Tips voor zitten bij Huntington

De stoel

Een stevige stoel met armleuningen is aan te raden. U kunt zich aan deze armleuningen of armleggers opdrukken en vasthouden tijdens het gaan zitten. Waar u op kunt letten bij de stoel:

• Een tediepe zitting kan bijdragen aan het naar voren glijden.
• Een te brede zitting kan leiden tot overhellen.
• Of uw nek en hoofd goed ondersteund worden bij de stoel (fauteuils) met ligstand.
• Zorg dat de stoel niet te hoog of te laag is. Gebruikt u de stoel om aan tafel te zitten dan kan een trippelstoel een uitkomst bieden. Deze is makkelijk in hoogte aan te passen.
• De stoel moet robuust zijn, de transfers en chorea (bewegingen) kunnen de stoel zwaar belasten.

Heeft u moeite om uit de stoel te komen? Dan kan een pakpaal, beugel of andere hulpmiddelen bij het overeind komen ondersteuning bieden

Als een standaard stoel met aanpassingen niet meer voldoet kan er een kantelbare stoel, Huntington stoel, modulair zit en/of rolstoelsysteem bekeken en uitgeprobeerd worden. Met modulaire systemen is het aanpassen naar de omstandigheden sneller en eenvoudiger. Uw ergotherapeut zal regelmatig samen met u kijken of uw houding én de stoel nog de optimale mix zijn.

Zithouding

Naarmate de ziekte vordert kan het moeilijker worden om een goede zithouding te handhaven.  U merkt bijvoorbeeld dat u onderuitgezakt of scheef zit. Een goede zithouding is belangrijk:

• Met een actieve zithouding oefent u de spieren. Het maakt het opstaan ook eenvoudiger.
• Een goede houding voorkomt klachten zoals spierpijn, last van de gewrichten, zenuw en of ader-afknellingen, huid en weefsel irritatie, last van de ingewanden en ademhalingsmoeilijkheden.
• De houding en de positie van uw hoofd kan slikken vergemakkelijken.
• Tijdens het eten kan een goede zithouding het risico op verslikken verminderen.

Ontspannen zitten

Een goede stoel kan u rust en ontspanning bieden. Zitten is dan minder vermoeiend, u houdt meer energie over. Tips die helpen bij het ontspannen zitten:

• Uw stoel in een rustige omgeving plaatsen. Is de stoel speciaal voor u ingesteld? Dan is het beter dat anderen er niet in gaan zitten of niet aan de instellingen komen.
• Kost zitten te veel energie? U kunt zitten afwisselen met liggen. Daarnaast is het belangrijk om een ergotherapeut te betrekken om te bekijken of de stoel maximaal aangepast is aan uw situatie.
• Probeer rust te vinden in uw eigen lichaam, eventueel kunt u gebruik maken van een verzwaarde deken of knuffel.
• Bij het ontspannen zitten aan tafel kan een trippelstoel een oplossing bieden, deze is namelijk in te stellen naar uw wensen en mogelijkheden.

Bekijk ook onze tips en hulpmiddelen voor ontspanning bij Huntington op de Hulpmiddelenwijzer.