Deel deze pagina via:

Tips wassen oksels bij beperkte arm- of handfunctie

Heeft u moeite om uw oksels te wassen? De volgende tips kunt u gebruiken als u uw elleboog niet voldoende kunt buigen om uw oksel te bereiken, als u beperkte handfunctie heeft of maar één arm of hand kunt gebruiken en moeite heeft om uw arm omhoog te houden.

Inhoud

Gepubliceerd op: 27-08-2023

Laatst bijgewerkt op: 27-08-2023

De oksels bereiken

Gebruik een washand op verlenging om onder de oksel te komen. U kunt bijvoorbeeld ook een badborstel gebruiken of uw washand om een keukenspatel binden.
Ga zitten en leg de washand op een knie. Buig naar uw knie met uw oksel. Enige lenigheid is vereist.
Bevestig een (nagel)borstel of andere borstel op zuignap aan de muur en beweeg met uw oksel langs de borstel. Eventueel kunt u een washand over de borstel doen.

TIP Gebruik een droge washand op verlenging om de oksels na het wassen te drogen. Of droog de oksels met behulp van een föhn. Als u hem in een houder plaatst, hoeft u hem niet vast te houden.

De oksels wassen bij beperkte handfunctie

Bij een beperkte handfunctie kunt u moeite hebben om een washand vast te houden of zeep te gebruiken. Probeer dan de tips hieronder:

Gebruik zeeppompjes die met de arm ingedrukt kunnen worden of dispensers met een sensor.
Tubes en potjes met een klepdop zijn vaak makkelijker te openen dan verpakkingen met draaidop.
Gebruik een washand met elastiek. U hoeft de washand dan niet vast te houden en kunt met uw hand langs de oksel vegen.
Heeft u zowel links als rechts een beperkte handfunctie? Gebruik een dikkere washand, douchepuff, badspons of opgevouwen gastendoekje. Dit kunt u mogelijk gemakkelijker vasthouden.

Moeite om uw arm omhoog te houden

Steun met de elleboog tegen de muur of plaats hem op de kraan, in een uitsparing in de wand (nisje) of zorg voor een elleboogsteuntje aan de muur zodat u het gewicht van uw arm niet hoeft op te tillen als u de oksel wilt wassen.
Als u zich zittend aan de wastafel wast, leun dan met de aangedane arm op de rand van de wastafel. U hoeft zo uw arm niet op te tillen.

Meer informatie

Bekijk ook onze tips voor haarverzorging met beperkte arm-/handfunctie.
Hulpmiddelen bij aan de wastafel wassen.

Let altijd op uw veiligheid!

Of bovenstaande informatie voor u een oplossing is, hangt af van uw persoonlijke situatie en mogelijkheden.

Raadpleeg een zorgprofessional als u advies of hulp wilt. Een ergotherapeut bijvoorbeeld helpt u bij uw keuze en adviseert hoe u de dagelijkse activiteiten zelfstandig kunt blijven doen. U vindt een ergotherapeut via de website van Ergotherapie Nederland.

Bron

Deze pagina is gemaakt in samenwerking met de ergotherapeuten van ErgHandig.

Gerelateerde hulpmiddelen

Een wastafelbeugel geeft steun tijdens het staan bij de wasbak en is veilig om aan op te trekken.

Komt u onder de douche of in bad moeilijk bij uw rug, onderbenen of voeten? Een badborstel of badspons met een lange gebogen steel lost dit voor u op.

Met een kraanopener opent of sluit u met minder kracht en inspanning een kraan. Een kraanopener is een langere handgreep die over de knop van een kraan sluit.

Met een trippelstoel kunt u zich verplaatsen door het maken van korte stepbewegingen met de voeten. Terwijl u in de stoel zit en in de gewenste richting voortbeweegt, heeft u uw handen vrij om wat te doen of iets mee te nemen. Als u niet lang kunt staan of slecht loopt kunt u zittend in de trippelstoel koken, strijken, afstoffen, schoonmaken en uw hobby's uitoefenen.

Handgrepen of beugels met zuignap zorgen voor een houvast op plaatsen waar een risico op vallen bestaat. Ze maken ook het zelfstandig gaan zitten en overeind komen mogelijk. De zuignap voorkomt boren en vastschroeven en kan ook tijdelijk gebruikt worden. Bijvoorbeeld tijdens een revalidatieperiode.

Handgrepen of beugels kunt u vastgrijpen om veilig te gaan zitten en overeind te komen, of veilig te lopen als u over obstakels heen stapt of de trap neemt. U monteert beugels in de woning bijvoorbeeld in de badkamer, bij de trap of deurposten in de woning. U kunt ze ook in de auto plaatsen om het in- en uitstappen te vergemakkelijken.

Douchestoelen zorgen dat u kunt zitten tijdens het douchen en dat u steun heeft bij het gaan zitten of het opstaan.

Een tenenwasser met een lange steel om zonder hulp uw voeten en tenen te wassen.

Met een badkruk zit u minder diep in bad, het is dan eenvoudiger om in en uit bad te komen als u bijvoorbeeld uw heupen of knieën moeilijk kunt buigen. U kunt er ook mee onder de douche of zittend wassen aan de wastafel.

Sta-stoelen ontlasten uw benen en rug en bieden voldoende afwisseling om geen rug-, nek- en schouderklachten te krijgen.

Verplaatsbare haarwasbakken, voor het wassen van haren van iemand in een stoel of in bed.

Gerelateerde 'Handig om te doen's

Als u niet of minder goed kan staan, een beperkte arm-/handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het afdrogen van uw onderlichaam lastig zijn. Tips, stappenplannen en alternatieven kunnen u hierbij helpen.

Haren wassen kan lastig zijn als u (tijdelijk) uw hand en/of arm niet goed kunt gebruiken of niet lang kunt staan. Naast alles binnen handbereik zetten, zijn er ook tips en handige hulpjes om zittend of staand, uw haren te wassen.

Als u niet of minder goed kunt staan en/of een beperkte arm-handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het wassen van uw voeten een probleem zijn. Tips, alternatieven en een stappenplan helpen u hierbij.

Soms kan het gebruiken van de kraan lastig zijn, bijvoorbeeld als u een verminderde arm-/handfunctie, verminderde knijpkracht of minder gevoel in uw vingers of handen heeft. Tips en hulpmiddelen voor het gebruik van de kraan binnenshuis maar ook onderweg.

Heeft u arm- en/of handfunctieproblemen en moeite met het wassen van uw handen? Tips over het wassen met een washand, handen wassen met één hand en een stappenplan voor handen wassen met een verminderde handfunctie.

Tips bij het wassen van het bovenlichaam aan de wastafel wanneer u arm- of handfunctieproblemen heeft of maar één arm of hand kunt gebruiken. De informatie is ook te gebruiken bij het (zittend) douchen.

Heeft u een beperkte arm- of handfunctie en hierdoor moeite om de rug te wassen en drogen? Onze tips kunt u gebruiken als u moeite heeft om de rug te bereiken, maar één hand kunt gebruiken of weinig grijpkracht hebt.

Als u niet of minder goed kunt staan en/of een beperkte arm-/handfunctie of een heupbeperking heeft, kan het afdrogen van uw voeten lastig zijn. Voor iedere situatie zijn er handige tips om u hierbij te ondersteunen.

Meer hulpmiddelen en 'Handig om te doen's bij:

Wassen aan wastafel Wassen lichaamsdelen

Deel deze pagina via:

Betrouwbare informatie over hulpmiddelen

De Vilans Hulpmiddelenwijzer werkt samen met ergotherapeuten en andere experts om zo betrouwbare informatie en tips voor u te verzamelen.

De Hulpmiddelenwijzer wordt gemaakt door Vilans, kennisorganisatie voor zorg en ondersteuning, met subsidie van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.

Over ons