes kan handig zijn.) Pak vast met de andere hand. Houd de band op spanning. Beweeg uw rug langs de band. Deze techniek kunt u ook gebruiken om de rug te drogen. Gebruik dan een droge handdoek. 
• Gebruik een borstel op zuignappen of schroef deze vast aan de muur, zodat u met uw rug hierlangs kunt bewegen. 
• Trek om uw rug te drogen een badjas aan. Het water trekt zo vanzelf in de badjas. Badjassen van microvezel nemen het beste vocht op. Deze zijn vaak te koop bij sportwinkels. 
• Gebruik een föhn om uw rug te drogen. U kunt deze eventueel in een houder aan de muur hangen, zodat u deze niet hoeft vast te houden.

Tips voor het wassen en drogen van de oksels 

• Gebruik een washand of borstel op verlenging om onder uw oksel te kunnen wassen.  
• Leg de washand op de rand van de wastafel of op een knie. Buig naar uw knie met uw oksel. Enige lenigheid is vereist. 
• Bevestig een (nagel)borstel op zuignap aan de muur en beweeg met uw oksel langs de borstel. Eventueel kunt u een washand over de borstel doen. 
• Droog uw oksels met behulp van een föhn. Deze kunt u ook in een houder aan de muur plaatsen. Of gebruik een badjas van badstof: door deze aan te trekken, trekt het water in de badjas en hoeft u voor uw bovenlichaam geen handdoek te gebruiken.

Tips voor het wassen en drogen van de onderarm en hand 

• Leg een washand of natte doek op uw bovenbenen en beweeg met uw hand en onderarm over deze doek. 
• Gebruik geen washand, maar alleen uw hand(en) om te wassen. 
• Voor handenwassen met één hand wrijft u met de rug van uw hand 
  op een washandje op de rand van de wastafel. Bij gebruik van een openbaar toilet kunt u dezelfde techniek gebruiken met papieren handdoekjes. Of bij gebrek daaraan: tegen de binnenrand van de wastafel.  
• Bij eenhandig gebruik: Maak gebruik van een nagelborstel op zuignap in de wastafel voor het wassen van uw hand en handrug en wrijf uw hand daartegen.  
• Voor drogen kan u een föhn gebruiken in plaats van een handdoek.

Kunt u uw handen maar beperkt openen of uw vingers niet goed strekken? Gebruik dan dit stappenplan:

• Stap 1: Doe zeep uit een zeeppompje op één handrug.  
• Stap 2: Wrijf de zeep uit met de andere handrug.  
• Stap 3: Wrijf daarna uw handpalm over de andere ingezeepte handrug.   
• Stap 4: Draai dit om voor de andere hand.   
• Stap 5: Spoel af onder de kraan.   
• Stap 6: Gebruik een duim of andere (stugge) vinger om tussen uw vingers wassen.

Tips voor organisatie in de badkamer 

De volgende tips kunnen u helpen om uw badkamer zo in te richten dat wassen eenvoudiger wordt.  

• Ga op een kruk of stoel bij de wastafel zitten. U hoeft uw aandacht zo alleen bij het wassen en drogen te houden. 
• Zorg dat alle spullen die u nodig hebt klaar staan op of om de wastafel. Zeker als uw reikwijdte beperkt is, is dit handig. Met een wastafel in een werkblad heeft u hiervoor meer ruimte dan bij een gewone, vrijhangende wastafel.  
• Zorg bij zittend wassen dat de onderzijde van de wastafel of het werkblad nét boven uw bovenbenen is. Dit voorkomt boven uw macht werken. Er zijn speciale wastafels die geschikt zijn voor zittend gebruik; het wasbekken is dan minder diep. 
• Gebruik een spiegel met kantelmechanisme, een uittrekbare spiegel of een lange (pas)spiegel boven de wastafel voor zowel zittend als staand gebruik. 
• Heeft u een beperkte handfunctie? Gebruik zeeppompjes en (automatische) dispensers.  Of maak gebruik van tubes en potjes met een klepdop.
• Als u moeite heeft met het uitwringen van een washandje met de hand kunt u dit doen door de washand om een kraan te wikkelen en de uiteinden naar elkaar toe en vervolgens naar u toe te trekken. U kunt ook een klein washandje gebruiken en dit met één hand uitknijpen of het washandje in elkaar vouwen door er een soort bolletje van te maken en dit vervolgens met uw handpalm tegen de wastafelrand te drukken. 

TIP: Zeepbakjes en douchemandjes op zuignap vergroten de werk-/opslagruimte rondom de wastafel.

Alternatieven 

• Heeft u moeite om uw arm omhoog te houden en bijvoorbeeld uw oksel te bereiken? Steun met uw elleboog tegen de muur of plaats hem op de kraan, in een uitsparing in de wand (nisje) of zorg voor een elleboogsteuntje aan de muur. Zo hoeft u het gewicht van uw arm niet op te tillen als u uw oksel wilt wassen.  
• Overweeg het wassen van uw rug alleen onder de douche te doen, het water spoelt uw rug dan vanzelf schoon.  

Meer informatie 

• Veel van deze tips kunnen ook toegepast worden bij het wassen onder de douche. Bekijk ook de pagina met tips voor veilig douchen. 
• Bekijk alle hulpmiddelen voor wassen en drogen.
• Lees ook onze tips voor haarverzorging.