Deel deze pagina via:

Tips voor het wassen (en drogen) van onderarm en hand

Heeft u arm- en/of handfunctieproblemen en daardoor moeite met het wassen van uw handen? Hieronder geven we u tips voor het wassen van de onderarm en hand met een washand en voor handen wassen met één hand. Ook vindt u hier een stappenplan voor handen wassen met een verminderde handfunctie. Voor het drogen kunt u dezelfde tips gebruiken maar dan met een droge washand of handdoek.

Inhoud

    Inhoud

    Wassen van onderarm en hand met washand

    Heeft u een beperkte arm- of handfunctie? Deze tips helpen bij het wassen met een washand:

    • Leg een washandje of natte doek op uw bovenbenen en beweeg hier met uw hand en onderarm overheen.
    • Gebruik een grotere washand met elastiek, waardoor hij om uw hand blijft zitten en u hem niet vast hoeft te houden.  
    • Bij een beperkte handfunctie kan het helpen om een dikkere washand, opgevouwen gastendoekje of spons te gebruiken om u te wassen. Deze kunt u mogelijk beter vasthouden.

    Handen wassen met één hand

    Kunt u maar één hand gebruiken? Bekijk dan de onderstaande tips voor handen wassen:

    • Wrijf met de rug van uw hand over een washandje op de rand van de wastafel. Bij gebruik van een openbaar toilet kunt u dezelfde techniek gebruiken met papieren handdoekjes. Bij gebrek daaraan kunt u de hand tegen de binnenrand van de wastafel wrijven. 
    • Maak gebruik van een nagelborstel op zuignap in de wastafel en wrijf uw hand daartegen. U kunt ook een spoelborstel of afwasborstel op zuignap gebruiken. Zie ook de foto's hieronder. 
    • Gebruik zeeppompjes die met de arm of één hand bediend kunnen worden of automatische dispensers. Ook tubes en potjes met een klepdop zijn vaak makkelijker te openen dan verpakkingen met een draaidop.  
    •  Om uw handen te drogen, kunt u een föhn in plaats van een handdoek gebruiken. U kunt deze eventueel in een houder aan de muur plaatsen.

    Stappenplan handen wassen verminderde handfunctie

    Volg het onderstaande stappenplan als u uw handen maar beperkt kunt openen of de vingers niet goed kunt strekken:

    • Stap 1: Doe zeep uit een zeeppompje op één handrug.
    • Stap 2: Wrijf de zeep uit met de andere handrug.
    • Stap 3: Wrijf daarna uw handpalm over de andere ingezeepte handrug.
    • Stap 4: Draai dit om voor de andere hand.
    • Stap 5: Spoel af onder de kraan.
    • Stap 6: Gebruik een duim of andere (stugge) vinger om tussen de vingers wassen. 

    Alternatieven

    • Maak als u onderweg uw handen wilt wassen gebruik van handgel in plaats van zeep en water.
    • Er zijn (afwas)borstels met een zuignap die u in de wasbak vastzet. Hier kunt u met de hand(en) langs wrijven om deze te wassen. Of gebruik een nagelborstel met zuignap.

    Informatie

    Let altijd op uw veiligheid! 

    Of bovenstaande informatie voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden. 

    Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut bijvoorbeeld helpt u bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via de website van Ergotherapie Nederland.

    Bron

    Deze pagina is gemaakt in samenwerking met de ergotherapeuten van ErgHandig.

    Gerelateerde hulpmiddelen

    Badborstel, lange steel

    Komt u onder de douche of in bad moeilijk bij uw rug, onderbenen of voeten? Een badborstel of badspons met een lange gebogen steel lost dit voor u op.

    Kraanopener

    Met een kraanopener opent of sluit u met minder kracht en inspanning een kraan. Een kraanopener is een langere handgreep die over de knop van een kraan sluit. 

    Trippelstoel

    Met een trippelstoel kunt u zich verplaatsen door het maken van korte stepbewegingen met de voeten. Terwijl u in de stoel zit en in de gewenste richting voortbeweegt, heeft u uw handen vrij om wat te doen of iets mee te nemen. Als u niet lang kunt staan of slecht loopt kunt u zittend in de trippelstoel koken, strijken, afstoffen, schoonmaken en uw hobby's uitoefenen. 

    Handgreep met zuignap

    Handgrepen of beugels met zuignap zorgen voor een houvast op plaatsen waar een risico op vallen bestaat. Ze maken ook het zelfstandig gaan zitten en overeind komen mogelijk. De zuignap voorkomt boren en vastschroeven en kan ook tijdelijk gebruikt worden. Bijvoorbeeld tijdens een revalidatieperiode.

    Handgreep

    Handgrepen of beugels kunt u vastgrijpen om veilig te gaan zitten en overeind te komen, of veilig te lopen als u over obstakels heen stapt of de trap neemt. U monteert beugels in de woning bijvoorbeeld in de badkamer, bij de trap of deurposten in de woning. U kunt ze ook in de auto plaatsen om het in- en uitstappen te vergemakkelijken.

    Douchestoel

    Douchestoelen zorgen dat u kunt zitten tijdens het douchen en dat u steun heeft bij het gaan zitten of het opstaan.

    Tenenwasser, lange steel

    Een tenenwasser met een lange steel om zonder hulp uw voeten en tenen te wassen.

    Badkruk

    Met een badkruk zit u minder diep in bad, het is dan eenvoudiger om in en uit bad te komen als u bijvoorbeeld uw heupen of knieën moeilijk kunt buigen. U kunt er ook mee onder de douche of zittend wassen aan de wastafel.

    Wastafelbeugel

    Een wastafelbeugel geeft steun tijdens het staan bij de wasbak en is veilig om aan op te trekken.

    Sta-stoel

    Sta-stoelen ontlasten uw benen en rug en bieden voldoende afwisseling om geen rug-, nek- en schouderklachten te krijgen.

    Haarwasbak

    Verplaatsbare haarwasbakken, voor het wassen van haren van iemand in een stoel of in bed.

    Gerelateerde 'Handig om te doen's

    Tips voor haren wassen

    Haren wassen kan lastig zijn als u (tijdelijk) uw hand en/of arm niet goed kunt gebruiken of niet lang kunt staan. Naast alles binnen handbereik zetten, zijn er ook tips en handige hulpjes om zittend of staand, uw haren te wassen.

    Tips voor afdrogen van het onderlichaam

    Als u niet of minder goed kan staan en/of een beperkte arm-/handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het afdrogen van uw onderlichaam lastig zijn. Tips, stappenplannen en alternatieven kunnen u hierbij helpen.

    Tips voor voeten wassen

    Als u niet of minder goed kunt staan en/of een beperkte arm-handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het wassen van uw voeten een probleem zijn. Tips, alternatieven en een stappenplan helpen u hierbij.

    Tips voor het gebruiken van de kraan

    Soms kan het gebruiken van de kraan lastig zijn, bijvoorbeeld als u een verminderde arm-/handfunctie, verminderde knijpkracht of minder gevoel in uw vingers of handen heeft. Tips en hulpmiddelen voor het gebruik van de kraan binnenshuis maar ook onderweg.

    Tips wassen oksels bij beperkte arm- of handfunctie

    Heeft u moeite om uw oksels te wassen? Als u uw elleboog niet voldoende kunt buigen om uw oksel te bereiken, uw arm niet goed hoog kunt houden, als u beperkte handfunctie heeft of maar één arm of hand kunt gebruiken zijn er tips die zelfstandig wassen van de oksel weer mogelijk maken.

    Tips voor het wassen van het bovenlichaam aan de wastafel

    Tips bij het wassen van het bovenlichaam aan de wastafel wanneer u arm- of handfunctieproblemen heeft of maar één arm of hand kunt gebruiken. De informatie is ook te gebruiken bij het (zittend) douchen.

    Tips voor het wassen en drogen van de rug bij beperkte arm- of handfunctie

    Heeft u een beperkte arm- of handfunctie en hierdoor moeite om de rug te wassen en drogen? Onze tips kunt u gebruiken als u moeite heeft om de rug te bereiken, maar één hand kunt gebruiken of weinig grijpkracht hebt.

    Tips voor afdrogen voeten

    Als u niet of minder goed kunt staan en/of een beperkte arm-/handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het afdrogen van uw voeten lastig zijn. Voor iedere situatie zijn er handige tips om u hierbij te ondersteunen.
    Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:
    Wassen aan wastafel Wassen lichaamsdelen

    Deel deze pagina via:

    Betrouwbare informatie over hulpmiddelen


    De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

    De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

    Over ons